Bí kíp chống tụt mood
Tác giả Dr. Olivia Remes
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD
Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?
Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.
Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.
Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood
Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:
◆ Thiếu quyết đoán
◆ Mất động lực
◆ Mất kiểm soát
◆ Căng thẳng
◆ Quá tải
◆ Lo lắng
◆ Cô đơn
◆ Cảm thấy bị khước từ
◆ Cảm giác chạm đáy
◆ Thất vọng
Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:
Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.
Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.
Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!
Tác giả Dr. Olivia Remes
Công ty phát hành Saigon Books
Nhà xuất bảnNXB Thế Giới
Kích thước 13 x 19 cm
Số trang:228
Năm phát hành 8/2022
👁️
0 | ⌚2025-09-10 13:46:53.597
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Lọc Gió Điều Hòa Ô Tô Cao Cấp Macsim N95 – Công Nghệ Nhật Bản – Lọc Sạch Bụi Mịn PM2.5 – Kháng Khuẩn – Khử Mùi Thương hiệu: Macsim Loại sản phẩm: Lọc gió
BẾP ĐIỆN TỪ EUROSUN EU-TE226MAX NHẬP KHẨU NGUYÊN CHIẾC TỪ MALAYSIA VỚI THIẾT KẾ SANG TRỌNG CÙNG HỆ ĐIỀU KHIỂN CẢM ỨNG SLIDE TRƯỢT SIÊU NHẠY. AN TOÀN, BỀN BỈ VÀ TIẾT KIỆM ĐIỆN NĂNG.
Combo 2 Cuốn Nuôi Dạy Con Đặc Sắc: Bước Đệm Vững Chắc Vào Đời + Để Con Được Ốm (Nhật Kí Học Làm Cha Mẹ / Tặng Kèm Bookmark Green Life) 1, Bác Sĩ Riêng
The Usborne Nature Journal Perfect for nature lovers of all ages, this inspirational journal has lovely illustrations, intriguing facts and beautifully designed pages with plenty of space for your own notes and drawings. With links
Là Phụ Nữ Phải Biết Sống Vui Vẻ Giữ gìn tâm trạng vui vẻ là một trong những tiêu chí hàng đầu cho sự khỏe mạnh về thể chất và tinh thần của con người.
Sách - Tự Học Tiếng Anh Cấp Tốc Cho Người Mới Bắt Đầu - Kèm App Học Online - Tặng kèm ngay 1 bút nhớ dòng cho đơn từ 149k - Tặng kèm bookmark ghi
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Tủ áo nhựa chống ẩm mốc không mối mọt chịu lục tốt Tủ
Ốp chống trầy cốp Mazda CX30 2021-2022 vân titan ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Sản phẩm làm bằng chất liệu Inox ko gỉ sáng bóng phủ vân titan thể thao bền bỉ trong quá
Thiên Vương Thông tin tác giả Triệt Dạ Lưu Hương - tác giả đam mỹ nổi tiếng Trung Quốc. Quê quán: Giang Tô Sức cuốn hút từ truyện của Triệt Dạ Lưu Hương là bởi
Cách Sống Của Thiếu Nữ Hành Quyết – Và Rồi, Cô Ấy Được Tái Sinh (Tập 1)" Quà tặng kèm: - Bản thường : 01 bookmark tròn (kẹp trong sách) - Bản đặc biệt :
Ngành truyền thông ở thế kỷ 20 và 21 đã tạo ra một “ma trận” phức tạp hơn bao giờ hết, với vô số dữ liệu chằng chịt không rõ thật giả và được ứng
Hướng dẫn lắp Bộ ốp bảo vệ, trang trí trang trí xe hơi BƯỚC 1 : Ướm thử các chi tiết vào vị trí cần lắp đặt, lấy chi tiết vừa nhất chuẩn nhất và
Sách - Kinh Tế Học Trần Trụi - Naked Economics - Charles Wheelan Khám phá 9 loại hình thông minh mỗi người đều sẵn có, giống như chín nốt nhạc trên một thang âm -
Bí Mật Sâu Kín Nhất ------------ Thông tin tác phẩm: Nối tiếp Chỉ thời gian có thể cất lời và Tội lỗi của người cha, Bí mật sâu kín nhất là tập thứ ba trong
Ốp gương chiếu hậu Mazda Bt50 mạ crom bảo vệ chống trầy trang trí làm đẹp xe ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, với chất
Cuộc đời và tư tưởng của Krishnamurti có nhiều nét thú vị lạ thường; toàn bộ khối lượng đồ sộ các tác phẩm của ông và các tác phẩm viết về ông tương đương với
Bạt loại dày dặn, xé không rách, anh chị nào đã từng dùng bạt phủ xe ô tô, cầm vào tay là thấy khác biệt ngay ạ. Loại này chuyên dụng để ngoài trời, gió
Ngôi Nhà Kỳ Quái NGÔI NHÀ KỲ QUÁI - #1 SÁCH BÁN CHẠY MỤC HƯ CẤU BÍ ẨN, KINH DỊ TRÊN AMAZON NHẬT BẢN Thoạt nhìn, có lẽ trông nó cũng như bao ngôi nhà
Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Parker Dòng sản phẩm Parker Sonnet Loại sản phẩm Bút máy cao cấp Parker Ngòi bút Medium, 0.7 mm Chất liệu Ngòi vàng 18k Trọng lượng 450 gram Kích
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes 
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes 
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền 
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood 
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks 
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood 
Lọc gió điều hòa cao cấp Macsim N95 xe ô tô Audi A5 2019 - nay ( mã MS31003) 
Bếp điện từ đôi Eurosun EU-TE226Max - Hàng Chính Hãng 
Combo 2 Cuốn Nuôi Dạy Con Đặc Sắc: Bước Đệm Vững Chắc Vào Đời + Để Con Được Ốm (Nhật Kí Học Làm Cha Mẹ / Tặng Kèm Bookmark Green Life) 
Usborne Usborne Nature Journal 
Là Phụ Nữ Phải Biết Sống Vui Vẻ 
Tự Học Tiếng Anh Cấp Tốc Cho Người Mới Bắt Đầu - Kèm App Học Online - Bản Quyền 
Tủ áo gia đình Tundo cỡ lớn giao lắp tận nhà ngang 2m4 x 2m4 màu sồi 
Ốp chống trầy cốp Mazda CX30 2021-2022 vân titan bảo vệ xe 
Thiên Vương 
(Tủ sách Hiểu Thực Tại) Bộ tứ Ma trận truyền thông: KỸ THUẬT TUYÊN TRUYỀN TRONG THẾ CHIẾN – Harold D. Lasswell - Thảo Minh - Nhóm dịch Book Hunter – Lyceum – Nxb Đà Nẵng 
Bộ ốp gương chiếu hậu dành cho xe Huyndai Santafe 2019 
Kinh Tế Học Trần Trụi - Naked Economics - Charles Wheelan - Bản Quyền 
Sách: Bí Mật Sâu Kín Nhất 
Ốp gương Mazda Bt50 mạ crom bảo vệ chống trầy trang trí làm đẹp xe 
Nồi cơm điện Cuckoo 2.0L CR-1122 Màu đỏ - Giữ ấm tối đa, lòng nồi chống dính- Phiên bản Quốc tế - Hàng chính hãng Cuckoo Vina 
Tự Do Vượt Trên Sự Hiểu Biết 
Bạt phủ xe ô tô Mazda CX3 3 lớp tráng bạc thông minh, chất liệu vải dù oxford cao cấp, áo chùm bảo vệ xe 4,5,7 chỗ 
Ngôi Nhà Kỳ Quái - HH 
Bút máy cao cấp Parker Sonnet STR Silver GT 18K GB-1931490 
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes