Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok


Toạ Thiền Trên Ghế - Để Tận Hưởng Cuộc Sống Thư Thái
Dẫu không thể ngồi chính toạ. Dẫu đầu gối đau nhức. Bạn vẫn có thể ngồi thiền
Một ngày của bạn sẽ tươi mới hơn nữa bằng 10 phút ngồi thiền mỗi sáng. Tâm yên bình chính là phép màu khiến cuộc sống trở nên thoải mái. Và tọa thiền là cách thực hành hiệu quả nhất giúp bạn đạt đến tâm an yên.
Hà cớ gì mà những con người hiện đại lại có thiên hướng quan tâm tọa thiền đến vậy? Nguyên nhân phải chăng nằm ở “trạng thái tồn tại” của thời đại này – thời đại chúng ta đang sống – thời đại mà con người ngập ngụa trong tất thảy các loại thông tin, xã hội không ngừng biến đổi với tốc độ nhanh chóng mặt? Giữa trạng thái bộn bề đó, con người đang đánh mất sự an yên trong tâm, không thể điềm tĩnh, thư giãn. Công việc vất vả, quan hệ đồng nghiệp tồi tệ… Có lẽ rằng, những cảm giác các bạn đang phải đối mặt hằng ngày bắt nguồn từ xao động nơi tâm hồn, giả như đánh mất cái tôi bình yên, không thể an yên như ước nguyện.
Đúng thực rằng, tọa thiền sẽ giúp tâm không xao động và linh hoạt. Số đông thiền tăng nguyện cầu đạt đến cảnh giới đó của tâm và tọa thiền được đặt ở trung tâm trên bước đường tu hành đạt đến cảnh giới ấy. Những sự việc mang tính lịch sử nhân loại là minh chứng cho nhận định này.
Ngồi tĩnh tâm trong yên lặng, nhìn thấu nội tâm của bản thân chính là tọa thiền. Vì thế, trong lúc ngồi thiền, ta có thể cách xa khỏi vô vàn thông tin quấy nhiễu tâm mình, buông lơi khỏi đổi thay của nhân gian khiến tâm tư bất ổn. Tâm sẽ dần an yên, tĩnh lặng. Chỉ có điều, quả thực “khá khó để bắt đầu” tọa thiền. Do vậy, ở cuốn sách này, tôi muốn đề xướng việc “tọa thiền trên ghế”, tức là thiền khi đang ngồi trên ghế. Bằng cách đưa việc tọa thiền trên ghế chỉ trong 10 phút vào sinh hoạt hằng ngày, chắc chắn tâm sẽ đổi thay. Chúng ta có thể tiếp nhận nỗi khổ sở và đắng cay trong công việc, quan hệ với đồng nghiệp, hơn nữa, không đánh mất sự bình lặng và an yên ở tâm mình.
Trích đoạn sách
Tọa thiền trên ghế là gì?
Từ trước khi Phật giáo được sáng lập vào khoảng thế kỷ thứ năm trước Công nguyên, “tọa thiền” đã là phương pháp tu hành ở Ấn Độ. Việc tu tập thực hành của đạo Bà la môn hay Yoga cũng có tư thế giống với tọa thiền, với phương pháp theo dõi hơi thở tương tự, được truyền lại tới ngày nay. Ở Trung Hoa cũng có “Tiên đạo”, phương pháp tu hành để thành tiên, trong đó cũng thực hiện tọa thiền. Tiên đạo quan niệm nếu tọa thiền trong hang động sẽ được trường thọ.
Việc tọa thiền được áp dụng trong nhiều lĩnh vực có lẽ là vì những hiệu quả phổ quát mà hoạt động này mang lại: Đó là dành tặng quả ngọt cho cả cơ thể và tâm trí người thực hành. Những “người thực hành” nhận ra điều đó trong quá trình tọa thiền của mình rồi truyền lại cho con cháu thế hệ sau, cũng nhờ thế mà qua cả ngàn năm lịch sử, tọa thiền vẫn bất diệt, vẫn được truyền thừa đến tận ngày hôm nay.
Ba yếu tố quan trọng trong Thiền là tư thế, theo dõi hơi thở và tâm. Trong Thiền có khái niệm: “điều thân”, “điều tức”, “điều tâm”. Ý nghĩa của những khái niệm này là: điều chỉnh tư thế, điều chỉnh hơi thở, điều chỉnh tâm. Cả ba quá trình này hợp thành một thể và có mối liên quan mật thiết với nhau.
Nói ngắn gọn lại, nếu cả tư thế và hơi thở được điều chỉnh, tâm cũng được điều chỉnh. Ba hành động này nằm trong mối tương quan như thế. Chúng ta đều biết, tọa thiền được đặt ở vị trí trung tâm trong tu hành Thiền đạo. Tại sao lại như vậy? Đó là vì, mục đích mà Thiền là hướng đến việc tâm không bị bó buộc bởi bất cứ điều gì, một tâm an yên và bình lặng.
Chỉ có điều, tâm vốn không thể nhìn thấy bằng mắt, vì thế rất khó để đổi thay tâm. Mặt khác, chỉ cần tự ý thức thì ai cũng có thể điều chỉnh tư thế, rồi gắn kết với điều hòa hơi thở, xa hơn nữa là an định tâm. Nói ngắn gọn lại thì nhập môn tọa thiền bắt đầu từ công đoạn điều chỉnh tư thế, điều mà ai cũng có thể cố gắng làm được. Đây cũng là phương pháp thực tiễn tối ưu nhất để an định tâm; nói cách khác là để đạt được tâm an yên, không bị chi phối bởi chung quanh.
Về tác giả
Shunmyo Masuno - sinh năm 1953, tại tỉnh Kanagawa, Nhật Bản.
Ông là trụ trì chùa Kenkoji, phái Tào Động; đồng thời cũng là nhà thiết kế sân vườn, giảng viên khoa thiết kế môi trường đại học Mỹ thuật Tama. Sau khi tốt nghiệp khoa Nông nghiệp trường đại học Tamagawa, ông tu hành tại chùa Soji. Những sân vườn theo tư tưởng Thiền của ông nhận được đánh giá cao từ Nhật Bản và trên thế giới. Shunmyo Masuno là nhà thiết kế sân vườn đầu tiên nhận giải nghệ sĩ mới xuất sắc trong giải thưởng nghệ thuật của Bộ Giáo dục. Không chỉ vậy, ông còn nhận Huân chương Thập tự Cộng hòa Liên bang Đức.
Năm 2006, Masuno được chọn là một trong “100 người Nhật Bản được thế giới ngưỡng mộ” trên tạp chí Newsweek ấn bản tiếng Nhật.
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtBarbara Bacchini NXBtNXB Mỹ Thuật Năm XBt2019 Trọng lượng (gr)t100 Kích Thước Bao Bìt16 x 16 Số trangt10 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Với hình ảnh sống
Truyện - One Piece - Vua Hải Tặc One Piece - Vua Hải Tặc là bộ truyện thuộc thể loại truyện tranh hành động kể về một cậu bé tên Monkey D. Luffy, giong buồm
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtBarbara Bacchini NXBtNXB Mỹ Thuật Năm XBt2019 Trọng lượng (gr)t100 Kích Thước Bao Bìt16 x 16 Số trangt10 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Với hình ảnh sống
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtBarbara Bacchini NXBtNXB Mỹ Thuật Năm XBt2019 Trọng lượng (gr)t150 Kích Thước Bao Bìt16 x 16 Số trangt8 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Với hình ảnh sống
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtBarbara Bacchini NXBtNXB Mỹ Thuật Năm XBt2019 Trọng lượng (gr)t80 Kích Thước Bao Bìt16 x 16 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Với hình ảnh sống động, nét
Truyện - Học Viện Siêu Anh Hùng Một ngày nọ, cơ thể con người bắt đầu hình thành một thứ siêu năng lực được gọi là “kosei”, từ đó xã hội bắt đầu tràn ngập
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtBarbara Bacchini Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Năm XBt2019 Trọng lượng (gr)t100 Kích Thước Bao Bìt16 x 16 Số trangt10 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Với hình
Công ty phát hànhtTân Việt Nhà xuất bản Mỹ Thuật Ngày xuất bảnt 2020 Nhiều tác giả Kích thướct20.5 x 28 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt40 GIỚI THIỆU SÁCH Cùng bước vào thế giới
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtBarbara Bacchini NXBtNXB Mỹ Thuật Năm XBt2019 Trọng lượng (gr)t100 Kích Thước Bao Bìt16 x 16 Số trangt10 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: " Bạn Ong ơi,
Công ty phát hànhtTân Việt Nhà xuất bản Mỹ Thuật Ngày xuất bảnt 2017 Tác giả Nhật Linh Kích thướct17 x 24 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt63 GIỚI THIỆU SÁCH Đối với các bạn
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật Tác giả: Truyện: Lý Phương Phi, Tranh: Đồng Tiểu Nhàn Năm xuất bản: 12-2015 Kích thước: 21 x 21 cm
Truyện - Shin - Cậu Bé Bút Chì Được phát hành lần đầu vào năm 1992, bộ truyện sớm gây được tiếng vang đối với độc giả Nhật Bản và nhiều nước khác trên thế
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Barbara Bacchini Ngày xuất bảnt08-2019 Kích thướct16 x 16 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt12 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Bé hãy cùng
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtBarbara Bacchini NXBtNXB Mỹ Thuật Năm XBt2019 Trọng lượng (gr)t100 Kích Thước Bao Bìt16 x 16 Số trangt10 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Với hình ảnh sống
Cuối cùng chiến lược đột kích đồng loạt của giới siêu anh hùng đã triển khai. Toàn bộ công sức nằm vùng bấy lâu cũng đều vì khoảng khác áp chế được Chiến Tuyến Giải
Công ty phát hành Tân Việt Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bản 07-2014 Kích thước 20 x 27,5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 24 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Mỹ
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 67 (Tái Bản 2024) Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp
Itto - Cơn Lốc Sân Cỏ - Ngoại Truyện - Part 1 Sau 5 năm tu luyện kungfu ở Hồng Kông, cậu nhóc siêu quậy Katori Itto đã trở về quê hương Nhật Bản và
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 73 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Yona - Công Chúa Bình Minh - Tập 8 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Mizuho Kusanagi. Kích thước : 17.6
Itto - Cơn Lốc Sân Cỏ - Tập 39 - Cú Huých Kinh Điển!! Sau 5 năm tu luyện kungfu ở Hồng Kông, cậu nhóc siêu quậy Katori Itto đã trở về quê hương Nhật
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 88 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 86 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 93 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 96 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 92 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Thám Tử Lừng Danh Conan - Tập 106 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Gosho Aoyama. Kích thước : 17.6 x
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 86 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 87 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 88 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 89 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 90 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 82 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 84 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 91 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 94 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Dragon Ball - Ngoại Truyện - Tỉnh Giấc Hoá Yamcha Sau một cú ngã trời giáng, cậu học sinh cấp 3 nọ tỉnh dậy và nhận ra rằng, m.ình đã “hoá kiếp” thành Yamcha!? Chưa
Sư Tử Tháng Ba - Tập 12 Truyện kể về Kiriyama Rei, kì thủ cờ Shogi, người đã đạt được cấp độ 5 đẳng ở tuổi 17 chưa từng thua trận nào. Bề ngoài là
Đại chiến Ninja đã là chuyện của quá khứ! Giờ là thời điểm mà những cư dân làng Lá được hưởng thụ hòa bình! Thế nhưng lại có một cậu bé phải trải qua những
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 61 (Tái Bản 2024) Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp
SÁCH TÔ MÀU THẾ GIỚI KHỦNG LONG CHO BÉ - Công ty phát hành: Tân Việt - Tác giả: Nhiều tác giả - Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật - Năm xuất bản: 2021 -
• Công Ty Phát Hành: Tân Việt • Nhà Xuất Bản: Giáo Dục Việt Nam • Kích thước: 17x24 cm • Tác giả: Nhiều tác giả • Loại bìa: Bìa mềm • Năm xuất bản:
• Công Ty Phát Hành: Tân Việt • Nhà Xuất Bản: Giáo Dục Việt Nam • Kích thước: 17x24 cm • Tác giả: Nhiều tác giả • Loại bìa: Bìa mềm • Năm xuất bản:
•tCông Ty Phát Hành: Tân Việt •tNhà Xuất Bản: Giáo Dục Việt Nam •tKích thước: 17x24 cm •tTác giả: Nhiều tác giả •tLoại bìa: Bìa mềm •tNăm xuất bản: 2017 •tSố trang: 31 GIỚI THIỆU
•tCông Ty Phát Hành: Tân Việt •tNhà Xuất Bản: Giáo Dục Việt Nam •tKích thước: 17x24 cm •tTác giả: Nhiều tác giả •tLoại bìa: Bìa mềm •tNăm xuất bản: 2017 •tSố trang: 31 GIỚI THIỆU
•tCông Ty Phát Hành: Tân Việt •tNhà Xuất Bản: Giáo Dục Việt Nam •tKích thước: 17x24 cm •tTác giả: Nhiều tác giả •tLoại bìa: Bìa mềm •tNăm xuất bản: 2017 •tSố trang: 31 GIỚI THIỆU
Công ty phát hành: Tân Việt Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: Mỹ Thuật Năm xuất bản: 2018 Kích thước: 20 x 28 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 16 GIỚI THIỆU
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Jill Esbaum Ngày xuất bảnt09-2016 Kích thướct20.5 x 20.5 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt31 Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Mỹ Thuật GIỚI THIỆU SÁCH Khám Phá Thế
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtSusan Marenco Nhà xuất bảntNXB Mỹ Thuật Năm XBt2016 Trọng lượng (gr)t50 Kích Thước Bao Bìt14.5 x 20.5 cm Số trangt24 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Barbie
Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giả Nhiều tác giả NXBtNXB Giáo Dục Năm XBt2017 Trọng lượng (gr)t100 Kích Thước Bao Bìt17 x 24 Số trangt40 MÔ TẢ SẢN PHẨM: Truyện Tranh Lịch Sử -
Mã hàng: 9786040111784 Độ tuổi: 7+ Tên nhà cung cấp: Tân Việt Books Tác giả: Nhiều tác giả NXB Giáo Dụ Việt Nam Năm XB: 2018 Ngôn ngữ: Tiếng Việt Trọng lượng (gr): 100g Số
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản NXB Giáo Dục Việt Nam Ngày xuất bảnt01-2018 Kích thướct17 x 24 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt27 MÔ TẢ SẢN PHẨM
Công ty phát hànhtTân Việt Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản NXB Giáo Dục Việt Nam Ngày xuất bảnt01-2018 Kích thướct17 x 24 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt27 MÔ TẢ SẢN PHẨM
•tCông Ty Phát Hành: Tân Việt •tNhà Xuất Bản: NXB Mỹ Thuật •tKích thước: 21x28 cm •tTác giả: Trần Bồi Lương •tLoại bìa: Bìa mềm •tNăm xuất bản: 2020 •tSố trang: 24 GIỚI THIỆU SÁCH
Công ty phát hành: Tân Việt Tác giả: Nhóm Hoa Mặt Trời Nhà xuất bản: Mỹ Thuật Năm xuất bản: 2019 Kích thước: 20.5 x 28 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 24 GIỚI
Công ty phát hành: Tân Việt Books Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật Năm xuất bản: 2019 Kích thước: 14 X 15.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 71
Công Ty Phát Hành : Tân Việt Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bản 05-2019 Kích thước 23 x 23 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật Loại bìa Bìa mềm Số
•tCông Ty Phát Hành: Tân Việt •tNhà Xuất Bản: Giáo Dục Việt Nam •tKích thước: 17x24 cm •tTác giả: Nhiều tác giả •tLoại bìa: Bìa mềm •tNăm xuất bản: 2017 •tSố trang: 31 GIỚI THIỆU
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 53 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Yona - Công Chúa Bình Minh - Tập 4 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Mizuho Kusanagi. Kích thước : 17.6
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối