✨Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell

Tác giả: Melanie FennellNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2016Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 424 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781472119292  Cuốn sách hướng dẫn tự l...

Tác giả: Melanie Fennell

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2016

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 424 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781472119292

 

 

Cuốn sách hướng dẫn tự lực bán chạy nhất và được ca ngợi của Melanie Fennell sẽ giúp bạn hiểu được lòng tự trọng thấp của mình và thoát khỏi vòng luẩn quẩn của sự đau khổ, hành vi vô ích và suy nghĩ tự hủy hoại. Sử dụng các kỹ thuật thực tế từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), cuốn sách này sẽ giúp bạn học nghệ thuật chấp nhận bản thân và do đó biến đổi cảm nhận của bạn về bản thân theo hướng tốt hơn. Cụ thể, bạn sẽ học được:

 

Lòng tự trọng thấp phát triển như thế nào và điều gì khiến nó tiếp diễn

Cách đặt câu hỏi về những suy nghĩ tiêu cực của bạn và thái độ ẩn chứa bên dưới chúng

Cách xác định điểm mạnh và phẩm chất tốt của bạn để có cái nhìn cân bằng và tử tế hơn về bản thân

Hướng dẫn tự lực vượt qua sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh lâm sàng  các tình trạng lâu dài và gây tàn tật, cả về mặt tâm lý và thể chất.

 

Melanie Fennell's acclaimed and best-selling self-help guide will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from cognitive behavioural therapy (CBT), this book will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will learn:

 

How low self-esteem develops and what keeps it going

How to question your negative thoughts and the attitudes that underlie them

How to identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself

Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.

👁️ 4 | ⌚2025-09-09 23:59:10.881
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn
Combo Gia Định Là Nhớ - Sài Gòn Là Thương (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Gia Định Là Nhớ - Sài Gòn Là Thương (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Gia Định Là Nhớ - Sài Gòn Là Thương (Bộ 2 Cuốn) 1. Gia Định Là Nhớ - Sài Gòn Là Thương Tập 1 “Sài Gòn” và “Gia Định”, cả hai cái tên thân
Sách Siêu Cường - Ba Vai Trò Chọn Lựa Về Hoa Kỳ Đối Với Thế Giới Sách Siêu Cường - Ba Vai Trò Chọn Lựa Về Hoa Kỳ Đối Với Thế Giới
SIÊU CƯỜNG – BA LỰA CHỌN VỀ VAI TRÒ CỦA HOA KỲ ĐỐI VỚI THẾ GIỚI Tác giả: Ian Bremmer – Chuyên gia địa chính trị hàng đầu thế giới Trong một thế giới đầy
Xấp 100 Bao Thư Trắng (12 x 22 cm) Xấp 100 Bao Thư Trắng (12 x 22 cm)
- Xấp 100 Bao Thư Trắng (12 x 22 cm) được thiết kế với kích thước nhỏ gọn, tiện lợi, dễ dàng sử dụng. - Sản phẩm không chứa các thành phần có hại cho
Bộ ốp tay nắm cửa mạ crom dành cho xe Honda Civic 2016-2019 Bộ ốp tay nắm cửa mạ crom dành cho xe Honda Civic 2016-2019
Hướng dẫn lắp đồ ốp mạ trang trí ngoại thất xe hơi xe hơi BƯỚC 1 : Ướm thử các chi tiết vào vị trí cần lắp đặt, lấy chi tiết vừa nhất chuẩn nhất
Domino - Colours Domino - Colours
A 10-page book and 28 dominoes for developing to develop fine manual skills, stimulate learning and the ability to concentrate.
Combo 29/53 Cây bút lông màu Morandi đầu Brush Thiên Long Colokit Combo 29/53 Cây bút lông màu Morandi đầu Brush Thiên Long Colokit
Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Colokit Tiêu chuẩn TCCS 005:2011/TL-BLM; EN 71/3 - tiêu chuẩn an toàn đồ chơi châu Âu Kích thước 146 x 127 x 11.5mm (FP-C017, FP-C019); 247 x 148
Ốp nắp xăng Sonet 2021-2022-2023 vân cacbon bảo vệ chống trầy trang trí ô tô Ốp nắp xăng Sonet 2021-2022-2023 vân cacbon bảo vệ chống trầy trang trí ô tô
Ốp nắp xăng Sonet 2021-2023 vân cacbon bảo vệ chống trầy trang trí ô tô ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Sản phẩm ốp nắp bình xăng đẹp mắt giúp làm đẹp chiếc xe thân
Nhiệt Kế Điện Tử Omron - TH839S (Đo Tai) - 100544824 Nhiệt Kế Điện Tử Omron - TH839S (Đo Tai) - 100544824
Nhiệt Kế Điện Tử Omron - TH839S (Đo Tai) - 100544824 Nhiệt Kế Điện Tử Omron - TH839S (Đo Tai) - 100544824 được thiết kế đặc biệt để sử dụng tại vùng tai, giúp trẻ
Bộ 4 tấm chắn bùn bánh xe Toyota Avanza 2022 - 2023 - hàng nhựa dẻo cao cấp ( Kèm ốc vít ) Bộ 4 tấm chắn bùn bánh xe Toyota Avanza 2022 - 2023 - hàng nhựa dẻo cao cấp ( Kèm ốc vít )
Bộ 4 tấm chắn bùn bánh xe Toyota Avanza 2022 - 2023 - hàng nhựa dẻo cao cấp Hàng mới 100%. Dễ dàng lắp đặt và thay thế hoàn hảo. Làm bằng chất liệu nhựa
Sách - Tự Học Từ Vựng Tiếng Nhật Chuyên Ngành Cho Người Đi Làm Sách - Tự Học Từ Vựng Tiếng Nhật Chuyên Ngành Cho Người Đi Làm
Sách - Tự Học Từ Vựng Tiếng Nhật Chuyên Ngành Cho Người Đi Làm Bạn đi làm nhưng vẫn muốn nâng cao tiếng Nhật? Cuốn sách “Tự Học Từ Vựng Tiếng Nhật Chuyên Ngành Cho
Gửi Cậu Một Cái Ôm Vì Đã Không Bỏ Cuộc _TIME Gửi Cậu Một Cái Ôm Vì Đã Không Bỏ Cuộc _TIME
Gửi Cậu Một Cái Ôm Vì Đã Không Bỏ Cuộc Giới thiệu tác giả Tác giả The Phan Tóc Quoăn là một người thích dịch chuyển, luôn tha thiết yêu đời và sở hữu kênh
Bộ Thước Eke - Keyroad KR971247-MD (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Bộ Thước Eke - Keyroad KR971247-MD (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Bộ Thước Eke - Keyroad KR971247-MD - Thước Keyroad được làm từ nhựa cao cấp trong suốt, dẻo, giúp thước có độ bền cao hơn, - Các vạch chia cm rõ ràng với những đường
Sáp Màu Xóa Được Stacom 12 Màu CR012P Sáp Màu Xóa Được Stacom 12 Màu CR012P
Sáp Màu Xóa Được Stacom 12 Màu CR012P - Màu sắc tươi sáng, mịn, có độ bám giấy cao, không phai. - Kích thước nhỏ nhắn vừa tay cầm cho các bé. - Đặc biệt,
Vật Lý Kiến Trúc (Mk) Vật Lý Kiến Trúc (Mk)
Mục đích của cuốn sách là cung cấp những kiến thức khoa học vật lý cơ bản liên quan đến các công trình kiến trúc.
Chuột văn phòng không dây FD - V102 - Màu ngẫu nhiên - Hàng chính hãng Chuột văn phòng không dây FD - V102 - Màu ngẫu nhiên - Hàng chính hãng
* Cổng giao tiếp USB không dây * Độ phân giải quang học 1500 DPI * Công Nghệ Không Dây Wireless 2.4Ghz * Phạm vi kết nối 20m * Tần số quét R250 250HZ *
Combo 10 viên sủi nước rửa kính ô tô Tặng 2 khăn lau ô tô siêu thấm Combo 10 viên sủi nước rửa kính ô tô Tặng 2 khăn lau ô tô siêu thấm
Viên sủi nước rửa kính xe hơi Pha ra nước đậm đặc, rửa kính siêu sạch Hoạt chất dưỡng mềm cao su gạt nước Quá thuận tiện cho ô tô Trang bị sẵn trong ô
Cutting Edge Upper Intermediate Students Cutting Edge Upper Intermediate Students' Book and DVD Pack: Upper intermediate
New World culture lessons encourage the exploration of contemporary topics and develop online research skills. Language live lessons provide light-hearted contexts for practising functional language and writing. The Pre-Intermediate level takes students from A2 to
Dầu nhớt tổng hợp xe ô tô máy xăng cao cấp SUPERS SuperSyn Full Synthetic SAE 5W30 API SP/GF-6A Chai 946ml Dầu nhớt tổng hợp xe ô tô máy xăng cao cấp SUPERS SuperSyn Full Synthetic SAE 5W30 API SP/GF-6A Chai 946ml
TIÊU CHUẨN: API SP - RC • ILSAC GF-6A • ACEA A5/B5-16 Dầu nhớt tổng hợp cho xe ô tô máy xăng cao cấp SUPER S SUPERSYN FULL SYNTHETIC MOTOR OIL SAE 5W-30 được sản
Combo Điều Kỳ Diệu Của Tiệm Tạp Hóa Namiya + Sự Cứu Rỗi Của Thánh Nữ - (Tặng Bookmark PĐ) Combo Điều Kỳ Diệu Của Tiệm Tạp Hóa Namiya + Sự Cứu Rỗi Của Thánh Nữ - (Tặng Bookmark PĐ)
Bao bì sản phẩn thay đổi theo từng đợt nhập hàng Book mark ngẫu nhiên Trong biệt thự nhà Mashiba Yoshitaka, người chồng trúng độc chết trên sàn, thạch tín còn sót lại trong cốc
Sách - Vở Thực Hành Tiếng Anh 7 (Kết Nối) Sách - Vở Thực Hành Tiếng Anh 7 (Kết Nối)
1. Khám phá – Kết nối kinh nghiệm Các nhiệm vụ trong phần này nhằm hướng dẫn các em sử dụng kinh nghiệm đã có thể thực hiện hoạt động và kết nối kinh nghiệm
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn