Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, giúp bạn nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, và dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời.
Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày: một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con. Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến.
Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc. Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe. Vậy là bất kỳ khi nào bạn bắt đầu một ngày mới, tâm trí của bạn đều bị rối loạn và sao lãng. Thế giới nội tâm trong bạn gầm lên như những cơn chấn động xảy ra trước khi núi lửa phun trào.
Bạn có thấy tình cảnh này khá quen thuộc không? Có lẽ tình cảnh đó không mô tả chính xác cuộc sống và thói quen hằng ngày của bạn, nhưng có lẽ bạn đã trải qua một số phiên bản của nó trước đó. Sao lãng. Căng thẳng. Lo Lắng. Kích động. Suy nghĩ tiêu cực. Kiệt sức về thể chất và cảm xúc.
Tất cả những tác nhân đó đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống so với những gì ta thừa nhận. Phần lớn thời gian, chúng ta đều bắt đầu ngày mới theo một cách chẳng yên bình hay vui vẻ gì. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều cảm thấy xa cách với sự tĩnh lặng, tập trung, và ở thời điểm hiện tại, điều này gây tổn hại cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta.10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại để tránh cái bẫy của lối sống vô thức
Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là “lối sống vô thức”. Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng.
Chúng ta không biết về giá trị thực sự, các ưu tiên của cuộc sống và khao khát để có được một lối sống cân bằng hơn. Chúng ta cũng không ý thức được về sự yên bình và hài lòng ngay hiện tại, bởi vì chúng ta cứ mãi bận tâm tới những hối tiếc và lo lắng trong quá khứ cũng như trong tương lai.
Tĩnh tâm là bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả.
Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại:
Việc thực hành tĩnh tâm không khó những khó khăn nằm ở khả năng hòa hợp thói quen tĩnh tâm vào cuộc sống hằng ngày.
TÁC GIẢ S.J. Scott và Barrie Davenport
Gói Edufun Premium Level 8 (Thẻ Học Tiếng Anh EDUFUN + Tặng Kèm Sách Học Sinh, Sách Bài Tập, 2 Cuốn Truyện) Về ứng dụng Edufun Edufun - Ứng dụng học Tiếng Anh K12 là
“Tập viết tiếng Hàn” là cuốn sách bám sát các chủ đề từ vựng sơ cấp của giáo trình tiếng Hàn tổng hợp, cung cấp cho bạn vốn từ vựng cơ bản và quy tắc
Trải Nghiệm Tiếng Trung Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Thẻ Từ Vựng - Tập 2 Bộ sách dành cho các học sinh tiểu học chọn học ngoại ngữ là tiếng Trung. Bộ sách
Nhiều bạn băn khoăn rằng mình đã “ngốn” hết rất nhiều tài liệu luyện ngữ pháp tiếng Anh nhưng khi giao tiếp lại luôn bối rối không biết nên sử dụng cấu trúc nào cho
"bo Tập Viết Chữ Hán + Tự Học Tiếng Trung Cho Người Mới Bắt Đầu + Học Nhanh Nhớ Lâu 1500 Từ Vựng Tiếng Trung" 1. Tập Viết Chữ Hán Công ty phát hành MCBOOKS
Sách - Tự Học Tiếng Trung Cho Người Mới Bắt Đầu - MCBooks Cuốn sách “Tự Học Tiếng Trung Cho Người Mới Bắt Đầu” được biên soạn dành cho người tự học và học cấp
The Way To Be Humble ------------ Quý độc giả thân mến, Tiếp nối sự đón nhận đông đảo của độc giả dành cho bộ sách Little Stories, nhóm biên soạn The Wanderers từ Zenbooks tiếp
Đôi điều về Kinh Dịch Kinh Dịch là một trong ba bộ kinh cổ nhất của Trung Hoa, sau Kinh Thi và Kinh Thư. Ban đầu, Kinh Dịch được dùng để bói toán, sau phát
Happy Reader - Kỳ Vọng Lớn Lao (Kèm CD) Happy Readers là bộ sách được biên soạn theo một chương trình đặc biệt, giúp nâng cao kỹ năng đọc hiểu tiếng Anh cho những người
1 Giáo trình Hán ngữ Boya Trung cấp I – tập 1 Công ty phát hành MCBOOKS Tác giả Lý Hiểu Kỳ Nhà xuất bản Hồng Đức Năm xuất bản 2020 Số trang 223 Giới
Đối tượng: Phù hợp với mọi đối tượng đang theo học tiếng Trung, muốn học nhanh nhớ lâu từ vựng. Ưu điểm của sách Chất lượng in ấn đẹp, rõ nét, Bố cục bài học
Giáo Trình Tiếng Trung Trẻ Em - Xin Chào Tiếng Trung - Sách Giáo Trình 1 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : MCBooks. Tác giả : Nhiều
Giới thiệu về bài thi Nói – IELTS Speaking Bài thi nói IELTS kéo dài 11 – 14 phút. Bài kiểm tra được chia thành ba phần. Giám khảo IELTS sẽ hỏi bạn các loại
Ngữ Pháp Tiếng Hàn Thông Dụng Sơ Cấp Công ty phát hành MCBOOKS Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản Hồng Đức Năm xuất bản 2020 Số trang 380 Giới thiệu sách Cuốn sách
Vietnamese With Ease - Học Tiếng Việt Dễ Dàng - Tập 1 The book Vietnamese with Ease 1 is compiled for beginners to learn Vietnamese, with the spirit of enhancing the practicality of communication purposes,
Trải Nghiệm Tiếng Trung Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Thẻ Từ Vựng - Tập 3 Bộ sách dành cho các học sinh tiểu học chọn học ngoại ngữ là tiếng Trung. Bộ sách
Mẹo Ghi Nhớ 360 Động Từ Bất Quy Tắc Và Cách Dùng Thì Tiếng Anh Sách giúp các bạn dễ dàng tra cứu và chính xác các động từ bất quy tắc và các thì
Tác giả: Thanh Xuân NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2018 (ISBN: 97868854829)(Mã sách: 89352364179) Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 284 trang Kích thước: 14,5 x 20,5 cm -------------Giới
Sách - Giáo Trình Hán Ngữ 6 tập 3 Quyển Hạ - Phiên bản 3 - 2023 - MCBooks "Giáo Trình Hán Ngữ 6 tập 3 Quyển Hạ - Phiên bản 3 - 2023 "
Thông tin chi tiết về sách: - Tên sách: 6000 câu giao tiếp tiếng Hàn theo chủ đề - Kèm App học Online tiện ích - Năm xuất bản: 2021 - Nhà xuất bản: Hồng
Tác giả: Todd Henry Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 893527864 Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Kích thước: 14 x 20.5 cm Số trang: 268 Năm phát hành: /2022 MỞ KHÓA
“Tảng băng tan” của Bizbooks giúp bạn biết đến tám bước để thay đổi thành công, và sẽ yêu cầu bạn suy nghĩ, áp dụng những bước đó trong hoàn cảnh của bạn. Nếu biết
Sách - Điểm Mấu Chốt Tạo Ra Doanh Nghiệp Bền Vững: 7 Nguyên Tắc Quản Lý Hiệu Quả - MCBooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng mới có thể quét mã QR-code để nhận
Mindmap Tiếng Nhật Kanji Dành Cho Trình Độ Sơ, Trung Cấp Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : MCBooks. Tác giả : Xuân Thu. Kích thước : 24
bo sách "Tự Học Tiếng Trung Cho Người Mới Bắt Đầu" và "Tập Viết Chữ Hán Phiên Bản Mới” được biên soạn dành cho người tự học và học cấp tốc tiếng Trung giúp bạn
Bất kỳ lý do thuyết phụ nào cũng là vô ích, và hoàn thành là điểm đến cuối cùng. Tìm kiếm thêm lý do, mọi thứ sẽ không có tiến triển gì, tìm kiếm 10.000
1. Ngữ Pháp Tiếng Hàn Thông Dụng Sơ Cấp Công ty phát hành MCBOOKS Tác giả Ahn Jean-myung, Lee Kyung-ah, Han Hoo-young Nhà xuất bản Hồng Đức Năm xuất bản 2020 Số trang 380 Giới
Nội dung cuốn sách Mind Map Ngữ Pháp Tiếng Anh Cho Học Sinh Tiểu Học Gồm 17 chủ đề tương ứng với 17 cấu trúc ngữ pháp. Trong đó, mỗi chủ đề được chia thành
Quick Grammar Quick Grammar – Học Nhanh Ngữ Pháp Tiếng Anh Cho dù mục đích học tiếng Anh của bạn là gì thì bạn vẫn cần phải nắm vững ngữ pháp, bởi đây là nền
Động Từ Bất Qui Tắc Căn Bản Trong Tiếng Anh Ngày nay, Tiếng Anh vẫn là ngôn ngữ được nói ở nhiều quốc gia nhất trên thế giới. Tiếng Anh không những là công cụ
Sách - Giỏi Tiếng Anh - Vui Ứng Xử - Feeling Afraid Feeling Shy – Giỏi tiếng Anh – Vui ứng xử Tại sao nên cho trẻ em tiếp xúc với tiếng Anh từ sớm?
GIỚI THIỆU : Nhằm giúp các em học sinh có thêm tài liệu để ôn luyện và thực hành môn tiếng Anh 8 theo chương trình mới của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo, chúng
Sách - Hành trình triệu đô Crypto: "Vỡ lòng" về tiền điện tử Nội dung cuốn sách "Hành Trình Triệu Đô CRYPTO: "Vỡ Lòng" Về Tiền Điện Tử": Crypto sẽ thuộc thể loại nào đây?
Tên sách: "Đừng bao giờ từ bỏ giấc mơ - Cuộc sống chưa bao giờ đáng sợ cả" Điểm nổi bật về nội dung sách: Cuốn sách kể về những điều mắt thấy tai nghe
oxford learner's pocket grammar oxford learner’s pocket grammar là một cuốn sách nằm trong bộ oxford learner’s pocket – bộ sách từ điển học tiếng anh đến từ nhà xuất bản oxford danh tiếng. oxford
1. Ngữ Pháp Tiếng Hàn Thông Dụng - Sơ cấp ( phiên bản mới - tải app ) NĂM XUẤT BẢN 2021 MÃ SẢN PHẨM 89352469360 NHÀ XUẤT BẢN NXB Hồng Đức KÍCH THƯỚC 17
Sách - Luyện Viết 214 Bộ Thủ Hán Tự Thông Dụng - Tập 1 - fahasa
Nhà phát hành : Zenbooks Tác giả: Karen Kwek NXB : NXB Dân Trí Khổ: 19 x 26.5 cm Số trang : 80 trang/ quyển Loại bìa : Bìa mềm Xuất bản năm : 2024
Look And Learn - Nhìn Hình Ảnh, Học Tiếng Anh Trong thời đại toàn cầu hóa, ngôn ngữ không đơn thuần là một kỹ năng xã hội mà còn là chìa khóa mở ra cánh
"Sổ tay Tiếng Anh cấp 3 - All in one" là là một cuốn sách nhỏ gọn nhưng cung cấp tất tần tật về kiến thức tiếng Anh cơ bản trong chương trình tiếng anh
Sách - Giỏi Tiếng Anh - Vui Ứng Xử - Being Polite - Excuse Me Being polite (Giỏi tiếng Anh – Vui ứng xử) Vai trò quan trọng của giáo dục trẻ em Giáo dục
Sách - Basic English Vocabulary Exercises – Bài Tập Từ Vựng Tiếng Anh Cơ Bản MCBooks Nội dung quyển sách Basic English Vocabulary Exercises – Bài tập từ vựng tiếng Anh cơ bản - Cuốn
Sách - Lập Trình Não Bộ: Làm Chủ Trí Nhớ, Sự Tập Trung, Cảm Xúc Và Giải Phóng Thiên Tài Bên Trong Bạn - MCBooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng mới có thể
Tiếng Trung Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Sách Bài Tập - Tập 4 Giáo trình có sáu tập sách bài học và sáu tập sách bài tập. Nội dung thiết thực, gần gũi
Cẩm Nang Chinh Phục Các Thì Và Động Từ Bất Quy Tắc Trong Tiếng Anh Trong Tiếng Anh, chúng ta có rất nhiều điểm ngữ pháp, trong đó có các động từ bất quy tắc
Sách - Đắc Nhân Tâm + Thôi Miên Bằng Ngôn Từ + Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim + Ngôn Ngữ Cơ Thể - MCBooks
Lịch sử hiện đại bán đảo Ả Rập li kì như lịch sử Trung Hoa thời Đông Chu liệt quốc, và cũng có đủ những nhân vật lạ lùng như nhân vật Đông Chu. Cuốn
Chinh Phục Cấu Trúc - Mẫu Câu Trong Tiếng Hoa Từ A - Z Học tiếng Hoa không chỉ đơn thuần là nắm vững từ vựng hay ngữ pháp, mà đòi hỏi người học phải
Học, học nữa, học mãi là cách duy nhất để một con người liên tục tiến bộ và không tụt hậu, đó là chân lý ai cũng biết. Vấn đề là, không phải ai cũng
Thông Tin Chi Tiết Tác giả Triệu Hội Phong Số trang 316 Công ty phát hành BIZBOOKS Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hồng Đức NXB 2022 Mô Tả Sản Phẩm Lựa chọn ngã rẽ,
Thông tin chi tiết Tên Nhà Cung Cấp Skybooks Tác giả A Jay Chinese NXB Dân Trí Năm XB 2025 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 310 Kích Thước Bao Bì 20 x 14
Mỗi người lớn lên đều có một lễ trưởng thành, được đánh dấu bằng việc hoàn tất một tình yêu. Tình yêu là giải pháp, để qua một người yêu, chúng ta vượt qua các
Cuốn sách “Gương chiến đấu - Những bài học thành công” thuộc bộ sách Sống sao cho đúng của tác giả Nguyễn Hiến Lê đã tổng hợp lại những câu chuyện về cuộc đời của
Bộ sách tiếng Trung dành cho học sinh trung học có tám tập. Mỗi tập được chia thành năm chương, đề cập đến các chủ đề gần gũi với cuộc sống và việc học của
Mindmap English Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy" tổng những cấu trúc ngữ pháp căn bản nhất bằng những sơ đồ tư duy sinh động, hình ảnh minh họa đầy
áo trình tiếng Nhật (bìa mềm) Tác giả: KOIKE Mari, NAKAGAWA Michiko, MIYAZAKI Satoko & HIRATSUKA Mari Giá bìa: 120.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2017 (ISBN: 97868841812)(Mã
“Giáo trình Phát triển Hán ngữ tổng hợp sơ cấp 2 – Tập 2” nằm trong Bộ Giáo trình Phát triển Hán ngữ, cuốn sách mở rộng và nâng cao kiến thức sau “Giáo trình
Sách - Combo 4 Cuốn Em Bé Trong Gia Đình Mcbooks (lẻ hoặc combo) Bộ sách “Em bé trong gia đình” là những câu chuyện rất đời thường của mỗi em bé trong gia đình
Take Note - Ngữ Pháp Tiếng Anh Lớp 3-12 - Trọng Tâm-Dễ Học-Nhớ Lâu Cuốn sổ tay ngữ pháp tiếng Anh được thiết kế khoa học, tổng hợp các kiến thức ngữ pháp trọng tâm
Mỗi lần chập chờn nghĩ về những ước mơ tuổi trẻ, tôi dường như có thể bay lên một bầu trời, ngồi giữa mây gió, nhìn lại quá khứ thanh sạch và luẩn quẩn. Tôi
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Trang cuối