✨Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.
Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing
👁️ 11 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Sách - Sau Khi Đá Bay Đám Trai Đểu - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark 2 Mặt Bồi Cứng Sau Khi Đá Bay Đám Trai Đểu - Tập 1 Khi ông trời cho bạn tất cả, trừ con đường tình yêu phủ đầy hoa hồng… Đường Cửu là một cậu ấm với điều kiện
Ngắm Nhìn Tĩnh Tại Ngắm Nhìn Tĩnh Tại Sách được chia ra làm 4 phần: Buông xả, Có mặt, Tỉnh giác và Hiểu thương. Nhưng bạn không cần phải đọc chúng theo một thứ tự nào hết, vì mỗi
Giáo trình Phương pháp luận nghiên cứu khoa học - tái bán 2025 Phương pháp luận nghiên cứu khoa học này được biên soạn nhằm trước hết giúp sinh viên học tập những cơ sở lý luận và rèn luyện kỹ năng làm việc theo phương pháp nghiên
Tủ Áo FT175 (220cm x 200cm) Tủ áo đã được khách hàng tin dùng vì uy tín và chất lượng sản phẩm vượt trội. Để có bộ nội thất phòng ngủ nói chung như Giường, Tủ Áo, Bàn Trang Điểm và
Sách No Vocab – No Worries - BẢN QUYỀN Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Vũ Hải Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Năm xuất bản: 2019 Số trang: 196 Giới thiệu sách: Bạn đang chuẩn
Lót cốp xe ô tô (qd) BMW X5 2019-2022 chất liệu TPV thương hiệu Macsim màu đen Thảm lót cốp xe ô tô tô (qd) BMW X5 2019-2022 nhãn hiệu Macsim được làm từ vật liệu TPV - tên viết tắt của Thermoplastic Vulcanizate là nhựa dẻo lưu hóa tạo ra nhờ
Thước thẳng Thiên Long SR-026 Thông số kĩ thuật : Thương hiệuThiên LongKích thước50 (cm)Trọng lượng105 gramQuy cách1 thước/ túiMàu sắctrong suốtĐộ trong suốtcóTính năng nổi bật: - Là loại thước thẳng chuyên dùng trong kỹ thuật, dài 50cm. -
Combo 5 Điểm Chết Trong Teamwork + 17 Tố Chất Thiết Yếu Của Team Player (2 quyển) 5 Điểm Chết Trong Teamwork “Không phải tài chính, chiến lược, công nghệ mà kỹ năng làm việc nhóm mới là lợi thế cạnh tranh hàng đầu.” – Tác giả Patrick Lencioni viết trong lời
Rong Chơi Miền Chữ Nghĩa - Tập 5 Mã hàng 9786043773903 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả An Chi NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 500 Kích Thước Bao Bì
Bút Gel Xóa Được 0.5 mm - Thiên Long GELE-006/V1 - Mực Tím Bút Gel Xóa Được 0.5 mm - Thiên Long GELE-006/V1 - Mực Tím - Mực nước màu đậm và tươi sáng, viết êm trơn, ra đều và liên tục và xóa được với gôm trên
Sách ngoại văn: Everybody Up 6 - Teacher's Guide With Digital Pack (3rd Edition) Everybody Up 6 - Teacher's Guide With Digital Pack (3rd Edition) Get students talking with Everybody Up 3rd Edition. Plenty of videos, songs, and stories, together with a strong focus on pronunciation and grammar your
Sách - Chat GPT Thực Chiến - Sử Dụng AI Hiệu Quả Trong Sáng Tạo Nội Dung Marketing TÁC GIẢ: Dịch Dương – Phan Trách Bân – Lý Thế Minh Dịch giả: Huyền Trang THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 263 Mã EAN: 8 936066698344 NXB liên
Bộ bàn ăn M6 Tundo gỗ cao su tự nhiên *** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Bộ bàn ăn gia đình 1 bàn 4 ghế ngồi là lựa chọn
Chiến lược - Định hướng trong một thế giới mới phức hợp Mô tả sản phẩm CHIẾN LƯỢC: ĐỊNH HƯỚNG TRONG MỘT THẾ GIỚI MỚI PHỨC HỢP “Chiến lược: Định hướng trong một Thế giới mới phức hợp” là bản đồ về tương lai của doanh nghiệp,
THUẬN THEO HOÀN CẢNH - Brian Levy – Book hunter – Lyceum –NXB Tri Thức “Thuận theo hoàn cảnh – Không có một chiến lược phát triển vạn năng” được viết bởi Brian Levy, một chuyên viên của Ngân hàng Thế giới với hàng chục năm kinh nghiệm thực tế
Xe đẩy trẻ em Joie Pact W/ RC&ADPT&TB Ember Giới thiệu Xe đẩy trẻ em Joie Pact W/ RC&ADPT&TB Ember - Xuất xứ : Trung Quốc - Sản xuất bởi: Bright Children's Products Co., Limited - Nhập khẩu và phân phối bởi: Công ty
MẮT RỖNG - Đỗ Phấn – Nxb Trẻ "Mắt rỗng" lấy bối cảnh phố với nhiều biến đổi gấp gáp của một đời sống đi thị chạng vạng, nhập nhòe. Nhân vật chính phân thân làm hai nửa, một hành động mang danh
"Rừng Sâu" Và Những Truyện Ngắn Khác "Rừng sâu" và những truyện ngắn khác gồm 6 truyện trong tập Rừng sâu đã được xuất bản năm 1963 và 6 truyện mới được công bố lần đầu. Đây những truyện ngắn "định danh"
Tạm Biệt Cà Rốt Và Cây Gậy Tạm Biệt Cà Rốt Và Cây Gậy (Tái Bản 2018) Nếu bạn đã và đang sống trong môi trường doanh nghiệp, hẳn đã ít nhất một lần bạn được nghe đến thuật ngữ "cây gậy
Giá Như Được Hạnh Phúc, Dẫu Cho Chẳng Rời Đi - Bản Quyền Nhà là nơi mỗi người thực hiện chuyến du lịch dài nhất của cuộc đời mình. Thời thơ ấu, nhà là nơi ta bắt đầu chập chững những bước chân tiên ra thế giới. Ta
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Svāmī Vivekānanda nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu