✨Bẫy Hạnh Phúc - Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu

Bẫy Hạnh Phúc - Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu

Bẫy hạnh phúc – Một cuốn sách viết về kiếm tìm hạnh phúc với những phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học, đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ, đã bán được hơn 1 triệu bản và đã được áp dụng bởi nhiều chuyên gia tư vấn tâm lý trên toàn thế giới.

Hạnh phúc là gì? Một cuộc sống hạnh phúc thực sự như thế nào? Làm sao để có được hạnh phúc? Bạn có bị mắc kẹt trong chiếc bẫy hạnh phúc không?

Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Russ Harris giải thích cách hầu hết chúng ta cố gắng tìm kiếm hạnh phúc nhưng kết cục lại khiến bản thân đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Để rồi Russ Harris cung cấp cho bạn một phương tiện để thoát khỏi đại dịch căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, mở ra những bí mật để có một cuộc sống thực sự trọn vẹn.

Đó chính là Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT). Liệu pháp này sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa, hiểu rõ giá trị của bạn, phát triển lòng trắc ẩn và tìm thấy sự hài lòng thực sự với hướng dẫn lớn hơn và tốt hơn để:

• Giảm căng thẳng và lo lắng

• Xử lý những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn hiệu quả hơn

• Phá vỡ thói quen tự hạ thấp bản thân

• Vượt qua sự bất an và nghi ngờ bản thân

• Xây dựng mối quan hệ tốt hơn

• Cải thiện hiệu suất và tìm kiếm sự thỏa mãn trong công việc

Các chủ đề mới trong cuốn sách bao gồm kích hoạt lòng trắc ẩn; làm thế nào để đối phó với sự cô đơn, đau buồn và tổn thương; cách làm việc với những hành vi khó khăn như chiều lòng mọi người, cầu toàn và trì hoãn; và làm thế nào để đưa ra quyết định khó khăn. Điểm đặc biệt, là sẽ có các bài tập từng bước cho mỗi phương pháp giúp bạn thực hành được tốt nhất.

Tính đến thời điểm hiện tại thì có thể coi đây là cuốn sách thực hành ACT đầu tiên ở Việt Nam.

Bẫy hạnh phúc – cuốn sách dành cho tất cả mọi người. Cho dù bạn đang thiếu tự tin, đối mặt với bệnh tật, đương đầu với mất mát, làm việc với áp lực cao hay đang bị lo lắng, trầm cảm, cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách xây dựng hạnh phúc đích thực, từ trong ra ngoài.

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Russ Harris là huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về ACT (Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết), nhà trị liệu và khai vấn, có kiến thức nền về y học (với tư cách là bác sĩ đa khoa). Ông đã điều hành hàng trăm hội thảo, đào tạo hơn 50.000 chuyên gia y tế trên khắp thế giới. Ông là tác giả của một số sách giáo khoa và sách về ACT bán chạy.

CÂU QUOTE HAY:

“Nhưng có một ý nghĩa hoàn toàn khác của hạnh phúc: đó là trải nghiệm một cuộc sống phong phú và ý nghĩa.”

“Kết quả là chúng ta dành rất nhiều thời gian lo lắng về những thứ mà hầu hết là không bao giờ xảy ra.”

“Bất kỳ việc gì cũng có thể là bước tiến hay bước lùi, tùy thuộc vào từng hoàn cảnh.”

Mứt Việt - Vị Ngọt Tết Xưa

Mứt Việt - Vị Ngọt Tết Xưa Với người Việt Nam, ngày Tết là dịp đoàn viên, sum vầy, tưởng kính tổ tiên. Dù đi lập nghiệp nơi đâu thì dịp này ai ai cũng

Nguyên Tắc Khoái Lạc - Chủ Nghĩa Epicurus Trong Cuộc Sống Hiện Đại

Nguyên Tắc Khoái Lạc - Chủ Nghĩa Epicurus Trong Cuộc Sống Hiện Đại Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Catherine Wilson. Kích

Bát Trạch Minh Cảnh - Bìa Cứng (Tái Bản 2024)

Bát Trạch Minh Cảnh Phong thủy , hầu hết mọi người đều cho rằng đó là về âm trạch , mộ phần , mà trên thực tế , dương trạch mới là nơi chính yếu

Gặp Hung Hóa Cát

Gặp Hung Hóa Cát Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Minh Thắng. Tác giả : Thiệu Vĩ Hoa. Kích thước : 16 x 24 cm. Số trang

Dụng Thần Bát Tự Trong Ngũ Hành Số Mệnh Học (Tái bản năm 2023)

Dụng Thần Bát Tự Trong Ngũ Hành Số Mệnh Học (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Lý Cư

Tần Số Năng Lượng Cá Nhân

Tần Số Năng Lượng Cá Nhân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Booklife. Tác giả : Lewis Howes. Kích thước : 20.5 x 13 x 2.2 cm.

Classroom Mathematics 2A - More than a textbook - Bản Quyền

Classroom Mathematics 2A - More than a textbook Công ty phát hànhtThái Hà Tác giả: Abel Chong Ngày xuất bảnt09-2017 Kích thướct21.5 x 27.5 cm Loại bìatBìa mềm Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Thế Giới

Sách - Combo 2c - Sợi tóc & tuyển tập thạch lam

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Tác giả: Thạch Lam Giá bìa: 145.000 ₫ NXB: NXB Văn Học Phát hành: Học liệu sư phạm Năm xuất bản: 2023 Dạng bìa: mềm Số trang:

Sách - Cấu Tạo Nguyên Tử Và Liên Kết Hoá Học Tập 2

Tên sách: Cấu tạo nguyên tử và liên kết hoá học tập 2 Tác giả: Đào Đình Thức Số trang: 432 Khổ sách: 19 x 27 Năm tái bản: 2022 Nhà xuất bản: NXB Giáo

Teen Girl Học Toán Kiss My Math - Chinh Phục Môn Toán - Bản Quyền

Qua bộ sách Teen girl học toán, nhà toán học Danica McKellar (đồng thời cũng là một ngôi sao điện ảnh) đã làm thay đổi 180 độ định nghĩa thường thấy về “mọt sách” và

Sách Dạy Con Trẻ Cách Tư Duy - Bản Quyền

Dạy Con Trẻ Cách Tư Duy Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Thế Giới Tác giả: Edward de Bono Năm phát hành: 2023 Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 14x20.5cm Số

Sách - Hai vặn dặm dưới biển (Bìa cứng)

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Tác giả: Jules Verne Giá bìa: 145.000 ₫ NXB: NXB Văn Học Phát hành: Học liệu sư phạm Năm xuất bản: 2022(ISBN: 9786043493047)(Mã sách: 8935236425438) Dịch giả:

Sách - kế hoạch bài dạy ngữ văn 8 tập 1( kết nối tru thức)

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Sách - kế hoạch bài dạy ngữ văn 8 tập 1( kết nối tru thức) Nội dung gồm bài 6. chân dung cuộc sống bài 7 tin

Viết luận thật giản đơn - Bản Quyền

Viết luận thật giản đơn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Hwang Jeong-Hoon Dịch giả: Trần Tùng Ngọc Số trang: 296 trangCông thương NXB: Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Giả sử bạn đi

Bác Sĩ Thần Số Học - Bản Quyền

THÔNG TIN: Nhà cung cấp: Omega Plus Tác Giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Thế giới Số trang: 440 Khổ: 10,3 x 15,3 cm Năm XB: 2024 Hình thức: Bìa mềm MÔ TẢ:

Từ Vô Minh Tới Tỉnh Thức - Bản Quyền

TÁC GIẢ: James Allen Dịch giả: 1980Books THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 332 Mã EAN: 8936066698719 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn

Giải Mã Bản Đồ Sao Cá Nhân

Giải Mã Bản Đồ Sao Cá Nhân Tính cách và vận mệnh của mỗi con người không chỉ phụ thuộc vào cung Mặt Trời (chính là cung hoàng đạo mà chúng ta vẫn thường hay

Khám Phá Rừng

Khám Phá Rừng Một dạng "bách khoa thư" về rừng trên thế giới. Bằng cách nào để biết được tuổi của cây? Hiệu ứng nhà kính là gì? Tại sao nấm luôn mọc cùng chỗ?

Tôi Là Thầy Tướng Số 2 (Tái Bản 2020)

“Anh chị ấy à, trung niên mới gặp Đại vận, hậu vận sung sướng an nhàn!” Tìm đến bói toán là những người luôn cho rằng vận số mình đen đủi, thường gặp tai bay

Sách Combo Tớ Đến Với Khoa Học Máy Tính (Bộ 4 cuốn)

Combo Tớ Đến Với Khoa Học Máy Tính (Bộ 4 cuốn) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : ETS - Education Technology Science. Tác giả : Tracy Gardner.

Sách Ăn sạch sống xanh, tâm lành trí khỏe - BẢN QUYỀN

TÁC GIẢ: Darin Olien Dịch giả: Thảo Phương THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179,000đ Kích thước: 16x24 Số trang: 336 Mã EAN:8936066691512 NXB liên kết:NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa

[Einstetin Books] FOREX 100% - Học Cách Kiếm Tiền Trên Thị Trường

Mô tả: Với những nhà kinh doanh chuyên nghiệp luôn mong muốn rèn luyện, và làm chủ những kỹ năng giao dịch của mình, hay những bạn trẻ mới lần đầu tiên thể nghiệm bản

200 Bí Ẩn Thú Vị Về Vũ Trụ

200 Bí Ẩn Thú Vị Về Vũ Trụ Cuốn sách tiết lộ 200 bí ẩn thú vị, bao gồm 5 chương chủ đề: - Những kiến thức cơ bản: Vũ trụ là gì? Nó ở

Từ Điển Bằng Hình Cho Trẻ Mầm Non - Trốn Tìm - Động Vật

Từ Điển Bằng Hình Cho Trẻ Mầm Non - Trốn Tìm - Động Vật Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Đông A. Tác giả : DK. Kích

30 Giây Khoa Học - 30 Giây Tôn Giáo

30 Giây Khoa Học - 30 Giây Tôn Giáo Đạo Sikh, giáo hội Luther, Hồi giáo, Do Thái giáo và Thuyết Duy linh? Bạn chắc hẳn đã nghe nói về chúng nhưng liệu có đủ

30 Giây Khoa Học - 30 Giây Điện Ảnh

30 Giây Khoa Học - 30 Giây Điện Ảnh Bạn là tín đồ phim nghệ thuật hay người hâm mộ phim bom tấn? Bạn có thể kể một danh sách các tuyệt tác Làn sóng

[ThangLong Bookstore]36 Lời Khuyên Dành Cho Người Khởi Nghiệp

Bạn là sinh viên vừa tốt nghiệp, nhưng mơ ước và mục tiêu tương lai của bạn không phải là tìm kiếm một việc làm trong các công ty, mà là kế hoạch khởi nghiệp

Dinh Dưỡng Xanh, Sống An Lành - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Silvana Siskov Dịch giả: Kim Ngân THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000đ Số trang: 256 Mã EAN: 8936066697248 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa và

Phục Hồi Và Phân Tích Dữ Liệu Điện Tử

Cuốn sách “Phục hồi và phân tích dữ liệu điện tử” được biên soạn trên cơ sở kết quả nghiên cứu, tổng hợp hoạt động thu thập, phục hồi và phân tích dữ liệu điện

Khám Phá Thế Giới Thần Thoại (Tái bản năm 2022)

Khám Phá Thế Giới Thần Thoại (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước

Combo Sách Những Người Phụ Nữ Siêu Ngầu Trong Sử Việt Bộ 3 Cuốn)

Combo Sách Những Người Phụ Nữ Siêu Ngầu Trong Sử Việt Bộ 3 Cuốn) Tìm hiểu lịch sử Việt Nam qua các nhân vật nữ siêu “ngầu”, tại sao không nhỉ? Các bạn nhỏ vẫn

Theo Chân Người Tí Hon - Khám Phá Cơ Thể Người

Theo Chân Người Tí Hon - Khám Phá Cơ Thể Người

Bộ Lập Trình Viên Nhí (Bộ 2 Cuốn) - Bản Quyền

1. Để lập trình - Tàu Lượn siêu tốc Lập trình là một công việc trong đó người lập trình viên sử dụng các ngôn ngữ lập trình; các đoạn mã lệnh (code), và các

Từ Điển Bằng Hình Cho Trẻ Mầm Non - Trốn Tìm - Những Từ Đầu Tiên

Từ Điển Bằng Hình Cho Trẻ Mầm Non - Trốn Tìm - Những Từ Đầu Tiên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Đông A. Tác giả :

Sinh Vật Học Kỳ Thú - Bướm, Chuồn Chuồn Và Những Người Bạn Khác

Sinh Vật Học Kỳ Thú - Bướm, Chuồn Chuồn Và Những Người Bạn Khác Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Ira Semenyuk.

Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Khoa Học

Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Khoa Học Hoa nở như thế nào, những chất nào tạo nên bầu khí quyển của chúng ta, hay vì sao các vật chuyển động, tất cả

Khoa Học Khám Phá - Ngôn Ngữ Của Đối Xứng

Khoa Học Khám Phá - Ngôn Ngữ Của Đối Xứng Đối xứng là một công cụ chủ yếu để bắc cầu qua cái hố ngăn cách giữa khoa học và nghệ thuật, giữa tâm lý

Sách INFOMANIA - Các Kỷ Lục, Top 10 Và Những Thông Tin Kỳ Thú Khác

INFOMANIA - Các Kỷ Lục, Top 10 Và Những Thông Tin Kỳ Thú Khác Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Ed Simkins.

[Einstetin Books] Khiêu vũ với áp lực

Mô tả: Con người được lập trình để tìm kiếm “những phần thưởng” cũng như được lập trình để tránh “rủi ro và mất mát”. Hủy diệt và bị bỏ rơi là những trạng thái

Khoa Học Khám Phá - Ngôn Ngữ Của Đối Xứng (NXB Trẻ)

Khoa Học Khám Phá - Ngôn Ngữ Của Đối Xứng Đối xứng là một công cụ chủ yếu để bắc cầu qua cái hố ngăn cách giữa khoa học và nghệ thuật, giữa tâm lý

[Einstetin Books] Thời Khắc Tươi Đẹp

Giới thiệu sách: Một cuốn hồi ký từ nhà thơ Nina Riggs, mẹ của hai đứa con trai và hậu duệ trực hệ của tác gia Ralph Waldo Emerson. Nina Riggs mới ba mươi bảy

20 Chủ Đề Từ Vựng Tiếng Anh - Sách Dành Cho Học Sinh THPT

20 Chủ Đề Từ Vựng Tiếng Anh - Sách Dành Cho Học Sinh THPT Các em học sinh yêu quý! Để đạt điểm cao khi làm bài môn Tiếng Anh trong các kỳ thi tốt

Tuyển Chọn Những Bài Văn Đạt Giải Cấp Tỉnh, Thành Phố Và Quốc Gia

Nội dung cuốn sách gồm 2 phần: Tuyển chọn những đề và bài làm văn đạt giải cấp thành phố, tỉnh và quốc gia Phần thứ 2: Tuyển chọn những đề và bài làm văn

Sách - Combo Bộ Đề Kiểm Tra Môn Toán + Tiếng Việt Lớp 4 (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) (Bộ 4 Cuốn)

Combo Bộ Đề Kiểm Tra Môn Toán + Tiếng Việt Lớp 4 (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) (Bộ 4 Cuốn) 1. Bộ Đề Kiểm Tra Môn Toán Lớp 4 Tập

Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống (Tái Bản 2014)

Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống Bí quyết đơn giản hóa cuộc sống đề cập đến cách tiếp cận cuộc sống với sự hiểu biết, nhằm giải phóng tiềm năng trong con người bạn,

Thất Bại Lớn - Thành Công Lớn

Thất Bại Lớn - Thành Công Lớn Cuốn sách các bạn đang cầm trên tay không phải là câu chuyện về thành công. Đây là cuốn sách nói về những thất bại, hay nói đúng

Combo Lagom - Vừa Đủ - Đẳng Cấp Sống Của Người Thụy Điển + Đắc Nhân Tâm

Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là

Xây Dựng Câu Chuyện Thương Hiệu

Hầu hết các công ty đang lãng phí một khoản tiền khổng lồ vào tiếp thị. Liệu có ai làm kinh doanh mà chưa từng trải qua cảm giác điên đầu khi ném những đồng

Sách Mã mẫu tử (The Mother Code) - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Carole Stivers Dịch giả: Lê Minh Đức Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 381 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 04-2022 “Tiểu thuyết đầu tay cuốn hút và đậm chất điện

Khám Phá Và Chữa Lành 16 Kiểu Tính Cách Qua MBTI

Khám Phá Và Chữa Lành 16 Kiểu Tính Cách Qua MBTI Bạn thuộc kiểu tính cách nào, hướng nội hay hướng ngoại, mơ mộng hay thực tế? Bạn sống lí trí hay cảm xúc,

Phương Pháp Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật

Phương Pháp Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật Phong cách làm việc của người Nhật từ xưa đến nay vẫn nổi tiếng bởi sự nghiêm khắc, tính tỉ mỉ và tinh thần

Sách - Chuyện Giải Buồn (NXB Trẻ)

Tác giả: Huỳnh Tịnh Của Khổ sách: 14x20cm Số trang: 204 Giá bán: 140,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-23827-5 In lần thứ 1 năm 2024 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Sách Thói Quen Thứ 8 Từ Hiệu Quả Đến Vĩ Đại (Bìa Mềm) - First News

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Stephen R. Covey Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số

Sách Khai Thác Sức Mạnh Tiềm Thức (Tái bản năm 2021)

Khai Thác Sức Mạnh Tiềm Thức (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Joseph Murphy. Kích thước :

Sách Refresh! 20 Ngày Làm Mới Bản Thân (Alpha Books) - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Vĩ nhân của nền văn học thế giới Johann Wolfgang von Goethe từng nói: “Không ai biết một người có sức mạnh để đi được bao xa cho đến khi anh ấy thử cố gắng.”

Sách Khai Thác Sức Mạnh Tiềm Thức (Tái bản năm 2021)

Khai Thác Sức Mạnh Tiềm Thức (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Joseph Murphy. Kích thước :

Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp

Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Đà Nẵng. Công ty phát hành : ZenBooks. Tác giả : Chin-Ning Chu. Kích thước : 14 x 20.5 cm.

Sketchnote Lý Thuyết - Hướng Dẫn Minh Họa Cho Ghi Chú Bằng Hình Ảnh

Nếu muốn bắt đầu tìm hiểu về kỹ thuật sketchnote, đây là cuốn sách hướng dẫn tốt nhất dành cho bạn. Sketchnote lý thuyết minh họa đầy đủ về câu chuyện sketchnote – tại sao

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Bruce Bryans. Kích thước : 19 x 13 x 1.5

Trí Tuệ Do Thái (Tái Bản) (Tặng Cây Viết Galaxy)

Trí tuệ Do Thái là một cuốn sách tư duy đầy tham vọng trong việc nâng cao khả năng tự học tập, ghi nhớ và phân tích - những điều đã khiến người Do Thái

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối