✨Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích nghi sinh tồn. Thế nhưng, người hiện đại hầu như không phải chạy nhiều, họ không có lý do gì cần phải tăng huyết áp cả. Vậy tại sao huyết áp vẫn cứ tăng cao? Việc tăng huyết áp có phù hợp với sự sinh tồn của người hiện đại không? Hay chúng ta bị tăng huyết áp lên chẳng để làm gì cả?

Hiện nay, hầu hết chúng ta ăn đủ ba bữa một ngày, sống trong phòng kín, di chuyển bằng xe, mặc quần áo ấm. Thế nhưng, cơ thể chúng ta vẫn sử dụng những gien tương thích với lối sinh hoạt của con người từ thời nguyên thủy. Điều nay gây ra nhiều vấn đề lớn nhỏ.

Qua cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và nhận biết những cơ chế thích nghi nguyên thủy của con người. Từ đó đưa ra những thay đổi trong chế độ ăn, thói quen sinh hoạt để điều chỉnh những cơ chế này cho phù hợp với đời sống hiện đại cũng như đem lại lợi ích sức khỏe tối đa.

Nhìn vào thực tế, chúng ta không thể chăm sóc sức khỏe đúng cách không phải vì thiếu thông tin, ngược lại, có nhiều trường hợp do có quá nhiều thông tin mà gây hại cho sức khỏe. Chúng ta bị loạn trước vô vàn kiến thức về sức khỏe trên các phương tiện truyền thông. Ví dụ: bên cạnh thông tin cho rằng vitamin C liều cao có công dụng ngăn ngừa ung thư và cảm cúm, thì cũng có thông tin cho rằng bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu về sức khỏe hiện vẫn đang mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên cũng thật khó để nhanh chóng đưa ra một góc nhìn khác với những kết quả nghiên cứu trong suốt nhiều năm của các chuyên gia. Vậy rốt cuộc, chúng ta nên nghe theo ai đây?

Có nhiều cách để quan sát cơ thể con người. Bất kể là quan sát theo Đông y, Tây y, Đông Tây y kết hợp hay dựa vào những phân tích khoa học chi tiết thì cũng đều mang đến nhiều góc nhìn khác nhau. Thực tế, việc rút ra những kết quả nghiên cứu đa dạng về sức khỏe với nhiều góc nhìn khác nhau như vậy là cần thiết.

Trong cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, ngoài việc đưa ra nhiều góc nhìn về sức khỏe, tác giả còn xem xét vấn đề sức khỏe từ quan điểm rằng con người thay đổi, thích nghi, sống sót như thế nào là tùy theo hoàn cảnh. Với lập trường như vậy chúng ta sẽ vượt qua được cái nhìn phiến diện và có cái nhìn thực chất hơn về sức khỏe. Quan điểm này là đúng hay sai, quan điểm kia là đúng hay sai? Chúng ta sẽ không nói như vậy nữa. Thay vào đó là góc nhìn rộng mở về sức khỏe của nhiều người. Hơn nữa, qua góc nhìn như vậy, chắc chắn bạn có thể tự mình phán đoán được những thông tin đúng đắn về sức khỏe, trang bị cho bản thân khả năng tự quyết định.

Mục lục:

Mở đầu: tại sao chúng ta bị đau? 

PHẦN MỘT: TẠI SAO CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỘT NHIÊN SUY NHƯỢC

1. Hãy ngừng ngay việc đi săn 17

2. Phương pháp thoát khỏi chứng mệt mỏi mạn tính 25

3. Sống cùng vi khuẩn thì mới khỏe mạnh được 30

4. Cách hấp thu thức ăn làm tăng vi khuẩn đường ruột 34

5. Sạch quá thì dễ mắc bệnh 37

6. Viêm da dị ứng, tiếng chuông báo động từ cơ thể 41

7. Sống chung với các loại vi khuẩn 46

8. Tại sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau? 49

9. Ăn ít và ngủ sớm thì sẽ không mắc bệnh ung thư 53

10. Tập thể thao khiến chúng ta già đi 57

11. Phơi nắng để nâng cao khả năng ghi nhớ 61

PHẦN HAI: CƠ THỂ CHÚNG TA ĐÃ SỐNG HÀI HÒA NHƯ THẾ NÀO?

1. Vấn đề hiếm muộn tùy thuộc vào ý chí quyết tâm 69

2. Mang thai là sự cạnh tranh sinh tồn quyết liệt giữa người mẹ và bào thai 72

3. Tại sao con người phải duy trì thân nhiệt ở một mức nhất định 79

4. Người có thân nhiệt thấp nhạy cảm với sự oi nóng 83

5. Trẻ bị sốt cũng không cần uống thuốc hạ sốt 87

6. Con người phải sốt để sống 90

7. Ba biện pháp chống chọi với mùa đông giá rét 95

8. Tại sao bệnh tiểu đường lại nặng hơn vào mùa đông? 98

PHẦN BA: ĂN CÁI GÌ VÀ ĂN NHƯ THẾ NÀO

1. Vấn đề của ý thức hay vấn đề của thể chất 105

2. Sự thèm ăn của bạn đang bị vi khuẩn điều khiển 113

3. Viêm nhiễm dẫn đến béo phì 117

4. Bật công tắc gien cảnh báo béo phì 122

5. Vẫn tăng cân dù giảm thành phần dinh dưỡng 126

6. Carbohydrate là quà tặng hay thảm hoạ đối với con người? 132

7. Có phải ăn chay lúc nào cũng đúng? 136

8. Những người chết vì ăn súp lơ 140

9. Tại sao trẻ nhỏ lại ghét ăn rau? 144

PHẦN BỐN: THAY ĐỔI CÔNG TẮC GIEN THEO Ý MUỐN

1. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (1) 151

2. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (2) 155

3. Điều gì gây ra căng thẳng? 159

4. Sống sót giữa bầy đàn 163

5. Ai cũng sống vì bản thân 167

6. Điều chúng ta cần chính là sự táo bạo 171

7. Gien lo lắng là cần thiết đối với sự sinh tồn của chúng ta 174

8. Cách bật và tắt công tắc gien di truyền 177

9. Tuổi thơ yên bình làm nên con người mạnh mẽ 184

10. Chúng ta có thể khỏe lên chỉ bằng suy nghĩ tích cực 188

11. Ngày mai thế giới có bị diệt vong thì hôm nay tôi vẫn cứ vui sướng tận hưởng cuộc sống 191

12. Không có ngày mai, tôi chỉ sống cho ngày hôm nay thôi 196

13. Không có phương pháp chăm sóc sức khỏe nào là tốt tuyệt đối

Trích đoạn sách:

(1) Tại những vùng càng gần với Bắc cực hoặc Nam cực, nhiệt độ càng giảm. Khi đó, cơ thể chúng ta, đặc biệt là phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu không tìm cách thích nghi để bảo vệ phổi trước cái lạnh giá buốt của mùa đông, những con người nơi đây không thể nào sống sót được. Họ thích nghi bằng cách sưởi ấm không khí bên ngoài trước khi không khí đó vào phổi, nhằm giảm thiểu mức độ tổn thương của các tế bào phổi. Muốn vậy, họ phải kéo dài đường đi của không khí để làm ấm luồng không khí đó. Lỗ mũi của họ nhỏ và cao. Và mũi càng dài thì càng dễ làm ấm không khí. Chính vì vậy, người dân ở phía bắc châu Âu có mũi cao và dài. Ngược lại, ở khu vực Đông Nam Á, nơi thời tiết nóng nực, người dân không cần phải làm ấm không khí trước khi hít vào phổi. Vì vậy, lỗ mũi của họ to và rộng, khoang mũi cũng ngắn hơn. Nói cách khác, cơ thể mỗi người có thể tự điều chỉnh để thích nghi với hoàn cảnh sống. Điều này đã được chứng minh từ lâu.

(2) Ngày nay, trẻ em bị mắc những chứng bệnh như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng. Đó là những triệu chứng của rối loạn hệ miễn dịch do môi trường sống quá sạch. Trẻ không có cơ hội được tiếp xúc với vi khuẩn nên hệ miễn dịch bị yếu đi.

(3) Cách để vượt qua bệnh tật không phải là lúc nào cũng chiến đấu và đánh đuổi vi khuẩn. Đối với loài người chúng ta, cách có lợi là tìm ra điểm tiếp cận các loại vi khuẩn đó, bởi những kẻ thù cùng đường, bị chặn đường lui là những kẻ thù đáng sợ nhất.

(4) Khi chúng ta đói bụng, cơ thể thúc đẩy tiết ra chất sirtuin, ngăn ngừa lão hóa. Ngược lại, khi chúng ta cung cấp cho cơ thể quá nhiều dinh dưỡng thì sẽ thúc đẩy đồng hồ sinh học chạy nhanh hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi hấp thu những thực phẩm giàu dinh dưỡng, gien đồng hồ sinh học của con người bị bật lên và cá thể đó sẽ bị lão hóa nhanh chóng. Thay vì đổ lỗi cho gien, những người lo lắng về lão hóa hãy thay đổi thói quen sinh hoạt của bản thân để điều chỉnh gien. Hãy tìm hiểu kỹ hơn những nhân tố như môi trường, thức ăn và thói quen sinh hoạt.

(5) Tôi không rõ bạn có cần một cuộc sống chậm lại và nhẹ nhàng hơn hay không. Theo tôi, bạn cũng nên dành thời gian để nhìn lại, đừng quá mải miết chạy. Chỉ nhìn về phía trước và lao đi như vậy có phải là một nhân sinh quan đúng đắn không? Sống bận rộn, miệt mài có phải là một lối sống tốt trong xã hội hiện nay không? Nếu cứ tiếp tục tình trạng này thì có lẽ chúng ta cần phải lo lắng đến những vấn đề sẽ xảy ra với gien di truyền của mình. Hiếm muộn cũng nằm trong chuỗi vấn đề này.

(6) Khi thân nhiệt giảm 1 độ C, khả năng miễn dịch giảm xuống khoảng 30%. Ngược lại, khi thân nhiệt tăng 1 độ C, khả năng miễn dịch của cơ thể tăng lên năm lần. Thân nhiệt phải tăng cao lên thì cơ thể mới sản sinh ra những kháng thể có thể chiến đấu với kẻ thù xâm nhập từ bên ngoài như các độc tính, vi-rút, vi khuẩn. Ở một mức độ nào đó, hiện tượng sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trong quá trình đấu tranh với kẻ địch.

(7) Bệnh béo phì ở trẻ nhỏ là vấn đề nghiêm trọng do số lượng tế bào mỡ được quyết định trước tuổi trưởng thành. Một khi số lượng tế bào mỡ đã được sản sinh ra thì cả đời số lượng tế bào mỡ này cũng không thay đổi. Chỉ có sự thay đổi duy nhất đó là tùy thuộc vào lượng calo mà kích thước của tế bào mỡ to hay nhỏ. Nếu trẻ nhỏ bị hấp thu quá nhiều calo thì sẽ để lại những vấn đề về sức khỏe suốt đời không thể thay đổi được. Đây là lý do mà chúng ta cần phải tuyệt đối cấm trẻ nhỏ ăn thức ăn có lượng calo cao nhằm tránh kích hoạt gien làm tăng số lượng tế bào mỡ.

(8) Phạm vi lựa chọn thức ăn của trẻ nhỏ khá hẹp là bởi các loại vi khuẩn đường ruột của chúng chưa đa dạng. Trẻ nhỏ khó tiêu hóa các loại rau có nhiều chất xơ và cứ thế bài tiết ra.

Khi trong cơ thể không có nhiều vi khuẩn đường ruột, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn những món lạ. Vì thế, trẻ sẽ từ chối những thức ăn khiến chúng cảm thấy khó tiêu. Hiện tượng kén ăn ở trẻ nhỏ là chuyện đương nhiên!

(9) Nếu người mẹ đang mang thai mà ăn đồ nhiều dầu mỡ và ít chất dinh dưỡng thì sẽ làm thay đổi tình trạng sức khỏe của bào thai. Dù có lượng calo cao nhưng thiếu chất dinh dưỡng nên bào thai nhận thức được việc xuất hiện trên thế gian này là vô cùng khó khăn. Khi đó, công tắc gien tiết kiệm của bào thai trở nên lớn mạnh. Vì thế mà khi đưa thức ăn vào bụng, bào thai sẽ tích lũy năng lượng. Người ta cũng cho biết rằng những bé như thế khi sinh ra sẽ ăn nhiều thức ăn hết mức có thể để tích lũy năng lượng. Vì chúng nhận thức được mình vẫn đói nên sẽ tiếp tục ăn và tích lũy, thành ra khả năng chúng bị béo phì là rất cao.

