✨Mood book: Đọc vị cảm xúc

Tâm lý học đâu cần phải phức tạp

Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách, cùng với một vài rối loạn khí sắc, cuốn sách này đem đến một cách tiếp cận gần gũi để bạn có thể hiểu bản thân, thách thức lối tư duy của mình và tiếp tục tiến bước theo một cách tích cực.

Dựa trên những lời khuyên rõ ràng và dễ hiều về các dấu hiệu và triệu chứng, về việc những tâm trạng và cảm xúc biểu hiện ra ngoài như thế nào, đồng thời cả sự hỗ trợ và định hướng trong việc đối phó với chúng, bạn có thể học cách:

• Nhận ra các triệu chứng mà bản thân có lẽ đang trải qua

• Đưa ra những phương thức tiếp cận thường thức cho những khó khăn trong cuộc sống

• Xác định được những chướng ngại của bản thân

• Nâng cao sự tự nhận thức về bản thân

Hãy chọn ngẫu nhiên một tâm trạng để khám phá, hoặc lần theo phần danh sách liệt kê khi bạn muốn giải quyết một vấn đề cụ thể nào đó. Dù cuốn sách được sử dụng như một sự chỉ dẫn mang tính tham khảo, hoặc dung để tự giúp bản thân, hay dung để làm việc với người khác ở vai trò là phụ huynh hay chuyên gia, bạn đều có thể có sự hiểu biết rõ ràng cũng như sự tự tin cần thiết để đạt được sức mạnh tiềm tàng cao nhất của bản thân.

MỤC LỤC

Giới thiệu

Cuốn sách này giúp gì cho bạn

Mối liên hệ cảm xúc/thể chất

Hướng dẫn sử dụng sách

Các tâm trạng và cảm xúc

Phân tích trường hợp

Phân tích trường hợp: Các vấn đề trong một mối quan hệ

Phân tích trường hợp: Stress và lo âu

Phân tích trường hợp: Rối loạn ăn uống

Phân tích trường hợp: Mối quan hệ với người mẹ ái kỷ

Danh mục cảm xúc

Lời cảm ơn

Trích đoạn sách:

Mối liên hệ cảm xúc/cơ thể

Vậy thì, cảm xúc xảy đến như là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện, hay là phản ứng sinh lý được cảm xúc tạo nên? Đã có những tranh luận nảy ra từ cả hai quan điểm. Có những tình huống xảy ra khi bạn bị mất kiểm soát, chẳng hạn như khi đau khổ hoặc bị lạm dụng, những lúc ấy, bản thân có thể cảm thấy choáng váng. Cảm xúc rất đa dạng, phức tạp và mang tính cá nhân sâu sắc. Chúng có thể gây rối trí, hỗn loạn và hoang mang. Không có cảm nhận nào là đúng hay sai trong cuộc sống. Và không nên có phán xét nào, dù là nhắm vào bạn hay do bạn đưa ra. Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sự an lạc của tinh thần và sức khỏe của thể chất. Đó là hai thứ không thể tách rời nhau. Khi mọi người lo lắng hoặc trầm uất, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất như đau đớn, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là ung thư. Các cơ quan nội tạng của chúng ta là sự phản chiếu lại trạng thái tâm trí của bản thân.

Tập thể dục có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe và được coi là phương pháp giảm stress và trầm cảm, trong khi thiền có thể giúp làm chậm hơi thở và tĩnh lặng tâm trí. Chánh niệm giúp mang lại sự bình tĩnh và chấp nhận trước các tình huống, luyện tập thường xuyên có thể cải thiện sự thư thái, trí nhớ, sự thấu cảm và lòng tự trọng.

Khi cảm thấy tích cực và bình tĩnh, chúng ta sẽ thấy bản thân được thả lỏng và thư giãn các đường dẫn truyền thần kinh. Ngược lại, khi chúng ta cảm thấy tiêu cực, cơ thể trở nên bó cứng và căng thẳng. Một sự bình thản và vui sướng tỏa ra từ bản thân và truyền đi những rung cảm tích cực sẽ giúp người khác cảm thấy an bình. Năng lượng của bạn tác động đến thế giới xung quanh.

Vậy nên dù bạn là một bậc phụ huynh, một người bạn đời hay một người cấp trên, hãy cố gắng trở thành con người tốt nhất có thể, để người khác cũng có thể hưởng lợi từ năng lượng tích cực đó.

Công ty CP Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Bàn nguội mini 2 khay 1 ngăn kéo 1 mặt bàn gỗ cao su Stronger Tool

Kích thước: Đai 720mm * rộng 390mm * cao 830mm Số khay: 2 khay + 1 ngăn kéo + mặt bàn gồ 2mm Chất liệu: thép tấm, sơn tĩnh điện Khối lượng: 30 kg Tải

Xe đẩy dụng cụ 3 khay 1 ngăn kéo to Stronger Tool

Thông số kỉ thuật: - Kích thước: dài 720mm * rộng 390mm * cao 830mm - Số khay:2 khay cao + 1 khay thấp + 1 ngăn kéo  cao + khay phụ + tay nắm

XE ĐẨY DỤNG CỤ 3 NGĂN STRONGER TOOL CHUYÊN DÙNG CHO GAGARE

Kích thước: dài 720mm * rộng 380mm * cao 770m Số khay: 3 Khối lượng: 16kg Tải trọng: 150kg

Đèn đường đồng ngoài trời DT

DT LUXURY Chất liệu: đồng nguyên chất Mầu sắc: vàng đồng Số lượng :01c Nguồn điện: 220v Kích thước: Phong cách: châu âu Nguồn sáng:đui e 27,đã cho dù là bóng Bảo hành :24 tháng

Đèn tường đồng ngoài trời DT

DT LUXURY Chất liệu: đồng nguyên chất Mầu sắc: vàng đồng Số lượng :01c Nguồn điện: 220v Kích thước: Phong cách: châu âu Nguồn sáng:đui e 27,đã cho dù là bóng Bảo hành :24 tháng

Đèn vườn ngoài trời, đèn cây dẫn lối DT

DT LUXURY Chất liệu: khung là nhôm sơn tĩnh điện mầu đen Mầu sắc:đen Số lượng :01c Nguồn điện: 220v Kích thước: h 60cm Phong cách: châu âu Nguồn sáng: kể cả bóng Bảo hành

Đèn tường đồng ngoài trời DT

DT LUXURY Chất liệu: đồng nguyên chất Mầu sắc: vàng đồng Số lượng :01c Nguồn điện: 220v Kích thước: Phong cách: châu âu Nguồn sáng:đui e 14,đã kể cả bóng Bảo hành :24 tháng Xuất

Combo 6c đèn tường ngoài trời DT

DT LUXURY Chất liệu: Mầu sắc: Số lượng : Nguồn điện: 220v Kích thước: Phong cách: châu âu Nguồn sáng: Bảo hành :24 tháng Xuất xứ: nhập vào bởi Linh Đăng lighting Đèn phù hợp

bộ bàn ghế quốc đào tay 10 gỗ xà cừ đỏ

Đồ gỗ Bình Long xin giới thiệu bộ bàn ghế quốc đào tay 10 gỗ xà cừ đỏ bộ sản phẩm bao gồm 6 món: - 1 bàn 65 x130cm - 1 ghế dài 185cm

Combo giường tủ bàn phấn

Nội thất Bình Long Xưởng sản xuất chuyên cung cấp sỉ các sản phẩm nội thất ️️️Nội thất Bình Long- xưởng nội thất giá gốc️️️️ ️ Phương châm Kinh doanh để có nhiều khách hàng

ań thờ..

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong

Ghế Sồi Phòng Khách Hiện Đại

Note : Hàng cồng kềnh không giao hàng qua sàn Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT.

BỘ BÀN GHẾ GÓC PHÒNG KHÁCH giá đã bao gồm phí ship

Chỉ bán khu vực Thanh Hóa chở ra bắc. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do

Bộ bàn ghế giả cổ tần thủy hoàng tay 14 gỗ hương đá víp

Hàng cực víp. Hàng khuôn tranh 4p , ván 2p , cột liền, yếm liền , bàn đục , đôn kẹp đục , hàng gỗ chọn ! - Thông tin sản phẩm : Chất Liệu

Bộ ghế đối gỗ hương xám BG096

NỘI THẤT BÌNH LONG hân hạnh phục vụ quý khách với những sản phẩm mộc xưởng làm giá gốc, gỗ đẹp. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng

ghế nail giá xưởng

Cam kết hàng đúng mô tả.Chất lượng đảm bảo An toàn đến Sức Khỏe người sử dụng.Đa dạng mẫu mã, màu sắc, kích cỡ.Đảm bảo cung cấp các sản phẩm đang được săn đón trên

Bộ bàn ghế giả cổ tần thủy hoàng gỗ hương vân

- Thông Tin Sản Phẩm : Chất liệu : Hương vân Hàng có kích thước và giá : Tay 10 - Cột 10 = 32.000.000 Tay 12 - Cột 12 = 35.000.000 Kích Thước :

Sập chiếu ngựa gỗ hương xám nhập khẩu

Chiếu ngựa gỗ Sập chiếu ngựa gỗ sản phẩm được làm tại làng nghề liên hà đông anh hà nội Chất liệu: gỗ xoan đào gỗ gõ đỏ , gỗ hương xám Sản phẩm này

Bộ ghế quốc đào gỗ sà cừ tay 12

SIÊU GIẢM GIÁ QUÀ TẶNG Bộ guột nhãn giá 9tr500 giảm còn 8tr Bộ soan giá 8tr500 giảm còn 7tr Bộ ghê đỉnh sà cừ giá 13tr giảm còn 11tr500 bộ sồi Nga giá 13tr

Bộ ghế quốc đào sà cừ tay 10

SIÊU GIẢM GIÁ QUÀ TẶNG Bộ guột nhãn giá 9tr500 giảm còn 8tr Bộ soan giá 8tr500 giảm còn 7tr Bộ ghê đỉnh sà cừ giá 13tr giảm còn 11tr500 bộ sồi Nga giá 13tr

Bàn ghế góc gỗ Sồi Nga mẫu tay trứng đối

Gọi ngay cho chúng tôi nhé nội thất ngọc vân luôn luôn lắng nghe và chia sẻ cùng bạn, tình yêu của chúng tôi. LOVE YOU <3 Giới thiệu bộ ghếGiới thiệu bộ ghếGiới thiệu

sofa châu Âu phóng khoáng

văng sofa châu Âu phóng khoáng đơn giá 2tr8/ m ghế giá sản phẩm : kích thước (m ) x 2tr8 NỘI THẤT BÌNH LONG ĐC: Thanh Oai - Hà Nội Shop ko giao hàng

bộ bàn ghế quốc đào tay 12 gỗ lim nam phi

Đồ gỗ Bình Long xin giới thiệu bộ bàn ghế quốc đào tay 12 gỗ lim nam phi bộ sản phẩm bao gồm 6 món: - 1 bàn 70 x140cm - 1 ghế dài 200cm

Bộ bàn ghế salon gỗ sồi mỹ

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong

Bộ phòng khách hộp sồi vuông khối

ko giao hàng qua sàn vì lý do cồng kềnh ( Mong QK thông cảm cho sự bất tiện này , shop xin cảm ơn ! ) hàng hoá được vận chuyển bằng xe vận

ghế salon phòng khách nhỏ

ĐỂ CHỌN MẪU VỪA Ý NHÉ CÔNG TY TNHH NỘI THẤT BÌNH LONG CHUYÊN SẢN XUẤT BÀN GHẾ SOFA GIÁ RẺ ,ĐA DẠNG MẪU MÃ,KIỂU DÁNG NHẬN THI CÔNG THEO YÊU CẦU BỘ GHẾ KIỂU

Bộ bàn ghế Âu Á Hộp Cuốn Thư gỗ gõ đỏ

Bộ bàn ghế Âu Á Hộp Cuốn Thư gỗ gõ đỏBộ Bàn ghế Âu Á hộp cuốn thư gỗ gõ đỏ 2m4 Gồm 6 món + 01 bàn + 02 ghế + 01 đoản +01

Chiếu ngựa hộp gỗ cẩm vàng

• Ngày nay, Sâp chiếu ngựa đã được sử dụng với chức năng phổ biến , trang trí phòng thờ, phòng khách, để trong phòng xem tivi, nằm nghỉ trưa vì Sâp chiếu ngựa được

Bàn ghế quốc đào gỗ xoan ta 6 món tay 10

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong

Bộ ghế góc nhỏ

Bộ ghế góc sồi giá chỉ 5900k Cam kết hàng đẹp y hình giá chưa gồm vận chuyển lắp đặt ko ship qua sàn chỉ ship Hà Nội chát với shop để mua hàng nhanh

Bộ bàn tròn xoay 2 mâm ghế monet nhập khẩu

Chất liệu: chân sắt mặt đá nhập khẩu Nhiều mẫu mã như hình. Kích thước : bàn tròn 1m3 Bảo hành 12 tháng mối ghép và lỗi kĩ thuật, có hỗ trợ thay nệm cho

ghế salon phòng khách nhỏ

KHÁCH KẾT BẠN QUA DA LÔ: 0388_639_288 ĐỂ CHỌN MẪU VỪA Ý NHÉ CÔNG TY TNHH NỘI THẤT BÌNH LONG CHUYÊN SẢN XUẤT BÀN GHẾ SOFA GIÁ RẺ ,ĐA DẠNG MẪU MÃ,KIỂU DÁNG NHẬN THI

Tủ 5 cánh có tầng để chăn màn HDM05

Bạn đang đau đầu vì không gian chật hẹp, vì lượng quần áo của bạn, gia đình và con cái ngày càng nhiều khiến bạn không biết phải xếp vào đâu. - Tủ được làm

Bộ Bàn Ghế Khổng Minh Gia Cát Lượng Gỗ Hương Đá

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong

Bộ Bàn Ghế Minh Quốc Đào Gỗ Xà Cừ

Thông số : Khuôn 2,5 ván 1,5 tay trống, đầu lân chân móng 12 Chi tiết : Chương đục đào vách lục bình tứ quý, ván liền đắt giá Kích thước :Đoản 1m97 x 60

bộ bàn ghế minh quốc đào gỗ xà cừ tay 10

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong

Bộ bàn ghế minh quốc đào gỗ xoan ta PU giả mun

Bộ bàn ghế phòng khách gồm 6 món: 01 bàn,02 ghế,01 đoản,01 bàn nách,01 đôn Giá Bán Đã Bao Gồm Sơn Pu Hoàn Thiện. ~~~ Miễn phí giao hàng ~~~ ->>> Chú Ý : Ưu

Án gian thờ và cúng cơm

Miễn phí giao hàng. Được phép kiểm hàng khi nhận. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT.

Bộ Bàn Ghế K3 Gỗ Xoan Đào

NỘI THẤT BÌNH LONG hân hạnh phục vụ quý khách với những sản phẩm mộc xưởng làm giá gốc, gỗ đẹp. • Tên sản phẩm: Bộ Bàn Ghế, Bàn ăn K3 gỗ Xoan Đàobộ sản

bộ bàn ghế quốc đào tay 10 gỗ hương đá nam phi

Đồ gỗ Bình Long xin giới thiệu bộ bàn ghế quốc đào tay 10 gỗ hương đá nam phi bộ sản phẩm bao gồm 6 món: - 1 bàn 65 x130cm - 1 ghế dài

Bàn ghế Âu Á Hộp Cuốn Thư gỗ hương đá

Bộ Bàn ghế Âu Á Hộp Cuốn Thư gỗ hương đá 2m4 Gồm 6 món + 01 bàn + 02 ghế + 01 đoản +01 bàn nách + 01 đôn +Kính Bàn, Kính Đôn Hàng

Bộ ghế đối trường kỳ BG133

NỘI THẤT BÌNH LONG hân hạnh phục vụ quý khách với những sản phẩm mộc xưởng làm giá gốc, gỗ đẹp. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng

Bộ bàn ghế âu á hộp cuốn thư gỗ gõ đỏ,kate

Bộ bàn ghế âu á hộp cuốn thư gỗ gõ đỏ,kate - gỗ cực bền , ít vân - màu vàng ! - Thông tin sản phẩm : Hàng Có Kích Thước Và Giá 2m2

Bộ Bàn Ghế Âu Á Hộp Kiểu Cuốn Thư Gỗ Hương Vân

Bộ Bàn Ghế Âu Á Hộp Kiểu Cuốn Thư Gỗ Hương Vân - Thông Tin Sản Phẩm : Chất liệu : gỗ hương vân - vân gỗ cực đẹp Hàng Có Giá Và kích thước

Bộ bàn ghế Âu Á hộp cuốn thư gỗ hương đá

Bộ Bàn ghế Âu Á Hộp Cuốn Thư gỗ hương đá 2m4 Gồm 6 món + 01 bàn + 02 ghế + 01 đoản +01 bàn nách + 01 đôn +Kính Bàn, Kính Đôn Hàng

️ Bộ ghế quốc đào tay 12 gỗ sà cừ đồ gỗ nội thất đẹp nhà cửa

SỐC SỐC HÀNG BÌNH DÂN Giao Hàng Tận Nhà miễn phí 100% 55km đầu ️Giá cả hợp lý cánh thức đặt hàng nhanh . ️ Nhận hàng song với thanh toán ️ Địa Chỉ :

Bộ Bàn Ghế Minh Quốc Voi Gỗ Xà Cừ

Gọi ngay cho chúng tôi nhé nội thất ngọc vân luôn luôn lắng nghe và chia sẻ cùng bạn, tình yêu của chúng tôi. LOVE YOU <3 • Thông số : Khuôn 2,5 ván 1,5

bộ bàn ghế quốc đào tay 12 gỗ xoan ta

Đồ gỗ Bình Long xin giới thiệu bộ bàn ghế quốc đào tay 12 gỗ xoan ta bộ sản phẩm bao gồm 6 món: - 1 bàn 65 x130cm - 1 ghế dài 200cm x

Bộ bàn ghế Tần Thủy Hoàng gỗ Xà Cừ

NỘI THẤT BÌNH LONG Bộ bàn ghế Tần Thủy Hoàng gỗ Xà Cừ Cột 12. Hàng đục đẹp, ván liền, tuyển chọn Bộ 6 món : 1 đoản : 2m4 x 60 2 ghế đơn

GIƯỜNG GHẾ GẤP 1m6 GỖ XOAN ĐÀO HÀNG DÀY CHẮC

Gọi ngay cho chúng tôi nhé nội thất ngọc vân luôn luôn lắng nghe và chia sẻ cùng bạn, tình yêu của chúng tôi. LOVE YOU <3 NỘI THẤT BÌNHLONG XƯỞNG CHUYÊN SẢN XUẤT NỘI

Bộ bàn ghế góc phòng khách

Miễn phí giao hàng khu vực miền bắc. Miền trung, miền nam phí vận chuyển từ 200 tùy khu vực. Được phép kiểm hàng khi nhận. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được

sập nằm gỗ gụ 1m8 x 2m2

-Giao hàng tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng đối với khách miền bắc. Khách ở miền trung, miền nam cần cọc tiền trước. -Miễn phí vận chuyển toàn khu vực

Án giang thờ và cúng cơm nhận hàng trước khi thanh toán

Miễn phí giao hàng. Được phép kiểm hàng khi nhận. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT.

bộ ghế sồi giá 11tr kệ sồi giá 4tr5

bộ ghế sồi phun hoàn thiện giá 11tr kệ giá 4tr5 miễn phí vận chuyển hà nội vận chuyển ngoại tỉnh cước rẻ để lại sđt địa chỉ e tư vấn Sản phẩm này là

bộ bàn ghế salon phòng khách nhỏ

ĐỂ CHỌN MẪU VỪA Ý NHÉ CÔNG TY TNHH NỘI THẤT BÌNH LONG CHUYÊN SẢN XUẤT BÀN GHẾ SOFA GIÁ RẺ TẠI TPHCM,ĐA DẠNG MẪU MÃ,KIỂU DÁNG NHẬN THI CÔNG THEO YÊU CẦU BỘ GHẾ

Bàn ghế Âu Á hộp cuốn thư gỗ hương đá

Bộ Bàn ghế Âu Á Hộp Cuốn Thư gỗ hương đá 2m4 Gồm 6 món + 01 bàn + 02 ghế + 01 đoản +01 bàn nách + 01 đôn +Kính Bàn, Kính Đôn Hàng

Bàn ghế tiếp khách góc chữ L Gỗ Sồi màu óc chó

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong

Bàn ghế Minh Quốc Đào gỗ xoan

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong

Combo giường tủ bàn phấn

Nội thất Bình Long Xưởng sản xuất chuyên cung cấp sỉ các sản phẩm nội thất ️️️Nội thất Bình Long- xưởng nội thất giá gốc️️️️ ️ Phương châm Kinh doanh để có nhiều khách hàng

Bộ ghế đối cuốn thư gỗ sồi Nga BG041

NỘI THẤT BÌNH LONG hân hạnh phục vụ quý khách với những sản phẩm mộc xưởng làm giá gốc, gỗ đẹp. Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối