✨Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuô...

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuối cùng cũng có thể bình thản mà tự tin nói rằng tôi đã tìm thấy chìa khóa để duy trì cân nặng. Trong khoảng thời gian 10 tháng, tôi đã giảm được 34kg, sử dụng các kỹ thuật phù hợp với sở thích ăn uống nói chung của tôi. Tin tốt là lối ăn uống mới của tôi không yêu cầu tôi phải lên kế hoạch tỉ mỉ về những gì tôi sẽ ăn, và có vô vàn những nghiên cứu cho thấy lối ăn uống mới này tốt cho sức khỏe hơn chế độ ăn kiêng truyền thống. Tôi vô cùng phấn khích được báo cáo rằng tôi vẫn tiếp tục giảm cân trong khoảng 2 năm nay.

Vì vậy - nếu bạn cảm thấy chán nản trong việc cố gắng tìm chế độ ăn uống hoàn hảo cho mình, thay vào đó muốn tìm một lối ăn kiêng phù hợp với sở thích ăn uống của bạn, bạn đang ở đúng chỗ rồi đấy!

Thông tin bổ sung:

 THÔNG TIN VỀ ILOVECOOKBOOK:

I love Cookbook là đơn vị xuất bản sách Cookbook cao cấp đầu tiên tại Việt Nam. Ra đời vào tháng 7/2013, I love Cookbook mang sứ mệnh truyền tải tinh hoa về ẩm thực qua từng trang sách. Qua hơn 6 năm nỗ lực trưởng thành, I love Cookbook dần định vị phong cách chuyên nghiệp và nhận được ủng hộ nhiệt thành từ độc giả cũng như các tác giả của dòng sách cookbook.

 THÔNG TIN VỀ TÁC GIẢ

Gin Stephens là một giáo viên Tiểu học gắn bó với nghề gần 30 năm. Cô có bằng Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên (1997), Tiến sĩ Giáo dục về Giáo dục Tài năng và Năng khiếu (2009), tốt nghiệp Chương trình đào tạo huấn luyện viên sức khỏe của Viện dinh dưỡng tích hợp (2019).

Từ năm 2014, Gin Stephens bắt đầu lối sống nhịn ăn gián đoạn, giúp cô giảm hơn 36kg. Từ thành công đó, cô bắt đầu viết cuốn Nhịn ăn gián đoạn để chia sẻ những kinh nghiệm của mình tới toàn thể cộng đồng những người đang cố gắng tìm cho mình một lối sống khỏe mạnh và lấy lại vóc dáng.

👁️ 12 | ⌚2025-09-07 15:49:48.355
VNĐ: 97,749
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm
Lost Control - Tập 1 Lost Control - Tập 1
Lost Control - Tập 1 Khu phố vốn luôn yên bình đột nhiên xảy ra liên tiếp hai vụ án bắt cóc trẻ em và cướp ngân hàng khiến tất cả mọi người đều rúng
GIÀY TRƯỢT PATIN FLYING EAGLE F7 OPTIMUM [XÁM] - TẶNG KÈM BALO VÀ BẢO HỘ PATIN GIÀY TRƯỢT PATIN FLYING EAGLE F7 OPTIMUM [XÁM] - TẶNG KÈM BALO VÀ BẢO HỘ PATIN
GIÀY TRƯỢT PATIN FLYING EAGLE F7 OPTIMUM [XÁM] - TẶNG KÈM BALO VÀ BẢO HỘ PATIN Giày Patin Flying Eagle F7 Optimum là sản phẩm cấp cao nhất dòng F của thương hiệu Flying Eagle.
Chậu rửa chén Malloca MS 1022D - Hàng Chính Hãng Chậu rửa chén Malloca MS 1022D - Hàng Chính Hãng
Malloca MS 1022D- Chậu rửa chén 1 ngăn chất liệu inox 304 siêu bền Bên cạnh các thiết bị nhà bếp như bếp từ, bếp gas, lò vi sóng, vòi rửa, thương hiệu bếp Malloca
Hộp Đựng Trứng 24 Quả Có Nắp Bảo Quản Lạnh Cao Cấp Chắc Chắn Hộp Đựng Trứng 24 Quả Có Nắp Bảo Quản Lạnh Cao Cấp Chắc Chắn
Hộp Đựng Trứng 24 Quả Có Nắp Bảo Quản Lạnh Cao Cấp Chắc Chắn ------PP STORE XIN CAM KẾT------ Sản phẩm giống với hình và video do shop tự quay 100% Cam kết hoàn tiền
Sách-bộ sách tri thức phổ thông những địa danh làm thay đổi lịch sử-Tam giác quỷ Bermuda ở đâu? Sách-bộ sách tri thức phổ thông những địa danh làm thay đổi lịch sử-Tam giác quỷ Bermuda ở đâu?
Sách-bộ sách tri thức phổ thông những địa danh làm thay đổi lịch sử-Tam giác quỷ Bermuda ở đâu? “Nguy hiểm như lưỡi dao, hãy đến nhanh, chúng tôi không còn chạy trốn được nữa.”
Chat Với Startups - Từ Ý Tưởng Đến Gọi Vốn Thành Công - Bản Quyền Chat Với Startups - Từ Ý Tưởng Đến Gọi Vốn Thành Công - Bản Quyền
Những năm gần đây cụm từ “khởi nghiệp”, “gọi vốn” dần trở nên quen thuộc và là đề tài rất hấp dẫn giới trẻ – nhất là các sinh viên đang ngồi trên ghế giảng
Máy Học Đọc Thẻ Tiếng Anh Và Tiếng Việt Flashcard 224 Từ Vựng Dùng Pin Sạc Máy Học Đọc Thẻ Tiếng Anh Và Tiếng Việt Flashcard 224 Từ Vựng Dùng Pin Sạc
Thành phần: máy học, thẻ từ vựng, dây sạc Thẻ cứng 2 mặt tương đương với nhiều từ vựng, máy đọc rõ và to. hàng tiêu chuẩn. Sạc dây cổng usb ( không dùng pin
Bộ 3 hộp thực phẩm tritan chữ nhật Hokaido 500-1000-2000ml Bộ 3 hộp thực phẩm tritan chữ nhật Hokaido 500-1000-2000ml
Hộp thực phẩm Tritan Hokkaido là điểm nhấn cho không gian sống của gia đình. Sản phẩm mang lại sự thuận tiện, gọn gàng, giúp lưu trữ các loại thực phẩm dễ dàng hơn. Kích
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
VÒI LAVABO CAO NHẬP KHẨU NGA CAO CẤP GAPPO G1007-72 - HÀNG CHÍNH HÃNG VÒI LAVABO CAO NHẬP KHẨU NGA CAO CẤP GAPPO G1007-72 - HÀNG CHÍNH HÃNG
VÒI CHẬU GAPPO G1007-81 NHẬP KHẨU CHÍNH HÃNG LIÊN BANG NGA - - Hàng nhập khẩu fullbox, đầy đủ phụ kiện lắp đặt, hướng dẫn lắp đặt tiếng Nga, thẻ bảo hành. - Thiết kế
Bếp gas âm Rinnai Rinnai RVB-212BG mặt bếp kính và kiềng bếp men - Hàng chính hãng. Bếp gas âm Rinnai Rinnai RVB-212BG mặt bếp kính và kiềng bếp men - Hàng chính hãng.
Bếp gas âm Rinnai Rinnai RVB-212BG mặt bếp kính và kiềng bếp men - Hàng chính hãng. THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM Rinnai RVB-212BG là dòng sản phẩm bếp gas âm đến từ thương
Việt Nam Danh Tác - Việc Làng Việt Nam Danh Tác - Việc Làng
Việt Nam Danh Tác - Việc Làng Văn học Việt Nam thời xưa có nhiều tác phẩm có giá trị to lớn về mặt nhân văn và nghệ thuật, đã được công nhận và chứng
Combo 2 cuốn Tản Văn : Có Một Ngày, Bố Mẹ Sẽ Già Đi + Bước chậm lại giữa thế gian vội vã (Tái Bản) Combo 2 cuốn Tản Văn : Có Một Ngày, Bố Mẹ Sẽ Già Đi + Bước chậm lại giữa thế gian vội vã (Tái Bản)
1.Có Một Ngày, Bố Mẹ Sẽ Già Đi Càng lớn lên, những quyến luyến của chúng ta đối với bố mẹ càng ít. Khi đại bàng non có thể giương cánh, nó luôn hướng tới
Bộ Nẹp viền chân kính, Cong kính Sunny Bộ Nẹp viền chân kính, Cong kính Sunny
Tên sản phẩm : Nẹp viền chân kính, cong kính inox Sunny Đặc điểm : Nẹp viền chân kính, cong kính inox được làm với chất liệu inox sang bóng, bền đẹp, được sản xuất
Bếp Âm Từ Đôi Malloca MI 732 SL (73cm) - Hàng Chính Hãng Bếp Âm Từ Đôi Malloca MI 732 SL (73cm) - Hàng Chính Hãng
Bếp âm từ đôi Malloca MI 732SL nhập khẩu nguyên chiếc từ Tây Ban Nha. Bếp có thiết kế hiện đại, sang trọng với 2 lò nấu từ tiện lợi trên một mặt bếp giúp
Mùa Giáng Sinh Hạnh Phúc Mùa Giáng Sinh Hạnh Phúc
Mùa Giáng Sinh Hạnh Phúc Adam Baswich - Công tước xứ Graves - điển trai và giàu có. Theo di chúc của cha, Adam phải kết hôn trước sinh nhật thứ 30, nếu không anh
Sách: Tiền - Hiểu rõ hơn, kiếm tốt hơn và cho đi nhiều hơn Sách: Tiền - Hiểu rõ hơn, kiếm tốt hơn và cho đi nhiều hơn
Tiền - Hiểu rõ hơn, kiếm tốt hơn và cho đi nhiều hơn ------------ Cuốn sách này sẽ mang lại cho bạn một hiểu biết thực tế, chính xác và sâu sắc về tiền, mục
I Can: Food And Drink I Can: Food And Drink
I Can: Food And Drink Bộ sách I CAN là bộ sách hướng dẫn học tiếng Anh cho trẻ gồm 9 cuốn từ cấp độ dễ đến khó, xoay quanh các chủ đề cơ bản:
Lốc 6 Xấp Giấy Note Beautone (76.2 x 50.8 mm) - Vàng Lốc 6 Xấp Giấy Note Beautone (76.2 x 50.8 mm) - Vàng
- Lốc 6 Xấp Giấy Note Beautone (76.2 x 50.8 mm) - Vàng là loại giấy viết lên được, mặt sau có lớp có keo nhẹ có thể dễ dàng dán lên và lấy đi
Màu Water Colour Cake 12 Màu Masterart 126797 Màu Water Colour Cake 12 Màu Masterart 126797
Màu Water Colour Cake 12 Màu Masterart 126797 Với màu sắc đa dạng giúp các em học sinh có được những bài vẽ mỹ thuật sinh động, chân thực nhất. Hộp 12 màu được chứa trong khay
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm