✨Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá bìa 119....

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress

Tác giả ELISSA EPEL, PHD

Dịch giả Quỳnh Lam

Thể loại Kỹ năng sống

Kích thước 14,5 x 20,5 cm

Nhà xuất bản Thế giới

Thương hiệu Wavebooks

Giá bìa 119.000 VNĐ

Mã code 8935325022135

Mã ISBN 9786047733187

Loại bìa Bìa mềm

Số trang 296 trang

Dự kiến phát hành 9/9/2024

Giới thiệu sách:

ĐƠN THUỐC TĂNG ĐỀ KHÁNG STRESS

(The Stress Prescription)

Bạn có muốn sống trong một thế giới không stress?

Nghĩ mà xem: Không âu lo, không sợ hãi, không áp lực.

Nghe hấp dẫn chứ? Nhất là khi dường như ai cũng bị đè nặng bởi những áp lực vô hình trên vai. Điều này khiến chúng ta chung sống với lo âu, sợ hãi, quá tải.

Thật tiếc là, căng thẳng chiếm vị trí trọng yếu, hoàn toàn không thể tách rời khỏi cuộc sống. Sở dĩ con người có cơ chế phản ứng với căng thẳng là để não bộ và cơ thể chúng ta chuẩn bị cho những việc cần làm trong mỗi khoảnh khắc. Nhân loại được tạo ra để ứng phó với stress. Chúng ta cần stress. Thế nhưng stress quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sau cùng là sức quả tinh thần.

Vậy chúng ta phải làm sao?

Bạn không thể làm stress biến mất nhưng bạn có thể ứng phó với điều này bằng cách thay đổi phản ứng của bản thân.

Trong cuốn sách Đơn thuốc tăng đề kháng stress, Giáo Sư, Tiến sĩ Elissa Epel đã đúc kết những cách để ứng phó với stress từ kinh nghiệm của bản thân cũng như những nghiên cứu khoa học. Đọc cuốn sách này, bạn sẽ biết giữ mối quan hệ với stress ở khoảng cách vừa đủ, cách xa những lo âu sợ hãi, ít áp lực và khỏe khoắn hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tác giả sẽ cùng bạn luyện tập ứng phó với căng thẳng dựa trên thời gian biểu 7 ngày:

Ngày 1: Mọi chuyện sẽ tệ đi, và như vậy cũng tốt thôi

Ngày 2: Kiểm soát những gì có thể, buông bỏ phần còn lại

Ngày 3: Trở thành sư tử

Ngày 4: Rèn luyện khả năng phục hồi

Ngày 5: Hãy để thiên nhiên lo liệu

Ngày 6: Đừng chỉ thư giãn, hãy phục hồi

Ngày 7: Bắt đầu trọn vẹn, kết thúc viên mãn

Đây là hành trình bảy ngày cho hạnh phúc và bình an mà tác giả Elissa Epel muốn gửi gắm đến độc giả thông qua Đơn thuốc tăng đề kháng stress. Hy vọng mỗi ngày sống của bạn sẽ không bị bủa vây bởi lắng lo, bất an và sợ hãi, mà được bao bọc bởi an lạc và một tinh thần khỏe mạnh.

Sách được phát hành bởi thương hiệu sách trẻ Wavebooks với sứ mệnh trở thành người bạn đồng hành tin cậy cho quá trình phát triển kỹ năng và tâm hồn người Việt trẻ.

👁️ 22 | ⌚2025-09-05 21:53:14.829
VNĐ: 119,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá
Cùng Con Trưởng Thành - Bài Học Về Lòng Dũng Cảm - Mình Không Thích Bị Bắt Nạt Cùng Con Trưởng Thành - Bài Học Về Lòng Dũng Cảm - Mình Không Thích Bị Bắt Nạt
Cùng Con Trưởng Thành - Bài Học Về Lòng Dũng Cảm - Mình Không Thích Bị Bắt Nạt Trong xã hội hiện đại không ngừng biến đổi từng ngày, việc trang bị cho trẻ kiến
Ly nến thơm Bispol BIS0389 Summer Morning 100g (Hoa cẩm tú cầu) Ly nến thơm Bispol BIS0389 Summer Morning 100g (Hoa cẩm tú cầu)
- Trọng lượng: 100g, thời gian cháy 30-50 giờ liên tục. - Hương thơm tinh dầu thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe, và môi trường đáp ứng tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Châu Âu.
Sách - Làm giàu theo cách " Bá Đạo" Sách - Làm giàu theo cách " Bá Đạo"
Làm Giàu Theo Cách “Bá Đạo” Hãy đổi mới tư duy làm giàu Chúng ta được nuôi dạy để tin rằng phải làm việc chăm chỉ để kiếm tiền, và chắc chắn rằng điều này
Khi Hơi Thở Hóa Thinh Không Khi Hơi Thở Hóa Thinh Không
Tác giả: Paul Kalanithi Khi Hơi Thở Hóa Thinh Không
The Art and Making of Hogwarts Legacy: Exploring the Unwritten Wizarding World The Art and Making of Hogwarts Legacy: Exploring the Unwritten Wizarding World
Delve behind the scenes and learn the secrets of the making of this epic wizarding world video game, Hogwarts Legacy The Art and Making of Hogwarts Legacy takes readers on a journey through the creation
Combo truyện đọc Classics Graded Readers - CEFR C1 Combo truyện đọc Classics Graded Readers - CEFR C1
Classics Graded Readers is a series of classic stories by well-known authors and adapted by ELT experts to carefully align the language with the proficiency of learners of English (CEFR B1 to C1). Each chapter
[BMW 528i] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe BMW 528i , 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng [BMW 528i] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe BMW 528i , 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng
I. Ưu và nhược điểm khi phủ bạt cho xe ô tô 1. Ưu điểm của việc sử dụng bạt trùm xe ô tô - Chống mất đô đạc trên xe: Các bộ phận như
Nhà Ảo Thuật Trên Cầu Bộ Hành Nhà Ảo Thuật Trên Cầu Bộ Hành
Nhà Ảo Thuật Trên Cầu Bộ Hành Tuyển tập gồm 10 truyện ngắn này có bối cảnh là khu chợ Trung Hoa ở Đài Bắc vào những năm 1970, với đề tài là câu chuyện
Collins - Speaking For IELTS (Kèm 2 CD) Collins - Speaking For IELTS (Kèm 2 CD)
Collins - Speaking For IELTS (Kèm 2 CD) Collins - Speaking for IETLS được thiết kế phù hợp với những bạn đang ở trình độ khoảng 5.0 - 5.5 muốn đạt mục tiêu cao hơn
Máy xay sinh tố, xay thịt, xay thực phẩm Tefal BL47YB66, 800W, 2L - Hàng chính hãng Máy xay sinh tố, xay thịt, xay thực phẩm Tefal BL47YB66, 800W, 2L - Hàng chính hãng
Chết Chùm Chết Chùm
Nội dung chính: “Chết chùm” xoay quanh nhân vật chính là King David, một tay buôn ma túy khét tiếng, từng là bá chủ trong thế giới ngầm tàn khốc. Câu chuyện mở đầu bằng
Khi Địa Ngục Trống Rỗng Khi Địa Ngục Trống Rỗng
Khi Địa Ngục Trống Rỗng Khi địa ngục trống rỗng, ma quỷ loạn cõi trần. Địa ngục vốn được coi là chốn u minh, rùng rợn, nơi giam giữ biết bao linh hồn tội lỗi
Sách - Practice English Every Day - Đối Đáp Tiếng Anh Không Cần Nghĩ - Zenbooks Sách - Practice English Every Day - Đối Đáp Tiếng Anh Không Cần Nghĩ - Zenbooks
Practice English Every Day - Đối đáp Tiếng Anh không cần nghĩ gồm 900 câu tiếng Anh thông dụng với những mẫu đàm thoại đơn giản giúp người học tự tin và cải thiện khả
Bếp Điện Từ SEVILLA SV-637II - Chính Hãng Bếp Điện Từ SEVILLA SV-637II - Chính Hãng
Bếp từ Sevilla SV-637II dòng bếp ba hiện đạiđang được rất nhiều người dùng tin chọn hiện nay với tiên ích nhiều chức năng nấu nướng thông minh, hiện đại. Linh kiện cấu tạo nên bếp đều là
Vạn Tiếng Lòng Vang Vọng Tiếng Nàng _SKY Vạn Tiếng Lòng Vang Vọng Tiếng Nàng _SKY
Vạn Tiếng Lòng Vang Vọng Tiếng Nàng “Anh có nhiều nhân cách, nhân cách này để tỏ tình với em” “Vạn tiếng lòng vang vọng tiếng nàng” - mượn từ gửi ý, mượn chữ nói
Đừng khởi sự khi còn do dự - Bản Quyền Đừng khởi sự khi còn do dự - Bản Quyền
Đừng Khởi Sự Khi Còn Do Dự Cuốn sách bao gồm các hướng dẫn chi tiết và cụ thể cho quá trình triển khai ý tưởng khởi nghiệp kinh doanh của tác giả Pat Flynn
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Quản Trị (Tái Bản) Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Quản Trị (Tái Bản)
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Quản Trị (Tái Bản) Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: Người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị,
Bóp Viết Nhựa Capybara - Shunde 9116 - Màu Vàng Bóp Viết Nhựa Capybara - Shunde 9116 - Màu Vàng
Bóp Viết Nhựa Capybara - Shunde 9116 - Màu Vàng Bóp Viết sở hữu kiểu dáng vô cùng năng động và đẹp mắt với kiểu màu sắc đơn giản. Sản phẩm được làm bằng chất
Một Lít Nước Mắt - Bản Quyền Một Lít Nước Mắt - Bản Quyền
“Hãy sống! Mình muốn hít thở thật sâu dưới trời xanh.” Một tâm hồn nhạy cảm. Một gia đình ấm áp. Một căn bệnh hiểm nghèo. Một cơ thể tật nguyền. Đó là những gì
Tủ quần áo thiết kệ hiện đại - Tủ quần áo gỗ MDF TA09 Tủ quần áo thiết kệ hiện đại - Tủ quần áo gỗ MDF TA09
Tủ quần áo là món đồ không thể thiếu trong không gian nội thất phòng ngủ hiện đại. Đến với bạn sẽ có thêm nhiều gợi ý hoàn hảo cho không gian phòng ngủ nhà
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá