✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 4 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Truyện Kiều Chú Giải (Bìa Mềm) (Tái Bản) Truyện Kiều Chú Giải (Bìa Mềm) (Tái Bản)
Tác giả húy là Nguyễn Du 阮 攸, tự là Tố Như 素 如, hiệu là Thanh Hiên 清 軒, biệt hiệu là Hồng Sơn Liệp Hộ 鴻 山 獵 戶 , quán tại làng
Sách - Những Giấc Mơ Ở Hiệu Sách Morisaki - Tập 2 Sách - Những Giấc Mơ Ở Hiệu Sách Morisaki - Tập 2
Những Giấc Mơ Ở Hiệu Sách Morisaki - Tập 2 Morisaki là hiệu sách cũ chuyên về văn học cận đại ở phố Jimbocho. Hiệu sách nhỏ bé do cậu Satoru làm chủ, là nơi
Combo Những Bố Già Châu Á - Tiền Bạc Và Quyền Lực Ở Hồng Kông Và Đông Nam Á + Những Ông Trùm Tài Chính - Những Chủ Ngân Hàng Lũng Đoạn Nền Tài Chính Thế Giới Combo Những Bố Già Châu Á - Tiền Bạc Và Quyền Lực Ở Hồng Kông Và Đông Nam Á + Những Ông Trùm Tài Chính - Những Chủ Ngân Hàng Lũng Đoạn Nền Tài Chính Thế Giới
1. Những Ông Trùm Tài Chính Một công trình lịch sử kinh tế đồ sộ và đầy cảm hứng Trong phần lớn thế kỷ 20, cuộc Đại Khủng Hoảng 1929 thường được nhìn nhận là
Sách - 10 Ten-Minutes Bedtime Stories - 10 Phút Đọc Truyện Trước Giờ Đi Ngủ - Adventure Stories - Truyện Phiêu Lưu - Song Ngữ Việt-Anh Sách - 10 Ten-Minutes Bedtime Stories - 10 Phút Đọc Truyện Trước Giờ Đi Ngủ - Adventure Stories - Truyện Phiêu Lưu - Song Ngữ Việt-Anh
10 Ten-Minutes Bedtime Stories - 10 Phút Đọc Truyện Trước Giờ Đi Ngủ - Adventure Stories - Truyện Phiêu Lưu - Song Ngữ Việt-Anh “TRUYỆN CỔ TÍCH - NGƯỜI THẦY ĐẦU TIÊN CỦA TRẺ EM
Thảm lót cốp xe ô tô Jaguar F-Pace 2016-đến nay nhãn hiệu Macsim chất liệu TPV cao cấp màu đen Thảm lót cốp xe ô tô Jaguar F-Pace 2016-đến nay nhãn hiệu Macsim chất liệu TPV cao cấp màu đen
Thảm lót cốp xe ô tô Jaguar F-Pace 2016-đến nay nhãn hiệu Macsim chất liệu TPV cao cấp - Thương hiệu: MACSIM - Dòng xe: Thảm lót cốp xe ô tô Jaguar F-Pace 2016-đến nay
The Tiny Seed (World Of Eric Carle) The Tiny Seed (World Of Eric Carle)
The Tiny Seed (World Of Eric Carle) In autumn, a strong wind blows flower seeds high in the air and carries them far across the land. One by one, many of the seeds are lost
My Fun Flap Book: My Fun Farm Trip My Fun Flap Book: My Fun Farm Trip
My Fun Flap Book: My Fun Farm Trip Roger Priddy's My Fun Farm Trip is a tractor-shaped board book with lots of flaps to lift to introduce pre-schoolers to all things associated with the farm.
Tuyển Tập Nam Cao (Tái Bản 2020) Tuyển Tập Nam Cao (Tái Bản 2020)
Nam Cao có nhiều đóng góp quan trọng đối với việc hoàn thiện phong cách truyện ngắn và tiểu thuyết Việt Nam nửa đầu thế kỷ XX. Với 15 năm cầm bút, Nam Cao đã
Sách - Kinh Dịch Đạo Của Người Quân Tử (Tái Bản 2021) Sách - Kinh Dịch Đạo Của Người Quân Tử (Tái Bản 2021)
Nguyễn Hiến Lê không chỉ tìm hiểu, đối chiếu, so sánh với các bản dịch, các công trình nghiên cứu của các nhà triết học phương Đông về Kinh dịch mà ông còn tham bác
Sách - Hướng Dẫn " Sử Dụng" Tình Yêu Sách - Hướng Dẫn " Sử Dụng" Tình Yêu
" Hướng Dẫn " Sử Dụng" Tình Yêu" Tên tác giả: Vãn Thụy Dịch giả: Xanh Dương Khổ sách: 14.5x20cm Số trang: 400 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Thương hiệu: Bloombooks Giá: 139.000đồng Mã
Móc Nhôm Treo Quần Áo Người Lớn Thương Hiệu TOKDODO Móc Nhôm Treo Quần Áo Người Lớn Thương Hiệu TOKDODO
Móc Nhôm Treo Quần Áo Người Lớn Thương Hiệu TOKDODO - Móc quần áo là vật dụng cần thiết đối với mỗi gia đình. - Mọi đồ đạc, áo quần khi giặt xong cần được
[ Bản Comic ] - Chuyện tình thanh xuân bi hài của tôi quả nhiên là sai lầm.@comic - Tập 1 [ Bản Comic ] - Chuyện tình thanh xuân bi hài của tôi quả nhiên là sai lầm.@comic - Tập 1
Chuyện tình thanh xuân bi hài của tôi quả nhiên là sai lầm - Tập 1 (Bản Comic) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Wataru Watari Họa sĩ: Naomichi IO Minh họa: Ponkan8
Sách - Để Con Được Ốm (Tái Bản 2021) Sách - Để Con Được Ốm (Tái Bản 2021)
“Để con được ốm cần có sự kiên nhẫn giải thích hay thuyết phục của bác sĩ cùng sự thông hiểu và hợp tác từ phía gia đình bé. Đôi khi, sự hợp tác và
Bếp Điện Từ Canzy CZ 1088IH - hàng chính hãng Bếp Điện Từ Canzy CZ 1088IH - hàng chính hãng
TÍNH NĂNG SẢN PHẨM Bếp đơn âm: 1 hồng ngoại Cấp độ điều chỉnh 9 cấp độ Chức năng hâm sữa Chức năng đun nước Chức năng nướng Chức năng lẩu Chức năng hấp Chức
COMBO ĂN DẶM KIỂU NHẬT + ĂN DẶM KHÔNG NƯỚC MẮT (BỘ 2 CUỐN) COMBO ĂN DẶM KIỂU NHẬT + ĂN DẶM KHÔNG NƯỚC MẮT (BỘ 2 CUỐN)
Thế nào là ăn dặm không nước mắt? Là khi con không khóc vì bị ép ăn và mẹ không khóc vì con bỏ bữa. Là khi con hào hứng trước mỗi bữa ăn
Giấy thủ công 8 mầu, 10 tờ A4 kẻ Caro Klong 705, Tập 10 tờ Giấy thủ công 8 mầu, 10 tờ A4 kẻ Caro Klong 705, Tập 10 tờ
- Giấy thủ công 8 mầu, 10 tờ A4 (210 x 297)mm (2 đỏ, 2 xanh dương, 1 xanh lá cây, 1 hồng,1 vàng, 1 tím, 1 cam, 1 nâu) - Giấy có bề mặt
Thảm lót sàn 1 lớp sd3 Nissan Navara 2015+ Nhãn hiệu Macsim - (Giảm giá nhưng chất lượng không giảm) Thảm lót sàn 1 lớp sd3 Nissan Navara 2015+ Nhãn hiệu Macsim - (Giảm giá nhưng chất lượng không giảm)
Thảm lót sàn ô tô 1 lớp cao cấp dành cho xe Nissan Navara 2015+ (sd3) nhãn hiệu Macsim - ( Giảm giá nhưng chất lượng không giảm) được Macsim đặt hàng OEM từ nhà
Sách Bí Mật Của May Mắn (Khổ Lớn) (Tái Bản) Sách Bí Mật Của May Mắn (Khổ Lớn) (Tái Bản)
Câu chuyện trong Bí Mật của May Mắn hấp dẫn như thần thoại với những chân lý thực tế và vĩnh hằng của cuộc sống mang lại cho người đọc niềm tin, hy vọng, những
98 Things A Woman Should Do In Her Lifetime 98 Things A Woman Should Do In Her Lifetime
kích thước: 87 x 94 x 9mm | 50g sách: tiếng anh 98 Things a Woman Should Do in Her Lifetime invites the reader to enjoy simple pleasures brimming with compassion, humor, and spirituality while
Miền Đất Hứa - A Promised Land Miền Đất Hứa - A Promised Land
Miền Đất Hứa - A Promised Land
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến