✨Combo Sách mới về chữa lành tâm hồn bạn: Trắc ẩn với chính mình và dám cản đảm - Một nghệ thuật sống của chính bạn

Giới thiệu sách

CUỐN SÁCH QUAN TRỌNG GIÚP BAN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI MÌNH!

Bạn có tử tế với người khác hơn chính mình không?

Những khi ta gặp khó khăn, đau khổ và thất bại trong cuộc sống, thật khó để ý thức được những gì đang diễn ra; lúc đó ta chỉ muốn hét lên và giáng nắm đấm lên bàn. Suy nghĩ của ta đi từ “Tôi không ưa cảm giác này” cho đến “Tôi không muốn cảm thấy thế này” và rồi "Tôi không nên cảm thấy thế này” rồi “Có gì đó không ổn với tôi khi có cảm giác này” và cuối cùng, “Tôi tệ quá!”.

Trắc ẩn với chính mình là cuốn sách dựa trên cơ sở khoa học, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn; tập quán thức có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Qua đó bạn sẽ biết cách thoát khỏi những phán xét gay gắt về bản thân và những tiêu chuẩn bất khả thi, nhằm giải quyết căng thẳng trong mối quan hệ cũng như các vấn đề thể chất lẫn tinh thần khác để nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc.Hạt giống của lòng tự trắc ẩn đã có sẵn trong bạn – hãy tìm hiểu xem làm thế nào để có thể khám phá nguồn lực nội tại mạnh mẽ này và biến đổi cuộc đời mình.

• Tác giảKRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMER

• Dịch giảNGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAI

• Nhà xuất bảnTổng Hợp Thành phố Hồ Chí Minh

• Kích thước14x20.5cm

• Số trang400

• Ngày phát hành2023

Giới thiệu sách

Khi còn là một cậu bé, đô đốc McRaven mơ ước trở thành một siêu nhân, khao khát sử dụng siêu năng lực để cứu thế giới. Lớn lên rồi ông nhận ra không có siêu nhân ngoài đời thực như trong tưởng tượng của ông: có bộ giáo siêu nhân và siêu năng lực.

Nhưng ông đã gặp vô số người hùng ở mọi nơi ông đến: các nhà du hành vũ trụ, các nhà nghiên cứu tạo ra vắc xin, các vận động viên đã vượt qua rào cản màu da, các nhà thám hiể

Không ai trong số họ có siêu năng lực, nhưng tất cả đều sở hữu những phẩm chất giúp họ có sức mạnh để giúp đỡ người khác, hỗ trợ cộng đồng và làm nhiều điều tốt đẹp cho thế giới. Đó có thể là lòng dũng cảm, đức khiêm tốn, sự hi sinh, tính chính trực.

Sự thật là sẽ không có siêu nhân nào đến giải cứu chúng ta. Mỗi chúng ta sẽ phải tự làm phần việc của mình. Mỗi chúng ta sẽ phải tìm ra người hùng trogn chính bản thân và góp phần mình vào thế giới này.

Và "Dám can đảm" sẽ là cẩm nang giúp các bạn can đảm bước những bước đầu tiên trên con đường khó khăn ấy.

• Tác giảWILLIAM H. MCRAVEN

• Dịch giảLINH M. NGUYỄN

• Nhà xuất bảnPhụ Nữ

• Kích thước14x20.5cm

• Số trang168

• Ngày phát hành2023