✨Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm - THA

Giới thiệu sách Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát khỏi cái bẫy ăn kiêng vô tận bằn...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

Giới thiệu sách Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm  là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát khỏi cái bẫy ăn kiêng vô tận bằng cách làm theo các bài tập đơn giản nhưng có khả năng thay đổi cuộc sống, phát triển những thói quen mới và cải thiện mối quan hệ giữa cơ thể và thức ăn.

Trích đoạn nội dung Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm Chúng ta đã trở nên mất kết nối với thực phẩm đến mức chúng ta bước vào siêu thị và mua những túi salad trái cây đẹp mắt được chuẩn bị sẵn, thịt và cá đã được tiệt trùng, và những hộp rau được bảo quản – tất cả các loại thực phẩm mà chúng ta đã ăn từ khi còn nhỏ. Và đó được coi là thực phẩm “tốt”. Thường thì chúng ta thậm chí không biết tại sao chúng ta lại mua những thứ chúng ta mua, đó chỉ đơn giản là thói quen; chúng ta luôn làm điều gì đó. Hiếm khi chúng ta biết thực phẩm đến từ đâu, hoặc các thành phần đã tạo ra thành phẩm ấy. Dường như những chi tiết này không liên quan ngay tức thì đến kích thước vòng eo của bạn, nhưng như bạn sẽ thấy ở phần sau của cuốn sách, chúng thật sự đóng một vai trò rất quan trọng. Vì vậy, mặc dù

Ăn chánh niệm bao gồm những hành động đơn giản như sống ở hiện tại, không bị phân tâm và thoải mái trong khi ăn, nội hàm của nó lại rộng hơn nhiều. Bởi vì nếu lần lại những chuyện đã xảy ra, bạn sẽ dễ dàng thấy rằng tiềm năng thay đổi bắt đầu sớm hơn rất nhiều. Nó bắt đầu khi bạn với tay lấy thức ăn, khi bạn chuẩn bị đồ ăn, có thể là khi bạn nấu ăn hoặc mua thực phẩm. Nó bắt đầu khi bạn ngồi và chuẩn bị tinh thần lên danh sách mua sắm, khi bạn đưa ra quyết định mua thứ gì đó dựa trên mong muốn, thói quen hoặc một quảng cáo thoáng qua về một chương trình ưu đãi đặc biệt. Đó là quãng đường chúng ta cần phải truy ngược lại để xem những suy nghĩ ban đầu đó, sự hình thành của cảm giác khiến chúng ta ăn những thứ mà chúng ta ước rằng mình đã không ăn quá nhiều.

— Chương 1: “Ý nghĩ đầu tiên về thức ăn”, tr.44–45

Mục lục sách Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm

  • Chương 1: Ý nghĩ đầu tiên về thức ăn

  • Chương 2: Bức tranh toàn cảnh (to bự)

  • Chương 3: Lý do chúng ta cần ăn theo cách từ trước tới nay vẫn ăn

  • Chương 4: Kiểm tra thực phẩm Headspace: Bạn ăn như thế nào?

  • Chương 5: Động lực học của cơ thể (Bánh vòng)

  • Chương 6: Động lực học của tâm trí (Socola)

  • Chương 7: Kỹ thuật chánh niệm Take 10 của Headspace

  • Chương 8: Ăn chánh niệm (Phương pháp Headspace)

  • Chương 9: Kế hoạch 10 ngày của Headspace

  • Chương 10: Hướng dẫn dinh dưỡng bỏ túi của Headspace

  • Chương 11: Ăn chánh niệm là một lối sống

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
"Đây là cuốn sách về bán hàng. Nhưng nó không giống bất kỳ cuốn sách bán hàng nào mà bạn đã đọc hoặc bỏ qua trước đây". - Daniel H.Pink Giải Pháp Bán Hàng 4.0
Cẩm nang tạo dựng những thói quen tốt để đạt đến thành công dành cho các bạn trẻ. Tuổi thiếu niên và trưởng thành là lứa tuổi đẹp nhất và cũng là quan trọng nhất
Hãy Khiến Tương Lai Biết Ơn Vì Hiện Tại Bạn Đã Cố Gắng Hết Mình_AZ ------------ Hãy Khiến Tương Lai Biết Ơn Vì Hiện Tại Bạn Đã Cố Gắng Hết Mình - Cuốn sách dành
Cuốn Sách Định Hướng Và Phát Triển Hay- Thiết Kế Tâm Trí - Thiết Lập Tư Duy, Duy Trì Ý Chí THOÁT KHỎI NHÀ TÙ TÂM LÝ BẰNG CÁCH TỰ THIẾT KẾ LẠI TÂM TRÍ
Giá bộ: 664.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Sharon Lechter Ngày phát hành: 2022 Số trang: 300 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Combo Học Tập Hiệu Quả: Phương Pháp Học Tập Không Giới Hạn (TM) + Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi (Alpha Books) 1. Phương Pháp Học Tập Không Giới Hạn Thông tin chi tiết Mã
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: TikTok Vạn Đơn - Ma Trận Bán Vạn Đơn Mỗi Ngày - Tác giả/Dịch giả: Trùm - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học
Tìm việc: Đừng để bị loại từ “vòng gửi xe” ------------ Tìm việc: Đừng để bị loại từ “vòng gửi xe” ------------ Khi bắt tay vào viết CV, có phải bạn sẽ lên Google và
TÁC GIẢ: Laura Sicola Dịch giả: Dương Hậu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 332 Mã EAN: 8936066696890 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách do Công ty TNHH
Thời gian của chúng ta là hữu hạn. Phân phối thời gian có thể dùng được như thế nào cho hợp lí là câu hỏi được chúng ta đặt ra mỗi ngày. Quản lý thông
Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 216 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 78.000VND Mô tả sản phẩm: Nếu chúng ta có một thứ giống
Mã hàng 8935074130723 Tác giả Camilia sacre - Dallerup Người Dịch Mây Mây NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 21 x 13.5 cm
Theo bạn đâu là mục đích của công việc? Câu trả lời phổ biến nhất có lẽ là “để tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống”. Nhưng nếu câu hỏi này được thay đổi đi
Sách: 5 Phút Rèn Luyện Tính Tự Kỷ Luật Nếu bạn là tín đồ của chủ nghĩa "để mai làm", luôn luôn trì hoãn công việc và cuối cùng là không hoàn thành công việc
Nghĩ Giàu & Làm Giàu (Tái Bản) - (Tái bản của cuốn "Cách Nghĩ Để Thành Công") NGHĨ GIÀU VÀ LÀM GIÀU Think and Grow Rich - Nghĩ giàu và làm giàu là một trong
Bộ sách "Naval Ravikant - Để Thịnh Vượng và Hạnh Phúc" và "Balaji Srinivasan - Công Nghệ, Sự Thật và Tương Lai" là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn tìm hiểu và phát
Trí tuệ nhân tạo đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Thời đại của công nghệ 4.0, đồng hành với chúng ta là những tư duy mới được tạo ra từ các máy
THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: Lời Chỉ Dẫn Của Vũ Trụ - Để Vũ Trụ Cùng Bạn Quyết Định Tác giả: Chiu Healing Thể loại: Kỹ năng Thương hiệu: Timebooks Nhà xuất bản:
ĐỘT PHÁ TƯ DUY THƯƠNG HIỆU Tựa gốc: Friction Tác giả: Jeff Rosenblum, Jordan Berg ---------- ️ Marketing và những lối mòn trong tư duy thương hiệu là lý do cuốn sách “Đột phá tư
Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2016 Số trang: 224 Kích thước: 19 x 24 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 198.000VND Mô tả sản phẩm: “Bánh răng khởi nghiệp” giúp bạn
THÔNG TIN: + Nhà cung cấp: Alpha Books + Tác giả: Cao Vương + Nhà xuất bản: NXB Công Thương + Số trang: 240 + Hình thức: Bìa mềm + Khổ sách: 16x24cm + Năm
Tác phẩm: MÀI GIŨA KỸ NĂNG – VƯỢT TRỘI ĐIỂM SỐ Tác giả: Stella Cottrell Dịch giả: Ann Jing Số trang: 194 Kích thước: 14,5 x 20 (cm) Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà
Cuốn sách được viết với văn phong trào lộng mang tính giải trí của Rohit Bhargava - tác giả sách bán chạy trên Wall Street Journal và thỉnh thoảng là giáo sư Đại học Georgetown
(Combo 2 cuốn) SÁNG TÁC TRUYỆN TRANH, GIẢI MÃ TRUYỆN TRANH - Ngày dự kiến có hàng: 10/06/2025 Giải Mã Truyện Tranh – Từng bước khai phá ngôn ngữ truyện tranh Xuất bản lần đầu
21 Ngày Nâng Cao Sức Hút Phát Biểu Trước Đám Đông Nếu phải thường xuyên phát biểu trước đám đông mà khả năng ăn nói kém thì điều đó sẽ trở thành rào cản trên
Khi lén lút gửi tin nhắn này đi, ông không thể ngờ rằng người nhận tin nhắn này vốn là một trinh sát đặc nhiệm cũng đang bị truy sắt gắt gao bởi nhóm vũ
Tên sách Think and Grow Rich - 10 phút mỗi ngày nghĩ giàu làm giàu Phiên bản sách bỏ túi Tác giả Napoleon Hill Dịch giả Nguyễn Ngọc Anh Hình thức Bìa cứng Số trang
Sách - 38 Lá Thư Rockefeller Gửi Cho Con Trai - NXB Dân Trí THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Rockefeller - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Nhà phát hành: Công ty TNHH Tiên
Chat GPT là một công cụ chat bot AI do công ty nghiên cứu trí tuệ nhân tạo (AI) OpenAI tạo ra, dựa trên các đối thoại nguyên mẫu để hiểu ngôn ngữ tự nhiên
Kể chuyện là một nghệ thuật, và người kể chuyện là một nghệ sĩ. Nghệ thuật kể chuyện có thể thay đổi cuộc đời của chúng ta. Làm thế nào một người bán áo phông
Tác Giả: Blake Nemelka & Bo Nemelka Ngày phát hành:2020 Số trang:184 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 78.000VND Mô tả sản phẩm:
Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: TRÊN ĐƯỜNG BĂNG là cuốn sách tập hợp những bài viết truyền cảm hứng và hướng dẫn kỹ năng cho các bạn trẻ khi chuẩn bị bước vào đời.
TRÒ BỊP BỢM CỦA LO ÂU - THE WORRY TRICK GIỚI THIỆU SÁCH: TRÒ BỊP BỢM CỦA LO ÂU Trong lịch sử tâm lí trị liệu, đã có rất nhiều phương pháp tiếp cận nỗi
Giữa Hai Vương Quốc Tên tác giả: Suleika Jaouad Dịch giả: Huệ Thương hiệu: Bookland Khổ sách: 14,5x20,5 cm Số trang: 448 trang Nhà xuất bản: Thanh Niên Giá: 139.000 đồng Dự kiến phát hành
" CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ
Cuốn sách "Mỗi ngày một câu nói nâng tầm vận mệnh" của Inamori Kazuo là một bộ sưu tập các câu nói, triết lý về cuộc sống và công việc, được chia thành từng ngày
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074127426 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Hà Mỹ Hồng Người Dịch Nguyễn Ngân NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2022 Trọng lượng (gr)
Inamori Kazuo Mỗi Ngày Một Câu Nói Nâng Tầm Vận Mệnh Cuốn sách Inamori Kazuo Mỗi Ngày Một Câu Nói Nâng Tầm Vận Mệnh là một bộ sưu tập các câu nói, triết lý
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát
Giới thiệu sách Tại sao tài chính lại quan trọng? Tài chính đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Nó ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, từ những
Cuốn sách này tiết lộ rằng Con Quỷ - sau khi bị Napoleon Hill, bậc thầy huyền thoại về thành công, lột trần - đã chuyển giao lại bí mât của mình về những
Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Brian Finch Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2020 Số trang: 336 Giới thiệu sách: Khi bắt đầu thành lập doanh nghiệp hay mở
Tác Giả: John C. Maxwell Ngày phát hành: 2018 Số trang: 176 Kích thước: 14.5 x 16.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 74.000VND Mô tả sản phẩm:
Giá bộ: 366.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân trí Tác giả: Pedram Shojai Số trang: 464 Năm phát hành: 2023 Quy cách in: Bìa
Sách Truyền Động Lực: Không Có Đỉnh Quá Cao - Từ Làng Quê Bước Ra Chinh Phục Thế Giới Sách này sẽ mang tới cho các bạn những bằng chứng thuyết phục về việc không
Thói Quen Thứ 8 - Từ Hiệu Quả Đến Vĩ Đại Thói quen thứ 8 là câu trả lời cho những ai đang kiếm tìm sự vĩ đại, cho các tổ chức đang phấn đấu
KĨ NĂNG ĐỂ THÀNH CÔNG PHÁT TRIỂN CÁ NHÂN VÀ NÂNG TẦM SỰ NGHIỆP I. Đây là cuốn sách dành cho mọi người Dù mục tiêu của bạn đang là có được công việc đầu
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Hiroshi Kamata Ngày phát hành: 2024 Số trang: 136 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TP.HCM Giá bìa:
Bạn nghĩ sao về việc ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong việc giảng dạy tại trường học? Liệu có thể hiện thực hoá việc sử dụng AI trong trường học không? AI có thể
“TS Thu Giang. Dịch học nhập môn”: Khám phá sâu sắc về kinh Dịch Kho tàng văn bản cổ xưa luôn là nguồn cảm hứng và sự tò mò không ngừng. Trong đó, Bộ kinh
Từ Thành Nhân Đến Thành Công Tác giả Thủy Mộc Nhiên Dịch giả Sen Sean dịch Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 13.5x20.5cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Trạm
Tác giả: nhiều tác giả Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 490 Năm xuất bản: 2023 ECỗ vtrích
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074127471 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Bob Proctor Người Dịch Nguyễn Tu Thắng NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2022 Trọng lượng (gr)
1. Bạn Gái Khéo Tay Trong cuốn sách này, các bạn gái sẽ tìm thấy rất nhiều kỹ năng bổ ích cho cuộc sống hằng ngày. Từ mẹo luộc trứng có lòng đào đến cách
Tác giả: Kevin Hall Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 304 Gía: 86.000VNĐ Mô tả sản phẩm:
Giá bộ: 260.000 VNĐ ----------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất
Giá bộ: 136.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất
Bộ Services MKT + Nguyên Lý MKT + Tài Chính Doanh Nghiệp + Tâm Lý Học + Quản Trị Nhân Lực + Logistics 1. Thông tin sản phẩm: Tác giả: Abigail Baird Công ty phát
Kỹ Năng Mềm - Mẹ Không Phải Người Giúp Việc Jang Su, một học sinh lớp 5 ở thành phố Seoul, đã buộc phải chuyển về quê sống cùng gia đình cậu mợ và bà
Bạn không cần làm việc chăm chỉ hơn. Thậm chí bạn có thể không cần thực hiện đúng theo trình tự từng bước như hướng dẫn trong cuốn sách best - seller Sẵn sàng cho
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối
👁️ 3 | ⌚2025-09-18 03:25:52.059
VNĐ: 111,200
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm - THA
QC Shopee
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát
Khởi Đầu Học Viết: Tập Viết Chữ Cái Trước khi vào lớp 1, các bé cần phải được làm quen với các chữ viết cơ bản, để giúp bé không bỡ ngỡ khi mới tiếp
Người bà tài giỏi vùng Saga 10 - Kì nghỉ hè “đáng ra” đã rất vui! “Nhà mình nghèo từ đời cụ tổ kìa!” Cậu bé Tokunaga Akihiro tin răm rắp lời bà ngày nào
Với Osho, Thiền không phải là giáo huấn, mà là tiếng chuông giúp bạn thức tỉnh. Bởi vì mỗi cá nhân chúng ta đều đang say ngủ, và giấc ngủ này phải bị phá vỡ.
Hiểu Và Thưởng Thức Một Tác Phẩm Mỹ Thuật ------------ Quyển sách này cho bạn những hiểu biết cơ bản nhưng sâu sắc về mỹ thuật (đã được bạn "tiêu hóa" qua quá trình đọc
1.Đôi nét về cái áo hươu của ACT Gold Cài áo hươu đính đá nằm trong bộ sưu tập cài áo của ACT Gold. Chiếc cài áo với hình dáng chú hươu đang chạy tạo
MÔ TẢ “Xem tranh” của tác giả Susan Woodford nằm trong bộ sách công cụ giúp hiểu nghệ thuật trong tầm tay của Omega+, được mua bản quyền từ nhà xuất bản Thames & Hudson,
Đặc điểm nổi bật: - Bộ kate dài, tay xếp phồng và may ren trang trí - Chất liệu kate - Dáng bộ đồ dài - Thiết kế và sản xuất bởi Vincy
Giới thiệu sách: “Lớn rồi! Thật ra chẳng có gì hoàn hảo. Chỉ cần mọi thứ hài hòa” Trong “Lê la từ nhà ra ngõ” của Làn, bạn đọc dễ dàng bắt gặp chính mình
Tuýp Màu Vẽ Acrylic Pentel 28ml WA2-T04 - Jaune Brillant Sản phẩm có độ phủ mịn và bám dính cực tốt, với ưu điểm dùng được trên nhiều bề mặt nên trở thành lựa chọn
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Tên sản phẩm: Ly Rock Thủy Tinh Pha Lê Ý RCR - Adagio Tumbler, 350 ml Thương hiệu: RCR Cristalleria Italiana Xuất xứ: Italy Chất liệu: Thuỷ tinh pha lê Dung
Động Từ Bất Quy Tắc Trong Tiếng Pháp Động từ bất quy tắc (BQT) tiếng Pháp là loại động từ không theo một quy tắc thông thường nào. Để có thể tạo thuận lợi cho
Bảng đen menu viết phấn khung gỗ đen là sản phẩm không thể thiếu trong các nhà hàng, khách sạn, các quán ăn, quán cafe muốn giới thiệu sản phẩm mới, lên thực đơn và
Chăm Sóc Người Cao Tuổi GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: Nguyễn Lân Dũng, sinh năm 1938, là một nhà giáo dục kiêm nhà nghiên cứu nổi tiếng ngành sinh học tại Việt Nam. Ông đã đóng
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Sofa Băng được thiết kế theo phong cách Nhật phù hợp với
HỆ THỐNG PHÂN PHỐI SẢN PHẨM TLG lớn nhất VN. Chuyên phân phối sỉ và lẻ các sản phun tưới, rửa xe chăm sóc nhà cửa cho tất cả các gia đình. Uy tín được
12 Tuyệt Kỹ Bán Hàng CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI THẾ GIỚI MỚI CỦA CÔNG VIỆC BÁN HÀNG! Trong tương lai, ngày càng nhiều người sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và có được những
Bút Đế Cắm Thiên Long PH-02
Dây cáp sạc zin ap là dây cáp mới 100% Thông số kỹ thuật - Dùng kèm các củ sạc nhanh từ 18W, 20W trở lên có cổng sạc ra là Usb-C - Độ Dài
Được làm từ chất liệu silicone dẻo trong, dẻo đen và ốp nhựa cứng cực bền cao cấp, các cạnh viền ôm khít thân máy   Được thiết kế viền ốp dẻo, nhựa cứng bo
Bộ thảm lót sàn ô tô bao gồm: - Bộ thảm 6D sẽ bao gồm thảm da của 3 hàng ghế+ rối chống bẩn bên trên +logo hãng xe may ở lái+ khuy cài sẵn
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát