Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Tác giả Corinne Crossley
Dịch giả Phùng Nga dịch
Thể loại Sách mẹ bé
Kích thước 14.5cm x 20.5cm
Nhà xuất bản Thế Giới
Thương hiệu Skymommy
Giá bìa 145.000 VNĐ
Quà tặng kèm Bookmark
Mã code 8935325021220
Mã ISBN 9786043650679
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 360 trang
Phát hành 29/6/2024
Giới thiệu sách
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…
Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.
Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).
Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.
Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.
Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:
Tập thể dục và yoga
Phục hồi cơ sàn chậu
Tâm lý trị liệu
Lòng trắc ẩn với bản thân
Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)
Công thức nấu ăn
Các phương pháp kết nối lại với bạn đời
Và rất nhiều những chiến lược khác
Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.
👁️
31 | ⌚2025-09-05 21:53:53.937
VNĐ: 145,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
Bút có thiết kế ấn tượng. Toàn bộ thân bút làm từ nhựa trong, phối hợp hoàn hảo với màu ruột bút bên trong. Đặc điểm: - Bút được thiết kế với đầu bút nhỏ
MÔ TẢ SẢN PHẨM Nhà phát hành: Thái Hà Nhà Xuất Bản: Hà Nội Tác Giả: Đại Sư Huynh Năm xuất bản: 2024 Số Trang: 252 trang Loại bìa: bìa mềm Kích thước: 16x20 cm
“Kính Vạn Hoa là tác phẩm công phu của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, trước hết là tình yêu của tác giả, trách nhiệm của tác giả, tâm huyết của tác giả đối với sự
Thiết kế đẹp, dễ sử dụng Chuột Không Dây Logitech M171 được thiết kế theo kiểu dáng nhỏ gọn, phù hợp với kiểu dáng của bàn tay tạo cho bạn cảm giác thoải mái khi
Cuốn sách Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh - Nhà Hàng, Khách Sạn với phương châm "Học đơn giản, ứng dụng tức thì" sẽ giúp các bạn học nhanh cách giao tiếp trong những tình
Phá Vỡ Giới Hạn Để Không Hoài Phí Tuổi Trẻ “Bạn có đam mê điên cuồng công việc của mình không?” Phản ứng đầu tiên của rất nhiều người có lẽ là: Sao có thể?
Với sự tác động liên tục của người cầm lái lên chân phanh, ga và côn. ba phụ tùng này dường như dễ bi hỏng và xuống cấp nhanh chóng so với các bộ phận
CHÀO MỪNG QUÝ KHÁCH ĐẾN FUSHIMA CHÍNH HÃNG! Fushimavina chuyên cung cấp các thiết bị lạnh công nghiệp cho các mô hình kinh doanh nhà hàng, khách sạn, quán cafe, tiệm trà sữa, quầy bar,
Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu biết Minh triết trong Ăn uống của phương Đông
Cuốn sách EVERYBODY WRITES Ai rồi cũng viết - Cuốn cẩm nang giúp bạn viết content "chất như nước cất" gồm nhũng nội dung như sau: Phần I: Những quy tắc viết lách: Làm thế
Bob và đội của mình đã làm việc rất chăm chỉ để hoàn thiện những tòa nhà tuyệt đẹp ở thành phố Spring. Tuy công việc khá bận nhưng họ kết hợp với nhau rất
Chọn lọc một số tác phẩm của Marian Tkachev nghiên cứu về nền văn học Việt Nam. Giới thiệu những bức thư của các nhà văn, nghệ sĩ Việt Nam gửi Marian Tkachev và những
Để tiếp tục chiến dịch “Mốc hóa thế giới”, anh mèo số nhọ tên Mốc đã trở lại với tập “sách đen” thứ 6. Dù đã “xâm lấn” sang thế giới đen trắng nhưng Mèo
Người mới làm lãnh đạo học từ lỗi lầm của bản thân. Nhà lãnh đạo thông minh học từ lỗi lầm của người khác. Lãnh đạo, chủ đề được quan tâm đặc biệt trong bối
1. Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái - Giúp Trẻ Tự Tin Bước Vào Cuộc Sống Xem trọng giáo dục của cha mẹ với con cái là truyền thống tốt đẹp nổi
Bao Sách TP (Khổ Lớn - Lớp 1, 2, 6) (10 Tờ/Cuộn)
Giới thiệu - Vỏ gối chống trào ngược Rototo bebe chính hãng nhập khẩu Hàn Quốc - Sản phẩm vỏ gối Rototo chỉ được dùng để thay thế cho ruột gối Rototo bebe (Kích thước
Quý khách vui lòng kiểm tra hình ảnh và thông số trước khi đặt mua Xuất xứ: JAPAN Bảo hành: 6 tháng Xe sử dụng: Mazda BT-50 2.2L, 3.2L 2011-2019 Mã nhà sản xuất: FE25001
Kỉ nguyên 4.0 đã tạo ra những thay đổi sâu rộng trong sản xuất và đời sống, đặc biệt có những tác động không nhỏ đến sự chuyển dịch của các ngành nghề trong xã
[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Tâm thức lãnh đạo (The Mind Of The Leader) Là con người, tất cả chúng ta đều bị thúc đẩy bởi các nhu cầu cơ
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
Sau cuộc bạo loạn tại Điện Capitol Hoa Kỳ 2021, các cuộc điều tra tội phạm, lo ngại về sức khỏe cộng đồng và các tác động chính trị khác nhau đã xảy ra, đáng
nhỏ|upright=1.3|Hai [[Mái vòm của Nhà thờ Mộ Thánh, Mái vòm bên trên Rotunda ở trên nóc có lá cờ Thập Tự Thánh Georges và mái vòm nhỏ hơn ở phía trên Catholicon, Tháp giáo đường
**Síp** ( ; ), tên gọi chính thức là **Cộng hòa Síp**, là một đảo quốc nằm tại phần phía đông của biển Địa Trung Hải, đây là đảo có diện tích và dân số
Bài **lịch sử Iraq** gồm một khái quát chung từ thời tiền sử cho tới hiện tại ở vùng hiện nay là đất nước Iraq tại vùng đất Lưỡng Hà. Xem thêm Biên niên sử
**Hỏa kiếm** là phần 3 trong tập chuyện Inheritance Cycle bởi tác giả trẻ tuổi Christopher Paolini ra mắt ngày 23 tháng 9 năm 2008 bản tiếng Anh. Hỏa Kiếm trong tiếng Việt được tách
**T-72** là xe tăng chiến đấu chủ lực (MBT) của Liên Xô, được sản xuất vào năm 1971 và ra mắt vào năm 1977. Mặc dù có hình dạng rất giống T-64, T-72 được các
Sách - Đáp Án Của Thời Gian - Lư Tư Hạo - AZ Việt Nam 
Bút Bi TL-089 - Mực Đỏ 
Sách - Bi thương hơn dấu chấm (TH) 
Kính Vạn Hoa - Tập 8: Tấm Huy Chương Vàng - Cỗ Xe Ngựa Kì Bí - Giải Thưởng Lớn (Tái Bản 2022) 
Chuột Không Dây Logitech M171 - Hàng Chính Hãng 
Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh - Nhà Hàng, Khách Sạn 
Phá Vỡ Giới Hạn Để Không Hoài Phí Tuổi Trẻ 
Bộ Ốp Chân Phanh - Chân Ga Dành Cho Xe HRV ![[CỬA HÀNG CHÍNH HÃNG] Bếp từ công nghiệp đơn 30KW xào trực tiếp Fushimavina](/datafiles/2025-06/22dfab77684e7f95397aa2861e51f0b7.png)
[CỬA HÀNG CHÍNH HÃNG] Bếp từ công nghiệp đơn 30KW xào trực tiếp Fushimavina 
Sách Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản 2023) 
EVERRYBODY WRITES Ai rồi cũng viết - Cuốn cẩm nang giúp bạn viết content "chất như nước cất" 
Tô Màu Thật Thú Vị - Chú Thợ Xây Bob Và Những Người Bạn - Tập 1 
Người Bạn Tài Hoa Và Chí Tình 
Mèo Mốc Black Book: Tập 6 
Combo 8 Cuốn Sách Hay Về Lãnh Đạo Của John C. Maxwell 
Combo 2 cuốn sách Làm Cha Mẹ: Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái - Giúp Trẻ Tự Tin Bước Vào Cuộc Sống + Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018) 
Bao Sách TP (Khổ Lớn - Lớp 1, 2, 6) (10 Tờ/Cuộn) 
Vỏ gối chống trào ngược Rototo bebe chính hãng chất liệu cotton lụa cao cấp mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt 
Lọc dầu Diesel Mazda BT-50 2011-2019 - FE25001 
WEDDING PLANNER - VÉN MÀN HẬU TRƯỜNG CỦA NHỮNG BƯỚC CHÂN 4.0 
Tâm thức lãnh đạo (The Mind Of The Leader) 
Tên người Việt Nam