✨Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.

Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).

Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.

May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.

Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:

 THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG

 THÓI QUEN ĂN UỐNG

 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

 BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ

Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.

Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!

Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!

New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Tạm Biệt Cà Rốt Và Cây Gậy

Tạm Biệt Cà Rốt Và Cây Gậy Nếu bạn đã và đang sống trong môi trường doanh nghiệp, hẳn đã ít nhất một lần bạn được nghe đến thuật ngữ "cây gậy và củ cà

Sách Trò Chơi Giẫm Bóng - Tặng Kèm Bookmark - Bản Quyền

Công ty phát hành: AZ Việt Nam Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Okamoto Kido Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 400 Năm xuất bản: 2024 Trò Chơi Giẫm Bóng “Có lẽ đây

Sách - Lãnh Đạo Bằng Câu Hỏi

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Michael J Marquardt Năm xuất bản: 2018 Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 295 Kích thước: 14 x 20.5cm Khối lượng: 300g Lãnh Đạo Bằng Câu Hỏi

Người Sao Chổi 2 - Cuộc Nổi Dậy Của Robot

Người Sao Chổi 2 - Cuộc Nổi Dậy Của Robot Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Chibooks. Tác giả : Cao Việt Quỳnh. Kích thước :

Ehon Châu Âu - Hãy Hôn Con Nào!

Ehon Châu Âu - Hãy Hôn Con Nào! Với chú gấu nhỏ, những nụ hôn là điều thật tuyệt vời! Bé hãy cùng chú gấu nhỏ tận hưởng những nụ hôn ấm áp và dễ

Tập Tô - Tập Viết - Tập Đọc (Tập 2) (Dành Cho Bé 5 - 6 Tuổi)

Tập Tô - Tập Viết - Tập Đọc (Tập 2) (Dành Cho Bé 5 - 6 Tuổi) Để chuẩn bị cho các bé mẫu giáo lên lớp 1 thì việc làm quen với bảng chữ

Gia Đình Gãi Ngứa: Tuyển Tập Ký Ức Tuổi Thơ - Vẩn Vơ Hiện Tại 

Gia Đình Gãi Ngứa: Tuyển tập ký ức tuổi thơ – vẩn vơ hiện tại “Gia Đình Gãi Ngứa” là một fanpage giải trí xoay quanh nhân vật chính là anh Zo, cùng những người

Lillys Purple Plastic Purse

Lilly, the star of "Chester's Way" and "Julius, the Baby of the World, " is back. And this time she has her name in the tittle--something she's wanted all along. If you thought Lilly was

Tiểu thuyết Fantasy tiếng Anh: Founding Of Valdemar - Beyond

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 416 trang Kích thước: 198 x 131 x 3mm Within the Eastern Empire Duke Kordas Valdemar rules a tiny bucolic Duchy that focuses mostly on horse

Italiano Wodoku: Vui Học Từ Vựng Với Ô Chữ Sudoku

Italiano Wodoku: Vui Học Từ Vựng Với Ô Chữ Sudoku Quyển sách Italiano Wodoku: Vui Học Từ Vựng Với Ô Chữ Sudoku sẽ mang đến cho bạn niềm hứng thú khi học từ vựng theo

Sách Chuyển Động Thông Minh Đa Ngữ Việt - Anh - Pháp: Thức Ăn - Foods - Les Aliments

BỘ SÁCH SIÊU HAY HO GIÚP TỐI ƯU HÓA TIỀM NĂNG CHO CÁC BẠN NHỎ TỪ 0-6 TUỔI Chuyển động thông minh đa ngữ Việt - Anh - Pháp là bộ sách được thiết kế

Charles Darwin Là Ai?

Charles Darwin Là Ai? “Bác học không có nghĩa là ngừng học.” - Bộ sách chân dung – Những người thay đổi thế giới cung cấp rất nhiều thông tin thú vị và tuyệt vời

Tự Nhiên Và Xã Hội 1 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Tự Nhiên Và Xã Hội 1 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Học Yêu Bản Thân - Tôn Trọng Khác Biệt - Vóc Dáng Mình Ra Sao?

Học Yêu Bản Thân - Tôn Trọng Khác Biệt - Vóc Dáng Mình Ra Sao? Bộ sách "Học yêu bản thân - Tôn trọng khác biệt" gồm 3 tựa: 1/ Vóc dáng m.ình ra sao?

Sách Mối tình Paris - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: David Foenkinos Dịch giả: Thảo Xuân - Sơn Khê Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 232 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 11-2018 “François nghĩ: cô nàng mà gọi

Sách Cùng Nhau Đi Dã Ngoại (Tái bản năm 2021)

Cùng Nhau Đi Dã Ngoại (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động. Công ty phát hành : Thái Hà Books. Tác giả : Naokata Mase. Kích thước : 24

Tuyển Chọn 171 Bài Văn Hay 9

Tuyển Chọn 171 Bài Văn Hay 9 Các em học sinh lớp 9 thân mến! Cuốn Tuyển Chọn 171 Bài Văn Hay 9 được biên soạn theo sách giáo khoa Ngữ Văn 9 – Chương

Baby's Very First Touchy-Feely Christmas Book

Carries EU Toy Safety Directive 'CE' logo. A tful Christmas board book with high contrast illustrations and touchy-feely patches perfect for sharing with the very young. Each festive picture has a simple description beneath, to

Freelancer: Muốn Tự Do Phải Tự Lo

Freelancer: Muốn Tự Do Phải Tự Lo Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Anh Tuan Le. Kích thước : 13 x 20 cm.

Next Move Workbook Level 4

Next Move is an innovative, seven-level print and digital series in American English. This exciting new edition of Next Stop, will build on Next Stop's strong concept that has proved so popular with all our

Bão Đơn

Bão Đơn Thời buổi quá tải thông tin và người tiêu dùng ngày càng có xu hướng né tránh quảng cáo đây là lúc chúng ta cần phát huy vai trò của trong việc sáng

Truyện Tranh Ehon Nhật Bản - Thêm Chút Nữa, Thêm Chút Nữa

Truyện Tranh Ehon Nhật Bản - Thêm Chút Nữa, Thêm Chút Nữa Một cuốn ehon vô cùng hài hước, thú vị dành cho các bé của tác giả Jun Takabatake. Với hình ảnh dễ thương,

Âm Nhạc 6 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Âm Nhạc 6 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Tập Tô Chữ - Mẫu Giáo 4-5 Tuổi

Trước khi vào lớp 1, các bé mẫu giáo cần được trang bị kiến thức cơ bản về chữ viết giúp các em có được sự tự tin khi tiếp xúc với môi trường học

Pretty Girl - BFF - Bạn Bè: Making The Best Friend

Pretty Girl - BFF - Bạn Bè: Making The Best Friend - Em vẫn còn ngại ngần mở lời trước với bạn. - Em lo lắng nghĩ ngợi không biết phải làm thân với bạn

Bài Tập Toán 7 - Tập 1 (Cánh Diều) (2023)

Bài Tập Toán 7 - Tập 1 (Cánh Diều) (2023)

Phương Pháp Giáo Dục Sớm Đánh Thức Tiềm Năng Não Bộ - Bé Tô Màu Chữ Cái Tiếng Anh

Phương Pháp Giáo Dục Sớm Đánh Thức Tiềm Năng Não Bộ - Bé Tô Màu Chữ Cái Tiếng Anh Bé làm quen với việc học kiến thức, bắt đầu là tập tô, đánh vần chữ

Câu Hỏi Và Bài Tập Kĩ Năng Atlat Địa Lí Việt Nam

Câu Hỏi Và Bài Tập Kĩ Năng Atlat Địa Lí Việt Nam Thực hiện được các câu hỏi và bài tập trong sách này, các em sẽ nắm vững được nội dung môn địa lí,

Đường Thi Quốc Âm Cổ Bản

Đường Thi Quốc Âm Cổ Bản Đường Thi Quốc Âm Cổ Bản là một tài liệu quý cho những ai yêu thích, học tập và nghiên cứu thơ Đường. Ấn bản gồm 279 bản dịch

Trái Tim Độc Ác (Trinh Thám)

Mỹ nhân đoạt mạng - Gretchen Lowell trốn tù thành công và vẫn đang nhởn nhơ ngoài vòng pháp luật. Không chỉ là một kẻ giết người hàng loạt, ả còn là ngôi sao nổi

Campanella trên chuyến tàu số 3 - Amak

THÔNG BÁO PHÁT HÀNH - CAMPANELLA TRÊN CHUYẾN TÀU SỐ BA Tác giả: Atsuki Kyoyama Dịch giả: Liên Vũ Thể loại: Truyện tranh BL Công ty phát hành: Amak Khổ sách: 13x18cm Số trang: 192

Thoát Nạn Trong Tích Tắc - Các Kỹ Năng Cần Thiết Khi Đi Dã Ngoại

Các bạn nhỏ cùng đi dã ngoại trong rừng và những kiến thức đề cập trong cuốn sách như sau: Các kiến thức khi đi leo núi như: Đốt lửa ở nơi dã ngoại; Tạo

SÁCH - tổng tập đề thi olympic 30 tháng 4 môn tiếng anh lớp 10 (từ năm 2014 đến năm 2018) (HA-MK)

Tổng Tập Đề Thi Olympic 30 Tháng 4 Môn Tiếng Anh Lớp 10 (Từ Năm 2014 Đến Năm 2018) Kì thi Olympic 30 tháng 4 do Sở Giáo dục và Đào tạo, trường THPT chuyên

Ha… Ha… Hắt Xì! - Tranh Truyện Ehon Nhật Bản

Ha… Ha… Hắt Xì! - Tranh Truyện Ehon Nhật Bản

Combo 7 cuốn sách Ehon Điều kỳ diệu của hình khối và Đồ vật quanh bé

Bộ sách ehon "Điều kỳ diệu của những hình khối" đem đến sự lựa chọn phù hợp cho bố mẹ khi vừa cho con cơ hội tiếp xúc với sách ngay trong độ tuổi từ

トニカクカワイイ 23 - Tonikaku Kawaii - Fly Me To The Moon

トニカクカワイイ 23 - Tonikaku Kawaii - Fly Me To The Moon - fahasa

Nhạc Sĩ Hoàng Vân - Cho Muôn Đời Sau

Nhạc Sĩ Hoàng Vân - Cho Muôn Đời Sau

English For Everyone Junior English Dictionary: Learn To Read And Say 1,000 Words

English For Everyone Junior English Dictionary: Learn To Read And Say 1,000 Words Learn over 1,000 English words and master English as a second language! An English dictionary perfect for children ages 6-9 who are

Bé Tô Màu Khám Phá - Rừng Xanh Hùng Vĩ

Bé Tô Màu Khám Phá - Rừng Xanh Hùng Vĩ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Louis Ben. Kích thước : 19

Do This For You: How To Be A Strong Woman From The Inside Out

Do This For You: How To Be A Strong Woman From The Inside Out “So many women second-guess themselves, put their needs last, or feel like they don’t have time to worry about their own

Bài Tập Tin Học 8 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Bài Tập Tin Học 8 (Chân Trời Sáng Tạo) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công bố Bộ SGK Lớp

Mĩ Thuật 7 - Bản 1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Mĩ Thuật 7 - Bản 1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Vĩ đại do lựa chọn- Bản Quyền

Tác giả: Jim Collins & Morten n Nhà xuất bản Trẻ Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 416 Giá bán: 145,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-11968-0 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Jim Collins là tác giả của

Tiếng Gọi Của Hoang Dã

Tiếng gọi nơi hoang dã là một tiểu thuyết của nhà văn Mỹ Jack London. Cốt truyện kể về một con chó tên là Buck đã được thuần hóa, cưng chiều. Nhưng một loạt các

Về Chuyện Tôi Chuyển Sinh Thành Slime - Tập 4 - Tặng Kèm Bookmark + Postcard

Về Chuyện Tôi Chuyển Sinh Thành Slime - Tập 4 Đã vài tháng đã trôi qua kể từ lúc Milim rời đi, Liên minh Jura Tempest trải qua chuỗi ngày êm đềm và yên ả

Lịch Sử Florence - Tham Vọng Và Quyền Lực Kiến Tạo Thời Kỳ Phục Hưng

Lịch Sử Florence - Tham Vọng Và Quyền Lực Kiến Tạo Thời Kỳ Phục Hưng Xuyên suốt tám quyển đi sâu vào lịch sử Florence, trải dài từ nguồn gốc thần thoại của thành phố

Câu Chuyện Lớn Khôn - Cút Đi, Yêu Quái Bốn Mắt

Giai đoạn 3 đến 6 tuổi là lứa tuổi rất quan trọng để hình thành nên thói quen của trẻ, cũng chính là giai đoạn trẻ tràn đầy hiếu kỳ, muốn tìm hiểu về mọi

Thế Chiến Thứ Hai

Thế Chiến Thứ Hai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Omega Plus. Tác giả : Antony Beevor. Kích thước : 16 x 24 cm. Số trang :

50 Đề Tăng Điểm Nhanh Tiếng Việt - Lớp 3 - Học Nhẹ Nhàng - Dễ Dàng Điểm Cao

50 Đề Tăng Điểm Nhanh Tiếng Việt - Lớp 3 - Học Nhẹ Nhàng - Dễ Dàng Điểm Cao Đây là cuốn sách 50 đề tăng điểm nhanh Tiếng Việt lớp 3 được biên soạn

Demon Slayer: Kimetsu No Yaiba - Yellow (Japanese Edition)

Demon Slayer: Kimetsu No Yaiba - Yellow (Japanese Edition) - fahasa

Look And See 3: Flashcards

Look And See 3: Flashcards Explore, question, and create with Look and See, a 3-level series for very young learners of English. Look and See helps learners understand how the world works with photos, video,

Combo 3 Cuốn: Grammar Go Ôn Luyện Trọng Tâm Ngữ Pháp Tiếng Anh Tiểu Học

Ngữ pháp có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc học tiếng Anh, vì nó bổ trợ đắc lực cho 4 kỹ năng: Nghe – Nói – Đọc – Viết. Và bộ sách Grammar

Di Sản Hồ Chí Minh - Nhật Ký Hành Trình Của Hồ Chủ Tịch Bốn Tháng Sang Pháp

Di Sản Hồ Chí Minh - Nhật Ký Hành Trình Của Hồ Chủ Tịch Bốn Tháng Sang Pháp Sau khi ký Hiệp định Sơ bộ vào ngày 6/3/1946, hai bên Việt-Pháp tiếp tục xúc tiến

Combo Sách Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh + Mô Hình Kinh Doanh Cá Nhân + Doanh Nghiệp Bất Bại + Kinh Doanh Nhóm (Bộ 4 Cuốn)

Combo Sách Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh + Mô Hình Kinh Doanh Cá Nhân + Doanh Nghiệp Bất Bại + Kinh Doanh Nhóm (Bộ 4 Cuốn)

Chân Trời Góc Bể (Tái Bản 2023)

Chân Trời Góc Bể Bốn năm trước, quá khứ hạnh phúc của Diêu Băng Vũ đã kết thúc vào năm cô hai mươi mốt tuổi, kết thúc vào ngày cô tự tay đẩy Trần Lăng

Trí Tuệ Về Đạo Làm Quan

Trí Tuệ Về Đạo Làm Quan “Quan trường”, “Hoan lộ” vốn từ xưa đã để lại không biết bao câu chuyện, tình huống mà kẻ trong cuộc chỉ còn biết thốt lên nỗi chua xót

Chúng Ta Bảo Vệ Con - Nguyên Nhân Động Đất

Bộ truyện tranh Chúng Ta Bảo Vệ Con với 6 câu chuyện: Hà mã to mồm, Nguyên nhân động đất, Người máy cứu hỏa, Bảo mẫu Thỏ siêu cấp, Cùng đi thám hiểm, Không phải

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Skymommy. Tác giả : Corinne Crossley. Kích thước : 20.5 x 14.5

Piranesi - Bí Ẩn Ngôi Nhà Vô Tận

Piranesi - Bí Ẩn Ngôi Nhà Vô Tận Ngôi nhà của Piranesi không phải là một ngôi nhà bình thường: những căn phòng chứa đựng trong nó là vô tận, những hành lang uốn khúc

Time Wise: Productivity Secrets Of The World's Most Successful People

Time Wise: Productivity Secrets Of The World's Most Successful People The instant international bestseller 'This charming book will save you more time than it takes to read.' Adam Grant 'A must-read. This book will transform

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối