✨Sách - The Art of Making Memories: How to Create and Remember Happy Moments (The Happiness Institute Series) by Meik Wiking

Tác giả: Meik Wiking

Nhà xuất bản: William Morrow

Năm xuất bản: 2019

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa cứng

Số trang: 288 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9780062943385

Kích thước: 12.7 x 2.3 x 18 cm

Do you remember your first kiss? The day you graduated? Your favorite vacation? Or the best meal you ever had?

Memories are the cornerstones of our identity, shaping who we are, how we act, and how we feel. In his work as a happiness researcher, Meik Wiking has learned that people are happier if they hold a positive, nostalgic view of the past. But how do we make and keep the memories that bring us lasting joy?

The Art of Making Memories examines how mental images are made, stored, and recalled in our brains, as well as the “art of letting go”—why we tend to forget certain moments to make room for deeper, more meaningful ones. Meik uses data, interviews, global surveys, and real-life experiments to explain the nuances of nostalgia and the different ways we form memories around our experiences and recall them—revealing the power that a “first time” has on our recollections, and why a piece of music, a smell, or a taste can unexpectedly conjure a moment from the past. Ultimately, Meik shows how we each can create warm memories that will stay with us for years.

Bạn có nhớ nụ hôn đầu của mình không? Ngày bạn tốt nghiệp? Kỳ nghỉ yêu thích của bạn? Hay bữa ăn ngon nhất mà bạn từng có?

Ký ức là nền tảng của bản sắc chúng ta, định hình nên con người chúng ta, cách chúng ta hành động và cảm nhận của chúng ta. Trong công việc nghiên cứu về hạnh phúc, Meik Wiking đã học được rằng mọi người sẽ hạnh phúc hơn nếu họ có cái nhìn tích cực, hoài niệm về quá khứ. Nhưng làm thế nào để chúng ta tạo ra và lưu giữ những ký ức mang lại cho chúng ta niềm vui lâu dài?

Nghệ thuật tạo ra ký ức nghiên cứu cách hình ảnh tinh thần được tạo ra, lưu trữ và nhớ lại trong não của chúng ta, cũng như "nghệ thuật buông bỏ" - lý do tại sao chúng ta có xu hướng quên đi những khoảnh khắc nhất định để dành chỗ cho những khoảnh khắc sâu sắc hơn, có ý nghĩa hơn. Meik sử dụng dữ liệu, phỏng vấn, khảo sát toàn cầu và các thí nghiệm thực tế để giải thích những sắc thái của nỗi nhớ và những cách khác nhau mà chúng ta hình thành ký ức xung quanh những trải nghiệm của mình và nhớ lại chúng - tiết lộ sức mạnh của "lần đầu tiên" đối với ký ức của chúng ta và lý do tại sao một bản nhạc, một mùi hương hoặc một hương vị có thể bất ngờ gợi lên một khoảnh khắc trong quá khứ. Cuối cùng, Meik cho thấy cách mỗi chúng ta có thể tạo ra những kỷ niệm ấm áp sẽ theo chúng ta trong nhiều năm.