✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 11 | ⌚2025-09-10 13:44:13.119
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Chỉ Về Nhà Để Ngủ - Bản Quyền Chỉ Về Nhà Để Ngủ - Bản Quyền
Chỉ Về Nhà Để Ngủ " Quà tặng : - Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay + bookmark - Bản thường tặng kèm bookmark - BẢN ĐẶC BIỆT KÈM CHỮ KÝ TÁC GIẢ (
Bộ 3 Vỉ 2 Gôm Thiên Long E-05 Bộ 3 Vỉ 2 Gôm Thiên Long E-05
Đặc điểm:        sử dụng cho việc bôi xóa trên giấy và màng film.        được bọc giấy bảo vệ bên ngoài nên hạn chế dơ khi sử dụng chưa hết.     Lợi ích:         dẻo dai, ít tạo
Một Thời Ngang Dọc Một Thời Ngang Dọc
Tiểu thuyết Một thời ngang dọc của Hoàng Ly đặt trên bối cảnh đất nước ta dưới thời đô hộ. Khi vua Hàm Nghi bị bắt, Tôn Thất Thuyết lên đường sang Long Châu (Trung
Bác Hồ Kính Yêu (Tái Bản 2023) - KĐ Bác Hồ Kính Yêu (Tái Bản 2023) - KĐ
“Bác Hồ kính yêu” là tuyển tập những câu chuyện được chọn và soạn lại từ các sách báo và tạp chí viết về cuộc đời hoạt động cách mạng của Chủ tịch Hồ Chí
Eyelike Stickers: Trains Eyelike Stickers: Trains
They're bright, they're lifelike, and they're reusable! Kids love the EyeLike Stickers series--to the tune of over 3 million copies in print. And kids love trains and other things that go--EyeLike Stickers: Trucks ships over
Nắng Xuyên Qua Vòm Lá Nắng Xuyên Qua Vòm Lá
TÁC GIẢ: Glendy Vanderah Dịch giả: Lâm Đức Duy THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 16x24 Số trang: 532 Mã EAN: 8936066696098 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa
Auggie & Tôi: Ba Câu Chuyện Về Điều Kỳ Diệu - R J Palacio Auggie & Tôi: Ba Câu Chuyện Về Điều Kỳ Diệu - R J Palacio
Hàng triệu độc giả đã dành nhiều tình cảm cho Auggie Pullman, một cậu bé bình thường có khuôn mặt không được bình thường. "Điều kỳ diệu" kể về cậu bé từ sáu góc
Combo Marketing Du Kích: Marketing Du Kích Trong 30 Ngày + Thế Mới Là Marketing Combo Marketing Du Kích: Marketing Du Kích Trong 30 Ngày + Thế Mới Là Marketing
MARKETING DU KÍCH TRONG 30 NGÀY (TÁI BẢN 2018) Marketing du kích: Cách xây dựng thương hiệu và phát triển doanh nghiệp chỉ với ngân sách khiêm tốn. Có thể nói rằng chưa bao giờ
Lộ Mặt (Tái Bản) Lộ Mặt (Tái Bản)
Lộ Mặt - một trong những cuốn tiểu thuyết đầu tiên của Sidney Sheldon, nhà văn viết truyện trinh thám lừng danh trên thế giới. Ra đời năm 1970, tác phẩm luôn nằm trong top
Sách-Bà Nội Du Học (Truyện dài) Sách-Bà Nội Du Học (Truyện dài)
Tác giả: Lê Lan Anh Khổ sách: 13x20cm Số trang: 400 Giá bán: 180,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-15986-0 In lần thứ 1 năm 2020 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Collins English For Work - Workplace English (Kèm CD) Collins English For Work - Workplace English (Kèm CD)
Collins English For Work - Workplace English Do you want to speak and write English better at work? Meet Jasmine Goodman, personal assistant. She answers the phone, writes emails, manages her boss' schedule and looks
Sách tiếng Anh - If Prehistoric Beasts Were Here Today : Savage Predators Sách tiếng Anh - If Prehistoric Beasts Were Here Today : Savage Predators
Description Savage Predators features ten prehistoric animals that are similar to and resemble ones we find today. Similar they may be but a Smilodon or Sabre-toothed tiger is a bit bigger than the cats we
Sách Khởi Nghiệp Nhanh Mà Chắc Sách Khởi Nghiệp Nhanh Mà Chắc
Khởi Nghiệp Nhanh Mà Chắc ------------ Khởi Nghiệp Nhanh Mà Chắc Nếu bạn đang tìm cách để có thể quản trị và giảm thiểu những bất lợi trên hành trình khởi nghiệp, cuốn sách này
Giáo trình luật ngân hàng Giáo trình luật ngân hàng
Giáo trình luật ngân hàng Tác giả PGS.TS. Lê Thị Thu Thủy (Chủ biên) Nhà xuất bản NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Đơn vị phát hành Trung tâm Kinh doanh Xuất bản và
Sách - Luật Thi Hành Án Hình Sự (Hiện Hành) - NXB Chính Trị Quốc Gia Sách - Luật Thi Hành Án Hình Sự (Hiện Hành) - NXB Chính Trị Quốc Gia
Luật Thi hành án hình sự được Quốc hội nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam khóa XIV, kỳ họp thứ 7 thông qua ngày 14/6/2019, có hiệu lực thi hành 01/01/2020. Luật
Sách Nghệ Thuật Sống Đẹp- Thưởng Thức Rượu Vang Như Một Chuyên Gia Sách Nghệ Thuật Sống Đẹp- Thưởng Thức Rượu Vang Như Một Chuyên Gia
Sách Thưởng Thức Rượu Vang Như Một Chuyên Gia Không biệt ngữ, không phán xét và đầy ý nghĩa, Thưởng thức rượu vang như một chuyên gia là cuốn sách chứa đựng tất cả những
Bình Sữa PPSU Ty Siêu Mềm Tự Nhiên Tommee Tippee 150ml, Núm Ty Của Bình 0-3 Tháng, Họa Tiết Bình Sữa PPSU Ty Siêu Mềm Tự Nhiên Tommee Tippee 150ml, Núm Ty Của Bình 0-3 Tháng, Họa Tiết
Bình Sữa PPSU Ty Siêu Mềm Tự Nhiên Tommee Tippee 150ml, Núm Ty Của Bình 0-3 Tháng, Họa Tiết - Với núm ty silicon siêu mềm tự nhiên mô phỏng tự nhiên hoàn hảo nhất,
Hình Ảnh Của Bạn Đáng Giá Triệu Đô ( Tái Bản 2019) - Tặng Kèm Sổ Tay Hình Ảnh Của Bạn Đáng Giá Triệu Đô ( Tái Bản 2019) - Tặng Kèm Sổ Tay
Hình Ảnh Của Bạn Đáng Giá Triệu Đô Hình ảnh của bạn đáng giá triệu đô là cuốn sách mà bất cứ ai muốn phát triển sự nghiệp của mình đều nên đọc. Cuốn sách
Combo Trọn Bộ 4 Quyển: Bách Khoa Toàn Thư Về Các Loại Ô Tô - 1000 Miếng Dán Hình Thông Minh Combo Trọn Bộ 4 Quyển: Bách Khoa Toàn Thư Về Các Loại Ô Tô - 1000 Miếng Dán Hình Thông Minh
Chào các bạn ! Chúng ta cùng làm quen và dán hình với những chiếc ô tô nhé ! 1 bộ gồm 4 chủ đề : -Siêu xe -Xe ô tô thông dụng -Ô tô
Sách - 50 Điều Trường Học Không Dạy Bạn Và 20 Điều Bạn Cần Làm Trước Khi Rời Ghế Nhà Trường (Tái Bản 2023) 129K Sách - 50 Điều Trường Học Không Dạy Bạn Và 20 Điều Bạn Cần Làm Trước Khi Rời Ghế Nhà Trường (Tái Bản 2023) 129K
50 Điều Trường Học Không Dạy Bạn Và 20 Điều Bạn Cần Làm Trước Khi Rời Ghế Nhà Trường (Tái Bản 2023) Đứa trẻ nào cũng được dạy ở trường rằng, một đứa trẻ ngoan
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood