✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (Bìa cứng) - Nhã Nam Official
Tác giả: DK , Austin Current
Dịch giả: Hoàng Đức Long
Nhà xuất bản: Thế Giới
Số trang: 244
Kích thước: 19.5x23 cm
Ngày phát hành: 09-2023
KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.
Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế
sách #sach #sachnhanam #nhanam
DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health
👁️ 9 | ⌚2025-09-06 02:35:34.892
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
- LOẠI VẢI DÙ Bạt trùm xe ô tô 5 chỗ FORD FOCUS vải dù oxford cao cấp , áo bạt phủ trùm che kín che nắng – Bạt chống nóng ô tô là sản phẩm được sản xuất bằng vật liệu vải dù Polyester Oxford Fabric được bọc tráng nhôm nên rất bền với thời gian, độ bền gấp 3 chất
The Priory Of The Orange Tree The Priory Of The Orange Tree THE INTERNATIONAL BESTSELLER A world divided. A queendom without an heir. An ancient enemy awakens. 'Epic' Guardian 'Majestic' Daily Mail 'Escapism at its finest - Shannon, we salute you' Stylist An enthralling,
Hỗn Độn Và Khu Vườn Hỗn Độn Và Khu Vườn “Phép cộng thì sướng Phép trừ thì đau Phép nhân thì của phép màu Phép chia thì của chuyến tàu rời ga Đời là cõi tạm thôi mà Uống
Làm Chủ Bản Thân Thay Đổi Cuộc Đời - 12 Kỹ Năng Để Thành Công Làm Chủ Bản Thân Thay Đổi Cuộc Đời - 12 Kỹ Năng Để Thành Công Tác giả Brian Tracy - bậc thầy trong lĩnh vực phát triển bản thân - khẳng định rằng bạn chính
Sách - Gửi Ngày Mai Một Lời Chào - AZB Tác giả An. Kích thước 13x18cm Nhà xuất bản NXB Lao Động Thương hiệu Skybooks Giá bìa 96.000 VNĐ Quà tặng kèm Bookmark Mã code 76 Mã ISBN 28 Loại bìa Bìa mềm Số trang
Marvellous Techniques For Ielts Writing (2019) MỤC LỤC Những điều cần biết về bài thi Viết IELTS Dạng thức của bài thi Viết IELTS Cách chấm điểm bài thi Viết IELTS Các bước làm bài thi Viết IELTS Task 2 Những
Hàng đẹp - Đầu vòi tưới cây đa năng , Vòi phun tưới đa năng, Đầu vòi xịt rửa xe tưới cây đa năng - shoptoanle HÀNG CÓ SẴN Tên sản phẩm: Vòi tưới lan đa năng FREE SHIP nhiều chế độ nước, hàng loại 1 nhựa cực bền Thông tin sản phẩm: Vòi tưới lan đa năng FREE SHIP nhiều
Quốc Gia Khởi Nghiệp ( Tái Bản 2019 ) Là câu chuyện viết về sự phát triển thần kỳ của nền kinh tế Israel từ lúc lập quốc cho đến khi trở thành quốc gia có nền công nghệ hàng đầu thế giới. Quyển
Bút Bi FO-023/VN - Mực Đỏ Bút Bi FO-023/Vn - Mực Đỏ Với đầu bi lăn mượt mà, mực xuống đều không bị đứt nét, viết êm tay kể cả khi viết nhanh. Bút cầm vừa tay, chống trơn, giúp bạn
Mèo Mốc – Hãy Ngắm Nhìn Bầu Trời Mèo Mốc – Hãy Ngắm Nhìn Bầu Trời Trên trời có bao nhiêu vì sao, thì đời Mốc có bấy nhiêu chuyện éo le ngang trái! Sau một thời gian thu quân dưỡng sức hậu
Bánh Xốp Một cuốn sách kỳ lạ nằm giữa ranh giới của sự điên rồ và sự hợp lý hóa hoàn toàn về cách mà xã hội Hàn Quốc phát triển. Bánh Xốp (Castella) là đại diện
Disney Kids Readers Level 2: Monsters University Disney Kids Readers Level 2: Monsters University
Sách - Nghệ Thuật Nói Trước Công Chúng - Bìa Cứng - Minh Thắng Giao tiếp là nghệ thuật có ảnh hưởng lớn đến hàng triệu cá nhân trong xã hội từ những diễn giả, chính trị gia, nhà quản lý đến học sinh, sinh viên hay nhân viên
Góc Sân Và Khoảng Trời- Con Bướm Vàng - Tác Giả Trần Đăng Khoa - Tái Bản ( Huy Hoàng ) Thông tin chi tiết Mã hàng 8935095634545 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Trần Đăng Khoa, Nho Huy NXB Mỹ Thuật Năm XB 2025 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100
TÁC GIẢ: Lan Nhược Nhất Người dịch: Như Quỳnh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ:13x20,5 Số trang: Giá bìa: 179.000đ Mã EAN: 8936066697354 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty TNHH
Toeic Smart - Yellow Book Reading (Kèm CD) This book has eight lesson. It is designed to enhence the listening ability of beginning learners of English. It also familiarizes them with the Part V of the TOEIC Bridge test which focuses on reading
Lời thú tội mới của một sát thủ kinh tế - Bản Quyền Công ty phát hànhtTân Việt Tác giảtJohn Perkins Ngày xuất bảnt02-2017 Kích thướct16 x 24 cm Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Thông Tấn Loại bìatBìa cứng Số trangt473 GIỚI THIỆU SÁCH Lời Thú Tội Mới
Viết Đi Đừng Sợ (Cuốn Sách Hướng Dẫn Luyện Viết Dành Riêng Cho Content Marketing và Copywriting) Viết Đi Đừng Sợ Là tài liệu hướng dẫn chi tiết nhất dành cho bất kỳ ai muốn viết, “VIẾT ĐI ĐỪNG SỢ! - Từ tay không thành tay viết” không chỉ đem đến cho
DẦU GỘI CHĂM SÓC DA ĐẦU VÀ NGĂN NGỪA GÀU NGỨA RÊVEUR 500ML THÀNH PHẦN Water, Cocamide DEA, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Sodium Cocoamphoacetate, Sodium Lauroyl Methylaminopropionate, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Sodium Chloride, TEA-Cocoyl Glutamate, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate, Citric Acid, Polyquaternium-10, Fragrance, Sodium Benzoate, Phenoxyethanol, Disodium EDTA, Methylparaben, Quaternium-33,
Lịch Sử Tiến Hóa Của Dữ Liệu Lịch Sử Tiến Hóa Của Dữ Liệu Cuốn sách được gói gọn trong 6 nội dung chính: 1. Nguồn gốc lịch sử của dữ liệu Dữ liệu bắt đầu được xem là một khái niệm
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
D.Gray-man là một bộ manga Nhật Bản do Hoshino Katsura sáng tác và minh họa. Lấy bối cảnh ở thế kỷ 19, truyện kể về Allen Walker - một thiếu niên tham gia tổ chức của
Tiến trình _Nam tiến_ của dân tộc Việt.|thế= **Nam tiến** (Chữ Nho: 南進) là quá trình mở rộng lãnh thổ của người Việt về phương nam trong lịch sử Việt Nam. _Nam tiến_ là một
Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra
liên_kết=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Dissident_Activities_in_Indochina.svg|nhỏ|Bản đồ các khu vực Việt Minh tại [[Bán đảo Đông Dương vào tháng 11 năm 1950 của Cơ quan Tình báo Trung ương trong _Hồ sơ Lầu Năm Góc_]] **_Hồ sơ Lầu Năm Góc_**,
là một bộ manga do Arakawa Hiromu sáng tác kiêm minh họa. Thế giới trong _Cang giả kim thuật sư_ được xây dựng theo phong cách châu Âu thời cách mạng công nghiệp. Bộ truyện
là một visual novel do công ty phần mềm Key phát triển, phiên bản gốc được đánh giá dành cho mọi lứa tuổi ra mắt dưới dạng bản giới hạn vào ngày 27 tháng 7
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2016_** là mùa thứ 7 của loạt chương trình truyền hình thực tế Vietnam's Next Top Model được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
**Adele Laurie Blue Adkins** Sự nghiệp của cô tại Mỹ thăng tiến mạnh mẽ sau sự xuất hiện của cô trong chương trình _Saturday Night Live_ vào cuối năm 2008. Tại lễ trao giải Grammy
là một visual novel Nhật Bản phát triển bởi Key, một thương hiệu thuộc Visual Art's. Trò chơi phát hành ngày 24 tháng 6 năm 2011 trên hệ điều hành Windows của máy tính cá
là loạt manga Nhật Bản do Miura Kentaro lên ý tưởng và minh họa. Bối cảnh trong _Berserk_ là một thế giới kỳ ảo đen tối lấy cảm hứng từ châu Âu thời Trung Cổ.
**_OK Computer_** là album phòng thu thứ ba của ban nhạc rock người Anh Radiohead, do hai hãng đĩa con của EMI là Parlophone và Capitol Records phát hành vào năm 1997. Đây là album
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
**Kyle Ann Minogue**, OBE (; sinh ngày 28 tháng 5 năm 1968) hay còn được biết đến với nghệ danh **Kylie**, là một nữ nghệ sĩ thu âm, người sáng tác nhạc kiêm diễn viên
, gọi tắt là **_SPY×FAMILY CODE: White_** là một tác phẩm anime điện ảnh hài hành động gián điệp năm 2023 của Nhật Bản do Katagiri Takashi đạo diễn từ kịch bản của Ōkouchi Ichirō
**Các cuộc biểu tình George Floyd** là một loạt các cuộc biểu tình phản đối sự bạo hành của cảnh sát và phân biệt chủng tộc bắt đầu tại Minneapolis, Hoa Kỳ từ ngày 26
**Tim Bergling** (; 8 tháng 9 năm 1989 – 20 tháng 4 năm 2018), được biết đến với nghệ danh **Avicii** (, ; ; ký hiệu là **ΛVICII** hoặc **◢◤**), là nam nhạc sĩ, DJ,
thumb|Toàn cảnh Hàn Lâm viện thời [[Khang Hi.]] :_Bài viết này nói về một cơ quan trong nhà nước phong kiến Á Đông thời xưa. Để tìm hiểu về các cơ quan học thuật nghiên
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
Tháp nước Mannheim, biểu tượng của thành phố **Mannheim**, với dân số vào khoảng 320.000 người, là thành phố lớn thứ hai của bang Baden-Württemberg sau Stuttgart, nằm ở phía Tây nước Cộng hòa Liên
thumb|Donald Trump nói về dự định 100 ngày trong lãnh vực hành pháp **100 ngày đầu nhiệm kỳ tổng thống Donald Trump** bắt đầu với lễ nhậm chức của ông làm Tổng thống thứ 45