✨Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.
Cuốn sách được chắt lọc những nội dung quan trọng trong tập luyện và thi đấu Marathon trong quá trình huấn luyện hàng ngàn người học của Đăng Quang Marathon. Bạn sẽ nắm được những kiến thức cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích, có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày nhằm đạt được mục tiêu: nâng cao sức khỏe, chạy tốt, có phương pháp tập đúng đắn, tối ưu nhất cho người chạy không chuyên, tránh những chấn thương không đáng có, chạy được đến già và trên nền tảng tập tích lũy bạn sẽ cải thiện thành tích rõ rệt.
Trong cuốn sách này có đầy đủ các nội dung như sau:
Chương 1. Lịch sử ra đời Marathon
Phong trào chạy Marathon trên thế giới và Việt Nam
Chương 2. Kỹ thuật chạy Marathon
So sánh kỹ thuật căn bản trong chạy ngắn và chạy Marathon
Kỹ thuật chạy Marathon: Kỹ thuật đáp chân
Kỹ thuật sải chân
Kỹ thuật đánh tay
Kỹ thuật thở
Chương 3. Chiến thuật trong chạy Marathon
Chiến thuật chạy Marathon
Những lưu ý khi chạy Marathon
Cách uống nước khi thi đấu
Hướng dẫn ăn trước và trong race
Chương 4. Phương pháp huấn luyện Marathon
Huấn luyện sức mạnh
Huấn luyện sức nhanh
Huấn luyện sức bền
Huấn luyện độ mềm dẻo
Huấn luyện sự khéo léo
Các đặc điểm của quá trình huấn luyện chạy Marathon
Huấn luyện tích lũy và tăng số kilomet chạy
Huấn luyện tăng cường độ và tốc độ cho người tập
Tính chu kỳ trong quá trình huấn luyện
Các bài tập huấn luyện Marathon
Chương 5. Ảnh hưởng của Marathon đối với cơ thể
Ảnh hưởng của Marathon đối với tim mạch
Tập chạy bộ đối với người bị bệnh tim mạch
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ thần kinh
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ bài tiết
Hệ cơ xương khớp trong chạy bộ
Hệ hô hấp với chạy bộ
Chương 6. Các đối tượng tập luyện Marathon
Lứa tuổi thiếu niên và nhi đồng rèn luyện thể chất và thể thao
Lứa tuổi vị thành niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi trung niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi cao niên rèn luyện Marathon
Chương 7. Các bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Nguyên nhân một số bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Phương pháp hạn chế đau mỏi khi chạy Marathon
Phương pháp sơ cứu, cấp cứu một số chấn thương mềm trong chạy bộ
Phương pháp sơ cứu chấn thương phần cứng trong tập luyện và thi đấu chạy bộ
Một số bệnh lý thường gặp khi chạy bộ
Trên đây là các nội dung tập thể HLV của Đăng Quang Marathon đúc kết và viết ra từ quá trình huấn luyện và thực nghiệm với những người chạy bán chuyên.
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được chắt lọc các phần quan trọng trong tập luyện và thi đấu để đưa tới người học chạy bộ những nội dung cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích. Người đọc có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày để hướng tới tập luyện chuẩn căn bản và cải thiện thành tích, trên nền tảng tập tích lũy và đạt được phương pháp tập tối ưu nhất cho người chạy bộ phong trào hiện nay.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
120 Món Cá 120 Món Cá Để có được một món cá ngon, không chỉ phụ thuộc vào kỹ thuật chế biến, mà còn cần phải biết cách lựa chọn cá và tẩm ướp cá trước khi nấu
Sách - Phát Triển Và Nâng Cao Toán Lớp 4 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân Cuốn sách PHÁT TRIỂN VÀ NÂNG CAO TOÁN 4 nhằm giúp học sinh lớp 4 phát triển và nâng cao kiến thức về môn Toán. Cuốn sách là một tài liệu tham khảo cho giáo
Steam For Kids - Thiên Nhiên Kì Thú - Giáo Dục Sớm 3-6 Tuổi Mã hàng 9786043298222 Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả Học viện Khoa học và Công nghệ Happy Kids NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 150 Kích
CHIẾN TRANH TIỀN TỆ - PHẦN 2 - SỰ THỐNG TRỊ CỦA QUYỀN LỰC TÀI CHÍNH - TÁI BẢN 2022 (*** CHÍNH HÃNG ***) TÁC PHẨM: CHIẾN TRANH TIỀN TỆ - PHẦN 2 - SỰ THỐNG TRỊ CỦA QUYỀN LỰC TÀI CHÍNH (TÁI BẢN 2022) ------------ GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: SONG HONG BINH Song Hong Binh (Tống Hồng Binh)
Sách - Để học tốt Ngữ văn 11 - tập 2 (chân trời sáng tạo) Để học tốt Ngữ văn 11 - tập 2 (chân trời sáng tạo) cũng được chia thành chín bài học, mà ở đó, nhóm biên soạn sẽ cùng các bạn giải quyết những nhiệm vụ
Combo Tổng Hợp Chuyên Đề Trọng Tâm Thi Vào 10 Chuyên
Và Học Sinh Giỏi Toán 9 Nhằm giúp các em học sinh ôn thi vào lớp 10 cũng như các em học sinh chuyên Toán có một tài liệu mang tính hệ thống để ôn luyện, nâng cao kỹ năng giải
Truyện Kiều - Nguyễn Du Truyện Kiều Nói tới văn học cổ điển Việt Nam, trước hết chúng ta phải nhắc đến đại thi hào Nguyễn Du và kiệt tác Truyện Kiều của ông. Viết Truyện Kiều, Nguyễn Du chỉ
Việt Nam Vận Hội Là sử gia hàng đầu thế giới về sử Việt và lịch sử Á Đông, với hàng trăm cuốn sách cùng khảo cứu đã được công bố bằng tiếng Việt, tiếng Anh và tiếng Pháp,
Tiếng Nhật Công Nghệ Thông Tin - Hội Thoại Trong Dự Án Phần Mềm Hiện nay, mối quan hệ giữa Việt Nam và Nhật Bản đang phát triển nhanh chóng về mọi mặt, đặc biệt là trên lĩnh vực công nghệ thông tin. Cùng với đó, nhu cầu nhân
A History Of Vn In Pictures - Born Of Dragons And Fairies (In Colour) A History Of Vn In Pictures - Born Of Dragons And Fairies (In Colour) Giới thiệu tác phẩm A History of VN in Pictures: Born of Dragons and Fairies (In Color) là một cuốn sách
Combo Nguyễn Nhật Ánh - Chuyện Xứ Lang Biang( Trọn Bộ 4 Cuốn) ( Tặng kèm Sổ Tay Xương Rồng) Combo Nguyễn Nhật Ánh - Chuyện Xứ Lang Biang( Trọn Bộ 4 Cuốn) ( Tặng kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong
Sách Bứt phá 9+ môn Vật lí lớp 10 Cuốn sách Bứt phá 9+ môn Vật lí lớp 10 là cuốn sách giúp học sinh củng cố kiến thức và tăng cường kĩ năng vận dụng, nắm chắc phương pháp để ứng dụng giải
The Little Book - Những Tôn Giáo Trên Thế Giới - Vanlangbooks The Little Book Of World Religion - Những Tôn Giáo Trên Thế Giới - Vanlangbooks - Giới thiệu The Little Book Of World Religion - Những Tôn Giáo Trên Thế Giới Ross Dickinson Là tác
Anton Pavlovich Chekhov - Truyện ngắn chọn lọc Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2023 Kích thước:13.5 x 21 cm NXB Tổng hợp TP.HCM Số trang:296 Anton Pavlovich Chekhov - Truyện Ngắn Chọn Lọc Chekhov là một nhà văn tài hoa
Arsène Lupin - Siêu Trộm Hào Hoa - Cây Kim Rỗng “Siêu trộm hào hoa”, “Hoàng tử đạo chích”, “Robin Hood của giới tội phạm”, đó là những mỹ danh được dành tặng cho một trong những nhân vật tiếng tăm nhất của dòng văn học
Ayurveda - Nền Tảng Dưỡng Sinh Ấn Độ - Vasant Dattatray Lad - Sophia Ngo dịch - (bìa mềm) Ayurveda - Nền Tảng Dưỡng Sinh Ấn Độ - Vasant Dattatray Lad - Sophia Ngo dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 350.000đ *** Giữa đại dương kiến thức y học rộng lớn, AYURVEDA –
Trạm Đọc Official | Sapiens: Lược Sử Loài Người Bằng Tranh - Tập 1: Khởi Đầu Của Loài Người SAPIENS - LƯỢC SỬ LOÀI NGƯỜI BẰNG TRANH - TẬP 1: KHỞI ĐẦU CỦA LOÀI NGƯỜI Bộ truyện tranh này được chuyển thể từ cuốn sách best-seller “Sapiens: Lược sử loài người” của tác giả
Sông - Nguyễn Ngọc Tư (Tiểu Thuyết)(Tái Bản) Đây là tiểu thuyết đầu tay của nhà văn Nguyễn Ngọc Tư với sự đổi mới toàn diện của chính cô. Đẹp. Đáo để. Trần tục và hư ảo. Truyện kết thúc bằng dấu chấm
Chế Độ Kế Toán Doanh Nghiệp - Quyển 2: Báo Cáo Tài Chính Chứng Từ Và Sổ Sách Kế Toán, Báo Cáo Tài Chính Hợp Nhất Chế Độ Kế Toán Doanh Nghiệp - Quyển 2 - Báo Cáo Tài Chính Chứng Từ Và Sổ Sách Kế Toán, Báo Cáo Tài Chính Hợp Nhất Bộ sách Chế Độ Kế Toán Doanh Nghiệp
Sự Tích Núi Bà Đen "Cùng với những lời ru ngọt ngào của mẹ, những câu chuyện cổ tích của bà đã góp phần nuôi dưỡng tâm hồn trẻ thơ. Truyện cổ tích không chỉ đem đến cho các bé
Combo Truyện Cổ Grim + Truyện Cổ Andecxen + Cổ Tích Việt Nam Truyện Cổ Grim Trên thế giới, ít có tác phẩm nào được dịch sang nhiều thứ tiếng như Truyện cổ dân gian Đức của anh em Grim, không những được dịch mà còn được phổ
Sách - Short Note Grammar & Conversation - Học Đàm Thoại Tiếng Anh Chuẩn Ngữ Pháp - Nhân Trí Việt Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Issaree Jaemkham Năm Xuất Bản: 10-2018 Kích thước: 12 x 16,8cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 336 GIỚI THIỆU SÁCH:
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao (Tập 2) 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao (Tập 2) Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Ở lứa tuổi này luôn tràn trề hy vọng, ước mơ, cùng những ngây
Cẩm Nang Phòng Trị Ung Thư - Tái Bản (TH) Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786043129304 Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả GS BS Nguyễn Chấn Hùng NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước
Những Đoản Khúc Mơ Có lẽ từ quãng năm 2000 trở lại đây, theo như nhận định của nhà văn Văn Giá, một hiện tượng thú vị đã nảy sinh: đó là các tờ báo không chuyên văn học
Bên Rìa Thời Gian Cuộc sống bình thường của Kate đã hoàn toàn đảo lộn: bà ngoại cô là một sử gia CHRONOS bị kẹt lại từ tương lai, còn ông ngoại Saul là một kẻ điên đang muốn
Một Cuộc Đời Bất Tận “Cuộc điều tra bất tử trong Một cuộc đời bất tận được tiến hành hết sức ngông cuồng mà vẫn không thiếu đi sự duyên dáng. Nó vừa giúp các tín đồ khoa học hòa
Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên Của Tớ - Đại Dương Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên Của Tớ - Đại Dương Thế giới có muôn vàn điều kì thú và bộ sách Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên của Tớ sẽ dẫn bé bước vào cuộc hành
Thiết Kế Kết Cấu Bê Tông Cốt Thép Theo TCVN 5574-2018 - (XD) Tiêu chuẩn mới của Việt Nam về thiết kế kết cấu bê tông cốt thép TCVN 5574:2018 được phát hành năm 2019, nhằm thay thế tiêu chuẩn cũ TCVN 5574:2012. Tuy nhiên, việc áp dụng
Ba Người Thầy Vĩ Đại Ba Người Thầy Vĩ Đại “Tôi đã nếm trải nhiều thất bại trong hành trình đi qua những tháng ngày của mình. Thế nhưng, mỗi chướng ngại cuối cùng đều lại chính là một bàn
Sau Lưng Gió Bấc Sau Lưng Gió Bấc Nếu bạn năm tuổi, bạn sẽ thấy đây là một cuốn truyện đáng yêu và mê hoặc. Bạn sẽ cảm mến cậu bé Kim Cương với nụ cười ngọt ngào, khuôn
Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Tái Bản 2019) Trong hơn nửa thế kỉ, kể từ ngày đầu tiên ra mắt bạn đọc, năm 1941, "Dế Mèn phiêu lưu ký" là một trong những sáng tác tâm đắc nhất của nhà văn Tô Hoài.
Sách - Bộ Bé Học Giao Tiếp 4 cuốn - Bồi cứng & Song ngữ Việt-Anh Bộ sách dành riêng cho trẻ 0 - 3 tuổi với cách tiếp cận phát triển khả năng giao tiếp thông qua tình huống thực tế, giúp con mở rộng vốn từ, gia tăng tính
5500 Câu Giao Tiếp Tiếng Hàn Trong Sinh Hoạt Hàng Ngày (Kèm Cd) - Vanlangbooks 5500 Câu Giao Tiếp Tiếng Hàn Trong Sinh Hoạt Hàng Ngày (kèm CD - MP3) Cuốn sách 5500 câu giao tiếp tiếng Hàn trong sinh hoạt hàng ngày trình bày chi tiết các mẫu câu
Combo Lấy Nước Đường Xa và Nhà Giả Kim Combo Lấy Nước Đường Xa và Nhà Giả Kim Lấy Nước Đường Xa Lấy nước đường xa - Cuốn tiểu thuyết dựa trên một câu chuyện có thật tại Châu Phi. Hai câu chuyện đan
Sách Văn Học Đặc Sắc-Con Đường Hạnh Phúc Trong Con đường hạnh phúc: Phép màu hành thiền trong thể kỷ 21, Thiền sư Gelong thubten sẽ đưa độc giả bước vào hành trình khám phá bản chất của hạnh phúc, đồng thời chỉ
Mai Lan Trúc Cúc (Tô Màu Dành Cho Người Lớn) Mai Lan Trúc Cúc (Tô Màu Dành Cho Người Lớn) Trong văn hóa cổ điển Trung Quốc, mai, lan, trúc, cúc được gọi là “tứ quân tử” (bốn vị quân tử). Quân tử là gì?
MỘT THOÁNG TA RỰC RỠ Ở NHÂN GIAN Tên anh ta bao la như Đại Dương và cái họ thì Quyền Quý. Cứ tác giả gốc Việt nào gây tiếng vang trời Tây thì ta háo hức (có chút tự hào) muốn đọc
Trạm Đọc Official | Tôi Đã Kiếm 1 Triệu Đô Đầu Tiên Trên Internet Như Thế Nào Và Bạn Cũng Có Thể Làm Như Thế Cuốn sách Tôi đã kiếm 1 triệu đô đầu tiên trên internet như thế nào? - Và Bạn Cũng Có Thể Làm Như Thế hướng dẫn rất dễ hiểu, với từng bước cụ thể để
Công Nghiệp 4.0 Ở Liên Minh Châu Âu Và Một Số Nước Thành Viên (Sách chuyên khảo) 
Niệm Phật Thập yếu Người xưa bảo: "Trứ thơ nghi tại văn niên." Đây là ý nói: Viết sách nên đợi lúc tuổi già, vì tuổi càng lớn càng đầy đủ hiểu biết kinh nghiệm, quyển sách viết ra
Trò chuyện cùng con - chuyện lớn hóa cỏn con Trò chuyện cùng con - chuyện lớn hóa cỏn con ------------ Nuôi dạy con cái là một quá trình phức tạp và đa sắc thái vì con người vốn phức tạp, tinh vi và không
Những chuyện tình thế kỷ mới Những chuyện tình thế kỷ mới là câu chuyện dốc lòng theo đuổi cuộc sống xứng đáng của những con người bình thường nhất, có thể gặp ở bất cứ đâu trên cõi đời này.
Combo Tôi Muốn Trở Thành Nhà Lãnh Đạo + Động Lực Của Nhà Lãnh Đạo COMBO TÔI MUỐN TRỞ THÀNH NHÀ LÃNH ĐẠO + ĐỘNG LỰC CỦA NHÀ LÃNH ĐẠO TÔI MUỐN TRỞ THÀNH NHÀ LÃNH ĐẠO Bạn có thể thấy quyết định của một nhà lãnh đạo, nhưng bạn
Sự lây lan kỳ lạ Năm 2009, Thung lũng Silicon bắt đầu bị lây nhiễm một đại dịch lây lan kỳ lạ. Cứ vài tuần, lại có một học sinh trường trung học Gunn High ở thị trấn Palo Alto
Combo Kỹ Năng Bứt Phá, Thay Đổi Để Thành Công: Dũng Cảm Tiến Lên - 7 Bước Thay Đổi Bản Thân + 24 Bí Quyết Dẫn Dắt Bạn Tới Thành Công - Lời Nhắn Nhủ Từ Carnegie Dành Cho Thanh Thiếu Niên (Bộ 2 Cuốn - Tặng Kèm Bookmark Green Life) Combo Kỹ Năng Bứt Phá, Thay Đổi Để Thành Công: Dũng Cảm Tiến Lên - 7 Bước Thay Đổi Bản Thân + 24 Bí Quyết Dẫn Dắt Bạn Tới Thành Công - Lời Nhắn Nhủ
Hiến Pháp Mỹ Được Làm Ra Như Thế Nào? Hiến Pháp Mỹ Được Làm Ra Như Thế Nào? (Tái Bản 2018) Cuốn sách đã cung cấp một bức tranh toàn cảnh về sự ra đời của Hiến pháp Mỹ, như một lời lý giải
Lần Đầu Làm Cha mẹ Lần Đầu Làm Cha mẹ Giới thiệu tác giả Verity Davidson là một tác giả nổi tiếng trong lĩnh vực nuôi dạy con, đặc biệt là dành cho những bậc phụ huynh lần đầu. Bà
Tính Ngắn Mạch Trong Hệ Thống Điện Nội dung tập trung vào tiêu chuẩn IEC 60909 nhằm mục đích cung cấp những khái niệm và tính toán nổi bật nhất. Chương I trình bày những khái niệm chung về ngắn mạch. Chương
Kỷ Luật Làm Nên Con Người KỶ LUẬT LÀM NÊN CON NGƯỜI CON ĐƯỜNG THÀNH CÔNG TỪ HỌC VIỆN QUÂN SỰ WEST POINT Trách nhiệm, danh dự, Tổ quốc, chỉ sáu chữ vàng này đã tóm lược được toàn bộ tinh
À Ơi, Chúc Bé Ngủ Ngon - Bé Mơ Thấy Gì Nào À Ơi, Chúc Bé Ngủ Ngon - Bé Mơ Thấy Gì Nào Bộ truyện cho bé trước giờ đi ngủ À Ơi, Chúc Bé Ngủ Ngon gồm 6 cuốn với nội dung nhẹ nhàng, lời văn
Nghĩ Khác Nghĩ Khác Nghĩ Khác có thể mang đến cho bạn một công cụ đơn giản để giúp bạn có cái nhìn tươi sáng hơn về mọi thứ. Bất kể hoàn cảnh có tệ hại, có
Sự Thật Về Thế Giới : Mười Lý Do Khiến Ta Hiểu Sai Về Thế Giới - Và Vì Sao Thế Gian Này Tốt Hơn Ta Tưởng Khi được hỏi những câu hỏi đơn giản về các xu hướng toàn cầu - có bao nhiêu phần trăm dân số thế giới sống trong đói nghèo; tại sao dân số thế giới gia
Combo Nghệ Thuật Bán Hàng: Khiêu Vũ Với Ngòi Bút + Content Đúng Là King (Tặng kèm Bookmark Happy Life) Combo Nghệ Thuật Bán Hàng: Khiêu Vũ Với Ngòi Bút + Content Đúng Là King (Tặng kèm Bookmark Happy Life) 1. Khiêu Vũ Với Ngòi Bút Nội dung quảng cáo là trái tim và linh
Câu Chuyện Khởi Nghiệp Từ Những Gã Khổng Lồ Công Nghệ Mọi trường học kinh doanh đều thuyết giảng: Nền tảng quan trọng nhất khi bắt đầu xây dựng một doanh nghiệp là lập kế hoạch kinh doanh. Nhưng Carl J. Schramm thì nói: Nhảm nhí.
Vở bài tập tư duy toán lớp 1 tập 2 sách đc tác giả viết bám sát chương trình sách gk mới
Combo Út Quyên Và Tôi và Trước Vòng Chung Kết ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Combo Út Quyên Và Tôi và Trước Vòng Chung Kết ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu như
Combo 2 Cuốn Sách Dành Cho Thiếu Nhi-Xây Dựng Tư Duy Cầu Tiến Cho Bạn Gái, Bạn Trai Combo 2 Cuốn Sách Dành Cho Thiếu Nhi-Xây Dựng Tư Duy Cầu Tiến Cho Bạn Gái, Bạn Trai 1/Xây Dựng Tư Duy Cầu Tiến Cho Bạn Gái Tư duy cầu tiến là niềm tin rằng
Combo Tiểu Thuyết Kinh Dị: Sự Im Lặng Của Bầy Cừu + Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ + Hannibal Trỗi Dậy + Bạch Dạ Hành (Bộ 4 Cuốn Văn Học Bán Chạy) Combo Tiểu Thuyết Kinh Dị: Sự Im Lặng Của Bầy Cừu + Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ + Hannibal Trỗi Dậy + Bạch Dạ Hành (Bộ 4 Cuốn Văn Học Bán Chạy) 1, Sự Im
Bản CV đẳng cấp: Tạo ấn tượng mạnh với nhà tuyển dụng chỉ trong 7 giây - Bản Quyền Thông tin chi tiết: NĂM XUẤT BẢN: 2023 NHÀ XUẤT BẢN: Hồng Đức TÁC GIẢ: James Reed KÍCH THƯỚC: 14*20.5 cm SỐ TRANG: 348 Mô tả sản phẩm: Có gì đặc biệt trong cuốn sách
👁️ 9 | ⌚2025-09-13 15:11:53.081
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Ultrarunning: Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
ULTRARUNNING: Những Kiến Thức Cần Thiết Để Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Alexander Hamilton Alexander Hamilton Ông là người trẻ nhất trong số những người đã có công dựng nên Nhà nước Mỹ, cũng là người duy nhất thuộc tầng lớp bình dân thấp kém nhưng là một người
Thiệp Ốc Quế Chất liệu giấy cao cấp, trơn mịn Thiết kế bên trong viết nội dung có in hình ảnh xinh xắn Họa tiết trang trí đơn giản, màu sắc bắt mắt Là quà tặng dễ thương
Bá tước Monte-Cristo Tập 3 Bá tước Monte-Cristo. “Cuộc đời bất công như ánh sáng le lói trong ngục tối. Nhưng một khi ánh sáng ấy bật lên, quá khứ sẽ tan biến trong tro tàn.” Bá tước Monte‑Cristo kể
Ông Thối Hoắc Ông Thối Hoắc “Ông Thối Hoắc hôi rình. Thối hoắc thối hoăng. Nếu trong từ điển còn từ nào thối hơn để diễn tả thứ mùi của ông thì xin cứ việc dù” Chloe có
Vỡ lòng về tiền tệ - Money for Beginners “Ngay cả những người làm công việc liên quan đến tiền, như nhân viên ngân hàng, kế toán viên và các nhà kinh tế học, cũng không nhất trí được tiền thực sự là gì.
Thơ Hay Cho Bé - Học Về Màu Sắc Thơ Hay Cho Bé - Học Về Màu Sắc Xanh dương cộng với đỏ, Là được màu tím rồi, Thử đỏ với vàng thôi, Thành màu da cam nhé! Xanh lá cây nữa bé. Từ
Sổ Lò Xo Bìa Cứng Galaxy B7 - Không Kẻ Có Chấm - 160 Trang 80gsm - The Sun 02 Sổ Lò Xo Bìa Cứng Galaxy B7 - Không Kẻ Có Chấm - 160 Trang 80gsm - The Sun 02 Sổ có phần ruột bên trong được làm từ giấy mềm mịn, không chứa thành
Luyện Thi Năng Lực Nhật Ngữ N3 - Nghe Hiểu - Tái Bản Năng lực Nhật ngữ N3 là chứng chỉ tiếng Nhật cơ bản nhất mà các công ty Nhật và phần lớn các trường Đại học của Nhật Bản đều yêu cầu. Có nghĩa là nếu
Kỳ thi năng lực Nhật ngữ: Point & Practice N3 - Nghe hiểu (NXB Trẻ) Giáo trình này là tập hợp những dạng đề giúp người thi có đủ năng lực tối thiểu cần thiết cho cuộc thi trong thời gian ngắn và tiến gần đến việc thi đậu. Mục
Sách - Giáo Trình Hán Ngữ 5 Tập 3 Quyển Thượng - Dành Cho Người Học Nâng Cao “Giáo Trình Hán Ngữ 5 Tập 3 Quyển Thượng” là cuốn sách mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn giao tiếp tiếng Trung thành thạo hay ôn thi các chứng chỉ tiếng Trung. Khi
Collins - Get Ready For IELTS - Writing Collins - Get Ready For IELTS - Writing Collins - Get Ready for IELTS Writing is the perfect book for lower level learners who want to develop the necessary skills to perform effectively on the
Hộp bảo quản thực phẩm tủ lạnh, tủ đông dung tích 2L nội địa Nhật Bản ■ CAM KẾT CỦA NHÀ BÁN [SHOP HÀNG TIÊU DÙNG NHẬP KHẨU CHUYÊN NHẬP KHẨU & PHÂN PHỐI HÀNG TIÊU DÙNG CHẤT LƯỢNG CAO] 1. Shop cam kết chỉ bán 100% hàng nhập khẩu cất
Sách - Đề Kiểm Tra Ngữ Văn Lớp 6 - 15 Phút Giữa Kì Cuối Kì - Dùng Chung SGK Định Hướng Phát Triển Phẩm Chất Và Năng Lực Đề Kiểm Tra Ngữ Văn 6 - 15 Phút - Giữa Kì - Cuối Kì (Dùng Chung SGK Ngữ Văn 6 - Định Hướng Phát Triển Phẩm Chất Và Năng Lực) Đề Kiểm Tra Ngữ
COMBO Bếp Cồn Và Chảo Gang Nướng Bộ đôi hoàn hảo cho ngày đông ấm áp, hãy cùng người thân thưởng thức những món nướng tuyệt hảo tại nhà các bạn nhé! **** Bếp Cồn Inox được làm từ chất liệu inox
Sách Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau ( TH) Công ty phát hành: Thái Hà Năm xuất bản: 2022 Dịch Giả: Du An Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 292 Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Lao Động Mô tả sản phẩm Kiếp nào
Tử Bình nhập môn (mềm) Tử Bình nhập môn (mềm)
Ốp Bậc Cửa + Bậc Cốp Dành Cho Xe Mitsu Attrage 2018 2019 2020 2021 mẫu CARBON Ốp Bậc Cửa + Bậc Cốp Xe Mitsu Attrage 2018 2019 2020 2021 mẫu CARBON Bộ đủ gồm 10 chi tiết: 8 chi tiết ốp bậc cửa và 2 chi tiết ốp bậc cốp có
Business Without The Bullsh*t: 49 Secrets And Shortcuts You Need To Know Business Without The Bullsh*t: 49 Secrets And Shortcuts You Need To Know Contrary to popular belief, the business world is not that complicated. While every industry and every profession requires specific expertise, the truth is
Nếu Thiên Đường Là Đây? - Anita Moorjani - Hợp Hoan dịch - (bìa mềm) 10 bài học giá trị sau trải nghiệm cận tử Trải nghiệm cận tử từ chính tác giả Bất kể chúng ta có tham gia bao nhiêu khóa học phát triển bản thân hay tìm
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Ultrarunning Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Bộ manga Hunter _×_ Hunter của Yoshihiro Togashi có một hệ thống các nhân vật hư cấu rất rộng lớn. Đầu tiên phải kể đến là Gon, con trai của Hunter nổi tiếng, Ging Freecss.
thumb|right|upright=1.35|[[Trận Little Bighorn được biết đến với cái tên Cuộc tử thủ của Custer]] Thảm họa quân sự là một bên thất bại trong trận chiến hoặc chiến tranh dẫn đến việc bên thua cuộc
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
**Trận Waterloo** (phiên âm tiếng Việt: **Oa-téc-lô**) là trận chiến diễn ra vào ngày Chủ nhật 18 tháng 6 năm 1815, gần Waterloo, thuộc Bỉ. Quân Pháp dưới sự chỉ huy của Hoàng đế Napoleon
**Thảm sát München** là tên gọi thường được gán cho vụ tấn công xảy ra tại Thế vận hội Mùa hè 1972 ở München, Bayern, phía nam Tây Đức, khi 11 thành viên đội tuyển
thumb|Đền [[Parthenon, một ngôi đền được xây dựng cho nữ thần Athena nằm trên khu vực Acropolis ở Athens, là một trong những biểu tượng tiêu biểu nhất cho văn hóa và sự tài hoa
Trong các môn thể thao cạnh tranh, **doping** là việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất thể thao bị cấm. Thuật ngữ _doping_ được các tổ chức điều chỉnh các cuộc thi
nhỏ|Biểu kỳ môn thể thao định hướng nhỏ|Biểu tượng thể thao định hướng **Định hướng** (tiếng Thụy Điển: _Orientering_) là nhóm các môn thể thao yêu cầu kỹ năng điều hướng bằng cách dùng bản
**Hồng Kông thuộc Anh** (tiếng Anh: _British Hong Kong_) là một thuộc địa vương thất và sau đó là Lãnh thổ hải ngoại thuộc Anh từ năm 1841 đến năm 1997, ngoại trừ giai đoạn
**Bóng đá vì tình bằng hữu** (, ) là giải bóng đá vì Tình hữu nghị là một chương trình xã hội dành cho trẻ em quốc tế do PJSC «Gazprom».Mục tiêu của chương trình
trái|Biểu trưng Informix **Informix** là một họ các sản phẩm hệ quản trị cơ sở dữ liệu quan hệ (RDBMS) của IBM. Nó là một máy chủ cơ sở dữ liệu cho xử lý giao
**Thế vận hội Mùa hè 201**6 (, ), tên chính thức là **Thế vận hội** **Mùa hè lần thứ XXXI** () và được chính thức quảng bá với tên gọi **_Rio 2016_**, là một sự
**Bahrain** (phiên âm tiếng Việt: _Ba-ranh_ (theo phiên âm từ tiếng Pháp); ), gọi chính thức là **Vương quốc Bahrain** ( __), là một quốc gia quân chủ Ả Rập trên vịnh Ba Tư. Đây
**Dame Angela Brigid Lansbury** DBE (16 tháng 10 năm 1925 – 11 tháng 10 năm 2022) là một nữ diễn viên kiêm ca sĩ người Ai len - Anh - Mỹ. Bà xuất hiện rất
**_Avengers: Cuộc chiến vô cực_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Avengers: Infinity War_**) là một bộ phim điện ảnh đề tài siêu anh hùng của Mỹ năm 2018 dựa trên các nhân vật của Marvel Comics.