(10) Đối với con người, hành động chia sẻ thức ăn có ý nghĩa vô cùng lớn lao. Con người vừa chia sẻ thức ăn với nhau vừa xóa bỏ đi vũ khí của mỗi cá thể. Khác với những loài động vật khác rơi vào trạng thái chiến đấu, bằng cách chia sẻ thức ăn, con người đã truyền cho nhau thông điệp rằng giữa họ không có cuộc chiến vì thức ăn. Hành vi chia sẻ thức ăn cho nhau của con người là một hành động nhằm chấm dứt chiến tranh. Nó xóa bỏ triệt để những căng thẳng mà chúng ta đã có từ trước. Cuối cùng, nó giúp tắt đi gien chiến đấu. Vì vậy, việc chúng ta dành một bữa ăn mỗi ngày cùng gia đình là vô cùng quan trọng. Khi cả gia đình cùng dùng bữa với nhau như vậy, điều đó sẽ mang đến cho mỗi thành viên cảm giác yên bình trong tâm hồn.

(11) Nhà khoa học này đã phân tích, nghiên cứu về trạng thái của gien di truyền trước khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực và sau khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực. Kết quả là có mười loại gien thông thường ít hoạt động đã hoạt động tích cực hơn. Ngược lại, có năm loại gien đã bị chậm lại, hoạt động ít hơn. Điều này là minh chứng rõ ràng cho giả thuyết rằng thông qua sự luyện tập đơn giản mỗi ngày bằng suy nghĩ tích cực và luôn mỉm cười, chúng ta có thể trực tiếp điều khiển được công tắc gien di truyền.

Bóc Dán Thông Minh - Rừng Rậm

Bóc Dán Thông Minh - Rừng Rậm (3-8 tuổi) Giới thiệu sách Với những chủ đề quen thuộc như động vật, nông trại, nhà cửa, phương tiện giao thô, bộ sách "Bóc dán thông minh"

1270 Câu Đố Thông Minh

Câu đố là một trong những loại hình văn học dân gian. Câu đố được xem là người bạn tinh thần thân thiết của mọi người. Ngoài việc cung cấp những nhận biết có tác

SCI 9 - Sát Thủ Tình Yêu

SCI 9 - Sát Thủ Tình Yêu Một vụ án giết người hàng loạt chuyên nhắm vào những kẻ bội tình bạc nghĩa, hung thủ có vẻ như là một cô gái áo đỏ xinh

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 38: Bubu Tha Thứ

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 38: Bubu Tha Thứ Những câu chuyện lễ giáo trong bộ sách này là những bài giáo dục đạo đức nho nhỏ giúp các em học hỏi những

Combo 2 Cuốn : Cô Gái Mù Chữ Phá Bom Nguyên Tử + Ông Trăm Tuổi Trèo Qua Cửa Sổ Và Biến Mất (Tặng kèm Bookmark Happy Life / Bộ Sách Ăn Khách Nhất Của Jonas Jonasson )

Combo 2 Cuốn : Cô Gái Mù Chữ Phá Bom Nguyên Tử + Ông Trăm Tuổi Trèo Qua Cửa Sổ Và Biến Mất (Tặng kèm Bookmark Happy Life ) 2 Cuốn Sách Là Những Cuộc

Sách - Bóc Dán Decal Thông Minh Sticker - Nàng Tiên Cá - Hồng Ân

Bóc Dán Decal Thông Minh Sticker - Nàng Tiên Cá Đây là bộ sách chứa vô vàn hình dán sticker nhỏ xinh ngộ nghĩnh mà bất kì bé nào cũng yêu thích. Bộ sách giúp

Cuốn Sách Đầy Đủ Và Chi Tiết Nhất Về Dân Tộc Do Thái: Lịch Sử Do Thái

Lịch sử Do Thái của Paul Johnson bắt đầu bằng những sự kiện được viết trong Kinh Thánh và kết thúc khi thành lập Nhà nước Israel. Cuốn sách không chỉ giới thiệu về lịch

KHOA HỌC KHÁM PHÁ - 5 PHƯƠNG TRÌNH LÀM THAY ĐỔI THẾ GIỚI

- Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:Cuốn sách mô tả về năm phương trình nổi tiếng có sức chuyển động thế giới. mỗi câu chuyện gắn liền giữa cuộc đời với những nghiên cứu khoa

Ở Nơi Quỷ Sứ Giặc Non

Ở Nơi Quỷ Sứ Giặc Non Ở Nơi Quỷ Sứ Giặc Non (Where the wild things are) là một trong những cuốn sách huyền thoại, được coi như Kinh thánh trong địa hạt picture book

Sách - Vở Bài Tập Tự Nhiên Và Xã Hội 1 (Cánh Diều) (2025)

Vở Bài Tập Tự Nhiên Và Xã Hội 1 (Cánh Diều) ( 2025) – Vở bài tập Tự nhiên và Xã hội 1 là tài liệu bổ trợ cho cuốn sách giáo khoa Tự nhiên

Người Phụ Nữ Giàu - Kiểm Soát Đồng Tiền Quản Lý Cuộc Đời -TRẺ

Người Phụ Nữ Giàu - Kiểm Soát Đồng Tiền Quản Lý Cuộc Đời “Tôi muốn nhấn mạnh rằng chuẩn bị cho những thứ có thể xảy ra rất quan trọng và thiết yếu. Và tôi

Sách - Pons Tự học tiếng Đức qua hình - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: PONS Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Tổng hợp Năm xuất bản: 2019 Số trang: 448 Giới thiệu sách: Học tiếng Đức chưa bao giờ thú

Trạm Đọc Official | Combo Vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương (3 cuốn)

Sách - Combo Vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương (3 cuốn) Vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên

Sách Cảnh Sắc Đà Lạt - Xứ Ngàn Hoa: Tranh Và Ký Họa

Sách Cảnh Sắc Đà Lạt - Xứ Ngàn Hoa: Tranh Và Ký Họa ------------ Cảnh Sắc Đà Lạt - Xứ Ngàn Hoa: Tranh Và Ký Họa Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới.

Sách Tiền: Hiêu rõ hơn, kiếm tốt hơn và cho đi nhiều hơn - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Rob Moore Dịch giả: Nguyễn Thụy Khánh Chương Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 456 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 09-2022 Cuốn sách này sẽ mang lại cho bạn một

Combo Sách Kể Chuyện Âm Nhạc - Bộ "MỘT CHUYẾN RONG CHƠI" (Kèm Quà Tặng và App Cảm thụ âm nhạc CreMusic) - Sách Thơ & Âm Nhạc Cho Bé Mầm Non 0-3 4-5-6 Tuổi

Dòng sách Kể chuyện âm nhạc được sáng tác và phát triển bởi cô Kat Ha - giảng viên cảm thụ âm nhạc mầm non với hơn 13 năm kinh nghiệm. Bộ sách thuộc bản

Phúc Ông Tự Truyện (Tái Bản)_AL

Phúc Ông Tự Truyện Tái Bản: Năm 2023 Cuốn sách kể lại toàn bộ cuộc đời Fukuzawa Yukichi, một chính trị gia vĩ đại, người đã lãnh đạo công cuộc Minh Trị duy tân, với

Trạm Đọc | TÍNH CHUYÊN CHẾ CỦA CHẾ ĐỘ NHÂN TÀI – Lợi ích chung sẽ ra sao ?

Cỗ máy sàng lọc “nhân tài” hoạt động hết công suất; thực trạng phân biệt đối xử giữa người giỏi – người bình thường ngày càng hiện rõ trong xã hội hiện đại. Liệu bạn

Văn Hóa - Nguồn Tài Nguyên Đặc Hữu Của Du Lịch Việt Nam

Combo 2 Cuốn Văn Học Hay- Sống Vội+Đi Tìm Lẽ Sống

Combo 2 Cuốn Văn Học Hay- Sống Vội+Đi Tìm Lẽ Sống 1/Sống Vội Hai mươi năm sau ngày chồng qua đời, Brigitte Giraud mới đủ can đảm để xem lại và đánh giá từng sự

Đọc Hiểu Kết Quả Xét Nghiệm Máu (Tái Bản 2023)

Đọc Hiểu Kết Quả Xét Nghiệm Máu Hầu hết mọi người chỉ làm xét nghiệm máu khi gặp vấn đề sức khỏe và cần đến bệnh viện. Nhưng thực tế là xét nghiệm máu tổng

CHUYỆN MÈO MUN TÌM MẸ VÀ NHỮNG ÁNH SAO ĐÊM

Chuyện Mèo Mun tìm mẹ và những ánh sao đêm là câu chuyện xoay quanh cuộc hành trình tìm mẹ đầy gian truân của cô bé Mèo Mun. Sau rất nhiều năm sống ở nơi

Lịch Sử Văn Minh Ả Rập (Tặng kèm Bookmark PL)

Lịch Sử Văn Minh Ả Rập – dịch giả Nguyễn Hiến Lê Thế giới Ả Rập còn gọi là dân tộc Ả Rập hoặc các quốc gia Ả Rập, hiện gồm có 22 quốc gia

Mưu Lược Mao Trạch Đông (bìa cứng)

Mưu Lược Mao Trạch Đông (bìa cứng) ------------ Cuốn sách Mưu lược Mao Trạch Đông nằm trong bộ sách Kho tàng mưu lược vĩ nhân, do Nhà xuất bản Trường An, Trung Quốc xuất bản

Sách - Người tối giản - Thái Hà Books

Người tối giản Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Phạm Quỳnh Giang Số trang: 56 Nhà xuất bản: Hà Nội Khổ: 14 x 20.5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Người Tối Giản sẽ

Sách - Tiếng Trung Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Sách Bài Học - Tập 3 - Nhân Trí Việt

Tác giả: Vương Nguy Nhà xuất bản Tổng Hợp Thành Phố Hồ Chí Minh Số trang: 208 Kích thước: 17cm x 23cm x 1.4cm Cân nặng: 400g Năm xuất bản: 2024 Giáo trình tiếng Trung

Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà

Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà ------------ Tiếng Việt Giàu Đẹp - Nỗi Oan Thì, Là, Mà"Bài lủng củng, câu văn lắm thì, là, mà quá”. Phê thế đúng, nhưng thật

Nghìn Lẻ Một Đêm (Tái Bản)

Bắt nguồn từ một cuốn sách cổ tên là Hezār Afsān (Một ngàn truyện), pho sách đồ sộ Nghìn lẻ một đêm tập hợp những câu chuyện dân gian kỳ ảo có xuất xứ từ

Trước Vòng Chung Kết

Tràn ngập không khí bóng đá, không khí vỉa hè… đậm mùi hào hiệp, thượng võ. Lẽ dĩ nhiên như cuộc đời, có đâu đó những mưu toan nhỏ nhen, những trò chơi bẩn… không

COMBO PHƯƠNG PHÁP TƯ DUY SÁNG TẠO TRONG GIẢI NHANH BỒI DƯỠNG HỌC SINH GIỎI VẬT LÍ LỚP 11 ( TẬP 1+ 2 )

Sách được trình bày từ cơ bản đến nâng cao, các bài tập được phân dạng, phân loại rõ ràng theo trình tự khoa học từ dễ đến khó, bài trước là tiền đề cho

Sách - Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt Lớp 3 - Quyển 2 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt Lớp 3 - Quyển 2 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Để khắc sâu những kiến thức tiếng Việt, ngoài những bài tập trong sách giáo

Vòng Lặp Ooda - Phương Pháp Ra Quyết Định Và Hành Động Tối Ưu Trong Công Việc

Bạn chậm trễ trong xử lý sự cố máy chiếu và phá hỏng buổi thuyết trình. Bạn chần chừ khi giải quyết khiếu nại nên bị mất đi một khách hàng. Bạn loay hoay lựa

Pep Guardiola - Một Cách Thắng Khác

Tôi từng để hụt Pep Guardiola khi anh ấy còn đang thi đấu, vào thời điểm anh ấy nhận ra rằng mình không có tương lai ở Barcelona nữa. Dù không có lý do nào

Lối Thoát Tử Thần (Tái Bản)

Lối Thoát Tử Thần (Tái Bản) Trong một thế giới bị tàn phá vì biến đổi khí hậu, Thomas và các bạn làm mọi cách để sống sót và tồn tại. Nhưng, hiểm họa lớn

(Minh hoạ màu) GIÁO DỤC NHÂN CÁCH - Giúp trẻ trưởng thành hạnh phúc và vững vàng – Heary - Quảng Văn - NXB Phụ nữ Việt Nam

“Thực hành giáo dục nhân cách” được soạn thảo dựa trên ý tưởng của Tổ chức HEARY và các thành viên chủ chốt của Nhóm Tâm lý học tích cực tại Việt Nam, cuốn sách

Nữ Sinh (Tái bản năm 2022)

Hầu hết các truyện trong tuyển tập đều có nhân vật chính là nữ với những miêu tả tâm lý hết sức tinh tế và cao sang. Không những thành công với thể loại tự

Phân Tích Dữ Liệu Với R (Tái Bản 2020)

Cuốn sách bạn đang cầm trên tay là một nổ lực nhằm giới thiệu các phương pháp phân tích mô hình và thống kê phổ biến. các phương pháp gồm mô hình hồi qui tuyết

Đao Ngữ 2- Trảm Đao Namakura

ĐAO NGỮ 2 Quà tặng: Bookmark giấy + Hộp đựng cho tất cả các cuốn sách GIỚI THIỆU SÁCH: Nhã Nam giới thiệu tới các bạn đọc yêu thích thể loại Light Novel hành động/kì

Combo 3 cuốn tác phẩm văn học thiếu nhi kinh điển: Đất Rừng Phương Nam + Combo Tuổi Thơ Dữ Đội (2 cuốn)

1. Tuổi Thơ Dữ Dội “Tuổi Thơ Dữ Dội” là một câu chuyện hay, cảm động viết về tuổi thơ. Sách dày 404 trang mà người đọc không bao giờ muốn ngừng lại, bị lôi

Em Học Tốt Tiếng Việt Lớp 1 - Tập 2

Các em học sinh lớp Mộtyêu quý! Các bậc phụ huynh học sinh thân mến! Với kinh nghiệm hơn ba mươi năm đào tạo đội ngũ giáo viên Tiểu học, chúng tôi biên soạn cuốn

Tổng Ôn Tập Chuyên Đề Phương Trình Và Hệ Phương Trình

Tổng Ôn Tập Chuyên Đề Phương Trình Và Hệ Phương Trình Cuốn sách giúp các bạn học sinh chuẩn bị một kiến thức thật tốt để vượt qua những kỳ thi quan trọng một cách

Lễ Tốt Nghiệp Của Cô Gái Văn Chương - Tập Sự 3

Lễ Tốt Nghiệp Của Cô Gái Văn Chương - Tập Sự 3 Cô gái văn chương là một series light novel nổi tiếng của nữ tác giả Nomura Mizuki, một trong những hiện tượng light

Sách tương tác tiếng Pháp: Dans l'océan

GIỚI THIỆU CHUNG: Loại bìa: Bìa cứng Kích thước: 21,0 cm × 22,7 cm × 1,8 cm Số trang: 10 NỘI DUNG: Plonge dans l'océan et rejoins la petite tortue pour une bonne partie de

BEARTOWN 2 - CHÚNG TÔI ĐẤU VỚI CÁC BẠN - Fredrik Backman - Hoàng Anh dịch - Nhà xuất bản Trẻ

Từ tác giả cuốn sách bán chạy toàn cầu “Người đàn ông mang tên Ove” Phần tiếp theo của cuốn sách bán chạy “Beartown” Bạn từng chứng kiến một thị trấn sụp đổ? Thị trấn

Bé Vào Lớp 1 - Tập Tô Chữ Cái (Quyển 3)

Bé Vào Lớp 1 - Tập Tô Chữ Cái (Quyển 3)

Đi Qua Hoa Cúc (Tái Bản)

Cuốn Đi Qua Hoa Cúc là tập truyện dài của Nguyễn Nhật Ánh, mở đầu câu truyện tác giả kể lại tuổi ấu thơ hồn nhiên của nhân vật trong truyện, kết hợp với tả

Giúp Con Đạt Được Chiều Cao Lý Tưởng - Tăng Thêm 10 cm Không Khó

Giúp Con Đạt Được Chiều Cao Lý Tưởng - Tăng Thêm 10 cm Không Khó Trong xã hội hiện đại, chiều cao không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến lòng

Sách - Giáo Trình Luyện Và Nhớ Nhanh Từ Vựng - Cấp Độ 2 - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Cty Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Tác giả: Khúc Trừ Hạo Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 214 Năm xuất bản: 2023 Giáo trình luyện và nhớ

Sách Phiếu Ôn Hè Tiếng Anh Lớp 3 - Megabook

Với nội dung được biên soạn kỹ lưỡng và phù hợp với chương trình của Bộ GD&ĐT, đây là người bạn đồng hành tin cậy của học sinh lớp 3 trong việc chuẩn bị kiến

Sách - Phương Pháp Giải Toán Chuyên Đề Đại Số Và Giải Tích Lớp 11 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Phương Pháp Giải Toán Chuyên Đề Đại Số Và Giải Tích 11 Trong chương trình toán 11 phần đại số và giải tích chiếm tỉ trọng rất lớn . Để giúp cho các em nắm

Sách - Tuyển Chọn Các Bài Toán Hay Và Khó Lớp 1 (Biên soạn theo chương trình GDPT mới)

Sách - Tuyển Chọn Các Bài Toán Hay Và Khó - Lớp 1 (Biên soạn theo chương trình GDPT mới) - ndbooks Được biên soạn với mong muốn góp phần nâng cao chất lượng dạy

AUGGIE & TÔI: BA CÂU CHUYỆN VỀ ĐIỀU KỲ DIỆU - R.J.Palacio – NGHY dịch – Nxb Trẻ - bìa mềm

Hàng triệu độc giả đã dành nhiều tình cảm cho Auggie Pullman, một cậu bé bình thường có khuôn mặt không được bình thường. "Điều kỳ diệu" kể về cậu bé từ sáu góc nhìn

Combo Nhà Giả Kim, Chuyện Con Mèo Dạy Hải Âu Bay và Hoàng Tử Bé

Nhà Giả Kim Tất cả những trải nghiệm trong chuyến phiêu du theo đuổi vận mệnh của mình đã giúp Santiago thấu hiểu được ý nghĩa sâu xa nhất của hạnh phúc, hòa hợp với

Sách - Bộ Đề Kiểm Tra Toán Lớp 9 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân

Sách - Bộ Đề Kiểm Tra Toán 9 (Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo) - HA Quý Thầy, Cô cùng các em học sinh thân mến! Sau khi thực hiện chương trình giáo dục

22 Chuyên Đề Hay và Khó Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa Học THCS Tập 2 ( Mới nhất 2020)

Bằng niềm đam mê, tâm huyết với nghề và vì nhu cầu học tập, rèn luyện, bồi dưỡng bộ môn hóa học của các em học sinh, thầy biên soạn và giới thiệu với các

Sách - Luyện Tập Toán Lớp 1 - Quyển 1 - Trình Bày Trên Giấy Ô Li - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Luyện Tập Toán 1 - Quyển 1 - Trình Bày Trên Giấy Ô Li (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Tập sách do nhóm tác giả là nhà giáo nhiều kinh

Luật Xử Lý Vi Phạm Hành Chính ( hiện hành )( Sửa đổi, bổ sung năm 2020 )

Văn bản Luật xử lý vi phạm hành chính (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2020) gồm 6 phần và 142 điều, quy định về xử phạt vi phạm hành chính và các biện

Hệ Thống Tự Cứu Của Nhân Vật Phản Diện - Tập 1 (Tái Bản)

Vì một câu mắng chửi tác giả và cuốn tiểu thuyết sắc hiệp đang đọc, Thẩm Viên bị cuốn vào trong cuốn truyện đó, sống trong thân xác của Thẩm Thanh Thu - nhân vật

Sách - 22 Đề Trắc Nghiệm Môn Địa Lí - Luyện Thi THPT Quốc Gia - Nguyễn Hoàng Anh - Hồng Ân

Sách - 22 Đề Trắc Nghiệm Môn Địa Lí - Luyện Thi THPT Quốc Gia Vào tháng 10/2016 Bộ Giáo dục và Đào Tạo đã công bố đề thi minh họa cho kì thi THPT

Combo Trọn Bộ Hai Cuốn : Bãi Săn Phần 1 - Giếng Cổ + Bãi Săn Phần 2 - Phản Đồ

Bãi Săn Phần 1: Giếng Cổ Bãi săn là câu chuyện về trận chiến truyền kiếp giữa người Vượn và các tộc người thú còn lại trên Trái Đất, giữa những Thợ săn và những

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối