✨Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport.- Trọng lượng: 7kg (tổng 14kg 2 bên).- Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần m...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport.

  • Trọng lượng: 7kg (tổng 14kg 2 bên).

  • Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay bọc cao su phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay bọc cao su. *Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

-Ðứng thẳng, nắm mỗi tay một tạ, lòng bàn tay ngửa về phía trước, hai tay sát cơ thể. Nâng từ từ hai tạ lên cho đến khi cẳng tay chạm vào bắp tay. Giữ trạng thái co này và gồng bắp tay khoảng 1 giây, sau đó từ từ hạ tạ xuống.

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

👁️ 5 | ⌚2025-09-09 13:16:12.375
VNĐ: 939,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 7kg (tổng 14kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
NFT - Đáp Án Mới Cho Sự Thịnh Vượng NFT - Đáp Án Mới Cho Sự Thịnh Vượng
Sách NFT - Đáp Án Mới Cho Sự Thịnh Vượng - Bản Quyền ------------ NFT - Đáp Án Mới Cho Sự Thịnh Vượng Tác giả Jared Dịch giả Ngô Loan dịch Thể loại Sách kinh
Sách tiếng Pháp - Expression Orale Niv3 B2 Sách tiếng Pháp - Expression Orale Niv3 B2
THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: CLE International Nhà xuất bản: CLE International Ngày xuất bản: 05/07/2019 Tác giả: Sylvie Poisson-Quinton, Reine Mimran Kích thước: 22,2 cm × 28,6 cm × 0,8 cm Số
Giáo trình Quản Lý Rủi Ro Dự Án Đầu Tư Xây Dựng - TS. Phan Thị Thùy Dung (Chủ biên) Giáo trình Quản Lý Rủi Ro Dự Án Đầu Tư Xây Dựng - TS. Phan Thị Thùy Dung (Chủ biên)
Quản lý rủi ro dự án đầu tư xây dựng là nội dung quan trọng trong chương trình đào tạo ngành Kinh tế xây dựng và ngành Quản lý xây dựng nhằm cung cấp các
Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Kinh Doanh - Bí Quyết Kết Nối Và Thu Phục Khách Hàng Hiệu Quả Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Kinh Doanh - Bí Quyết Kết Nối Và Thu Phục Khách Hàng Hiệu Quả
Mã hàng 8935086856611 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Colleen Stanley Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB Dân Trí Năm XB 2032 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350.0000 Kích Thước Bao
Một Lý Thuyết Về Công Lý Một Lý Thuyết Về Công Lý
“Một lý thuyết về công lý” là cuốn sách kinh điển khi bàn về vấn đề công lý. Sách được viết bởi John Rawls - Giáo sư triết học tại Đại học Harvard, người được
Bụi Phấn Bụi Phấn
Bụi Phấn ------------ Bụi Phấn Lúc còn ấu thơ, chắc ai cũng ngỡ rằng chỉ có cha mẹ là cho ta tình cảm nhiều nhất. Nhưng không! Thời gian cứ trôi lặng lẽ và từ
Sách - Giữa Muôn Vàn Ngã Rẽ Của Cuộc Đời, Tôi Vẫn Chọn Làm Một Người Kiêu Hãnh - AZ Việt Nam Sách - Giữa Muôn Vàn Ngã Rẽ Của Cuộc Đời, Tôi Vẫn Chọn Làm Một Người Kiêu Hãnh - AZ Việt Nam
Giữa Muôn Vàn Ngã Rẽ Của Cuộc Đời, Tôi Vẫn Chọn Làm Một Người Kiêu Hãnh Tác giả Vãn Tình Dịch giả Ban biên tập Bloom Books biên soạn Thể loại Truyền cảm hứng Kích
Sách tương tác thiếu nhi tiếng Anh: Fingertrail 123 Sách tương tác thiếu nhi tiếng Anh: Fingertrail 123
Gặp gỡ một chú hươu cao cổ hiền lành, một cặp đôi hổ, ba chiếc máy kéo và còn nhiều hơn thế nữa trong cuốn sách xinh đẹp này. Cuốn sách gồm những hình minh
Hướng Dẫn Thực Hành Kế Toán Doanh Nghiệp Xây Lắp Và Chế Độ Kế Toán Đơn Vị Chủ Đầu Tư Hướng Dẫn Thực Hành Kế Toán Doanh Nghiệp Xây Lắp Và Chế Độ Kế Toán Đơn Vị Chủ Đầu Tư
Để quản lý tốt tình hình và hiệu quả hoạt động xây lắp, hoạt động quản lý và sử dụng vốn đầu tư thì thông tin kế toán có ý nghĩa đặc biệt quan trọng.
Breakthrough Plus Level 2 Workbook Pack 2nd Edition Breakthrough Plus Level 2 Workbook Pack 2nd Edition
Breakthrough Plus Level 2 Workbook Pack 2nd Edition New print workbook pack available for this new edition, containing extra practice material along with webcode access to a Student's Resource Centre which provides Student's audio, video,
Bếp từ cao cấp Canzy CZ ML757I - Nhập khẩu Malaysia - Hàng chính hãng - Tích hợp công nghệ hiện đại Smart Inverter siêu tiết kiệm điện. Bếp từ cao cấp Canzy CZ ML757I - Nhập khẩu Malaysia - Hàng chính hãng - Tích hợp công nghệ hiện đại Smart Inverter siêu tiết kiệm điện.
Bếp từ cao cấp Canzy model CZ ML757I Mô tả sản phẩm Bếp đôi: 2 vùng từ sử dụng mặt kính Vitro Ceramic vát 4 cạnh bo góc sang trọng Sử dụng bản mạch mâm
Luật Chơi Công Bằng - Fairplay Luật Chơi Công Bằng - Fairplay
“Các nhà kinh tế dí dỏm thì dễ tìm như trở bàn tay … nhưng Steven Landsburg thì quả là của hiếm. Trong một cuộc khảo sát trên phạm vi rộng, dễ tiêu, đối nghịch
Bút Lông Màu Felt Pen Deli 20/36 Màu Pastel Basic Ngòi Chóp Rửa Được- Dùng Tô Vẽ Đi Nét Calligraphy Highlight Fiber Pen Bút Lông Màu Felt Pen Deli 20/36 Màu Pastel Basic Ngòi Chóp Rửa Được- Dùng Tô Vẽ Đi Nét Calligraphy Highlight Fiber Pen
̣ ̣ - ̂ ̂́ ́ ̉ ̂̉ ̣ ̣ ́ ̃ ̛̀ ̛̛ ̣̂ LƯU Ý: Phân loại: 56 Màu Basic = Hộp 20 Màu Basic + Hộp 36 Màu 56 Màu Pastel =
Vè che mưa xe Chevrolet Trailblazer 2016-2023, Hàng nhựa đen dày cao cấp Vè che mưa xe Chevrolet Trailblazer 2016-2023, Hàng nhựa đen dày cao cấp
Vè che mưa xe Trailblazer 2016-2023, Hàng nhựa đen dày cao cấp ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Với khí hậu mưa nhiều ở Việt nam việc lắp vè che mưa cho xe có tác
Thảm Lót Sàn Toyota Innova 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 - Lót Sàn Innova 2016/2022 Thảm Lót Sàn Toyota Innova 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 - Lót Sàn Innova 2016/2022
THẢM LÓT SÀN INNOVA – Sản xuất trên công nghệ định dạng bằng khuôn mẫu, tạo ra những bộ lót sàn chính xác với model từng xe riêng biệt. – Thiết kế vừa vặn với
Combo Chinh Phục Tiếng Nhật Từ Con Số 0 Tập 2 và Luyện thi năng lực Tiếng Nhật Nghe Hiểu N4 - Học Kèm App Online Combo Chinh Phục Tiếng Nhật Từ Con Số 0 Tập 2 và Luyện thi năng lực Tiếng Nhật Nghe Hiểu N4 - Học Kèm App Online
Sách “Chinh Phục Tiếng Nhật Từ Con Số 0 tập 2” cung cấp kiến thức nền đi về từ vựng, ngữ pháp tiếng Nhật, là chìa khóa để người học chinh phục các kỳ thi
Sách văn học cổ điển tiếng Pháp - Candide Ou L Sách văn học cổ điển tiếng Pháp - Candide Ou L'Optimisme
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Gallimard Nhà xuất bản: Gallimard Tác giả: Voltaire Kích thước: 11,0 cm × 17,8 cm × 1,3 cm Số trang: 192 Năm xuất bản: 08/03/2012 Loại bìa:
Chinh Phục Toàn Diện Ngữ Pháp Tiếng Anh Bằng INFOGRAPHIC (Tập 1) Chinh Phục Toàn Diện Ngữ Pháp Tiếng Anh Bằng INFOGRAPHIC (Tập 1)
Chinh phục toàn diện ngữ pháp tiếng Anh bằng Infographic tập 1 Khi học tiếng Anh nhiều người cảm thấy trở ngại khi học phần Ngữ pháp. Bởi đây là phần phức tạp khiến người
Thích Nhất Hạnh - Trong cái không có gì không ? Thích Nhất Hạnh - Trong cái không có gì không ?
“Trong cái KHÔNG có gì không?”, em hỏi. Thiền sư đáp: “Có chứ, cái 'không có gì' cũng là 'cái gì đó'. Ta thường có ý niệm trong đầu về 'không'. Ta cũng có luôn
Ruột Chì 0.5mm 9002 - Mẫu 3 - Thân Hộp Màu Hồng Ruột Chì 0.5mm 9002 - Mẫu 3 - Thân Hộp Màu Hồng
Ruột Chì 0.5mm 9002 đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng khắt khe của nhà sản xuất, an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Ruột chì được đựng trong hộp thiết kế thông minh giúp mang
Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 7kg (tổng 14kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại