✨Thuật Du Già Ấn Độ

Thuật Du Già Ấn Độ

"Thuật Du Già Ấn Độ" giúp độc giả có cái nhìn chi tiết, toàn diện hơn về Yoga, từ lịch sử phát triển, các trường phái đến những phương pháp luyện tập Yoga phổ biến. Qua đây, độc giả cũng được chiêm ngưỡng một bức tranh tổng thể tương đối đầy đủ và khái quát về đất nước, con người và truyền thống văn hóa Ấn Độ - đất nước vốn là cái nôi của Yoga.

Trong phần hướng dẫn các phương pháp luyện tập Yoga, những tư thế, động tác được trình bày bằng hệ thống hình ảnh minh họa sinh động, giúp độc giả có thể đọc hiểu và thực hành một cách có hệ thống và hoàn chỉnh nhất.

Yoga không đơn thuần chỉ là phương pháp rèn luyện tăng cường sức khỏe thể chất mà còn là cách để nâng cao nhận thức, giúp mỗi người phát huy được tiềm năng của bản thân, nhận biết và tiếp cận thế giới xung quanh một cách tích cực hơn. Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ và là một trong những môn thể dục được nhiều người đón nhận nhất trên thế giới. Đó cũng là một môn khoa học tinh tế nghiên cứu về thể xác cũng như về mặt tinh thần và tâm linh của mỗi con người.

Cuốn sách sẽ trở thành cuốn cẩm nang vô giá giúp bạn đọc có những hiểu biết cơ bản và khái quát nhất về đất nước cũng như con người Ấn Độ đồng thời có thể tập luyện theo sự hướng dẫn chi tiết, giúp tăng cường sức khỏe và thư giãn tinh thần.

Mục lục:

Phần 1 - Lược sự Yoga Chương 1: Ấn Độ - cái nôi của Yoga Chương 2: Lịch sử phát triển Yoga Chương 3: Trường phái Yoga Chương 4: Giới thiệu sơ lược một số tác phẩm kinh điển của Ấn Độ Chương 5: Kinh Yoga Chương 6: Yoga thường thức Chương 7: Chuẩn bị cho việc luyện tập Yoga Chương 8: Điều chỉnh hô hấp và suy tưởng Chương 9: Tư thế cơ bản của Yoga Phần 2 - Giới thiệu một số bài tập Yoga Chương 1: Yoga làm đẹp cơ thể Chương 2: Yoga ngón tay Chương 3: Yoga điều trị bệnh