✨Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)

1.Mô Tả Sản Phẩm chi tiết bộ tạ tập tay cao cấp: Lưu ý:trên sản phẩm là giá của 1 cái tạ không phải 1 đôi.2.Sản phẩm không được chọn màu - Trọng lượng: 1-2-3-4-5-6-7-8KG- Chất liệu: Với lõi ...

Mô Tả Sản Phẩm chi tiết bộ tạ tập tay cao cấp:  

Lưu ý:trên sản phẩm là giá của 1 cái tạ không phải 1 đôi.

2.Sản phẩm không được chọn màu

 

  • Trọng lượng: 1-2-3-4-5-6-7-8KG

  • Chất liệu: Với lõi bằng Gang, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay bọc cao su phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay bọc cao su.

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

 

 

 

 

Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng phải chịu thuế GTGT. Do đó hoá đơn VAT không được cung cấp trong trường hợp này.

👁️ 8 | ⌚2025-09-09 13:14:39.103
VNĐ: 316,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)Tạ Tay Nam Nữ 1KG,2KG.3KG,4KG,5KG,6KG,7KG,8KG Bọc Cao Su Trơn Lõi Gang Cao Cấp(SẢN PHẨM LÀ 1 CÁI TƯƠNG ỨNG VỚI KG)
Peppa Pig Going Swimming Activity Book - Ladybird Readers Level 1 (Paperback) Peppa Pig Going Swimming Activity Book - Ladybird Readers Level 1 (Paperback)
Peppa and her family are at the swimming pool. Peppa loves swimming, but George does not like the water! Ladybird Readers is a graded reading series of traditional tales, popular characters, modern stories, and non-fiction,
Lý thuyết - Thực hành - Giải pháp Kế toán & Thuế trong doanh nghiệp nhỏ và vừa (14) Lý thuyết - Thực hành - Giải pháp Kế toán & Thuế trong doanh nghiệp nhỏ và vừa (14)
Sách - Lý thuyết - Thực hành - Giải pháp Kế toán & Thuế trong doanh nghiệp nhỏ và vừa Tác giả: PSG,TS.Hà Thị Thuy Vân - PSG,TS Vũ Thị Kim Anh - PSG,TS Trần
Sách Cuộc Sống "Đếch" Giống Cuộc Đời - Bản Quyền Sách Cuộc Sống "Đếch" Giống Cuộc Đời - Bản Quyền
Thông tin sách: Tên: Cuộc Sống "Đếch" Giống Cuộc Đời Công ty phát hành: Người Trẻ Việt Tác giả: Hoàng Hải Nguyễn Thể loại: trào phúng Số trang: 216 trang Giá bìa: 90.000đ Khổ sách:
Những Nhà Tư Tưởng Lớn - Wittgenstein Trong 60 Phút Những Nhà Tư Tưởng Lớn - Wittgenstein Trong 60 Phút
Những Nhà Tư Tưởng Lớn - Wittgenstein Trong 60 Phút “Những ranh giới ngôn ngữ của tôi nghĩa là những ranh giới thế giới của tôi.” Qua “bước ngoặt ngôn ngữ“, Wittgenstein đã mở đầu
Combo 5 Bút chì gỗ Thiên Long GP-018- Độ cứng 2B Combo 5 Bút chì gỗ Thiên Long GP-018- Độ cứng 2B
Thông số kĩ thuật : Tên danh mục Bút chì Thương hiệu Thiên Long Đầu gôm Không Kiểu dáng Dạng thằng lục giác Độ cứng ruột chì 2B Chiều dài bút 165 ±1 Đường kính
Chuyện Cũ Hà Nội - Phần 2 Chuyện Cũ Hà Nội - Phần 2
“Tôi sinh ra và lớn lên ở Hà Nội, mọi chuyện chính yếu của đời tôi đều xảy ra ở nơi này và tôi viết bằng hồi ức về Hà Nội xưa cũ, tuổi trẻ
Combo Bóng Ma Trong Nhà Thờ Cổ + Những Cái Bóng Sống Combo Bóng Ma Trong Nhà Thờ Cổ + Những Cái Bóng Sống
Combo Bóng Ma Trong Nhà Thờ Cổ + Những Cái Bóng Sống - Bóng Ma Trong Nhà Thờ Cổ Bị tống vào trường nội trú, Jon cảm thấy mình chẳng khác gì Harry Potter phải
Truyện Đam Mỹ Hấp Dẫn - Color Rush ( Tập 1 + 2 ) Truyện Đam Mỹ Hấp Dẫn - Color Rush ( Tập 1 + 2 )
Color Rush - Tập 1 + 2 - Quà tặng kèm: * Bản đặc biệt: - 01 Standee - 02 ID Card - 02 Bookmark 2 mặt *Bản Thường: - 02 Bookmark hai mặt Color
Di truyền Y học (Dùng cho đào tạo bác sĩ Y khoa) Di truyền Y học (Dùng cho đào tạo bác sĩ Y khoa)
Cuốn sách Di truyền Y học do các giảng viên của Bộ môn Y Sinh học - Di truyền, Trường Đại học Y Hà Nội biên soạn, là cuốn tài liệu học tập và tham
Surrounded By Psychopaths Surrounded By Psychopaths
Surrounded By Psychopaths From the Sunday Times bestselling author of Surrounded by Idiots. Some people are exceptionally manipulative. They can convince anyone about anything and lure them with their charm. They enjoy controlling others and
Rập giấy A0 mã 213 (BẢN VẼ) - rập áo + quần váy Rập giấy A0 mã 213 (BẢN VẼ) - rập áo + quần váy
Rập giấy A0 mã 213 (Bản vẽ) . Rập được in từ giấy A0,rập đã được may thử - Rập được ôp lên vải và cắt. - Chuyên tư vấn, thiết kế, cung cấp rập
Thiết Kế Sự Nghiệp Cá Nhân Thiết Kế Sự Nghiệp Cá Nhân
THIẾT KẾ SỰ NGHIỆP CÁ NHÂN ĐI LÀM HỨNG KHỞI, CUỘC SỐNG TUYỆT VỜI! Phương pháp thiết kế đột phá Xây dựng sự nghiệp là chuyện không phải trong một thời gian là đủ, mà
Bút Chì Kim Tự Động 0.5 mm - Pentel P365S-V - Màu Tím Bút Chì Kim Tự Động 0.5 mm - Pentel P365S-V - Màu Tím
Bút Chì Kim Tự Động 0.5 P365S-V nếu bạn đang tìm kiếm một cây bút chì bấm hoàn hảo nhằm hỗ trợ cho công việc và học tập thì sản phẩm này chính là sự
Berkshire Hathaway: Những Bài Học Tuyệt Vời Từ Warren Buffett Và Charlie Munger Tại Đại Hội Cổ Đông Thường Niên Của Tập Đoàn Trong Suốt 30 Năm Berkshire Hathaway: Những Bài Học Tuyệt Vời Từ Warren Buffett Và Charlie Munger Tại Đại Hội Cổ Đông Thường Niên Của Tập Đoàn Trong Suốt 30 Năm
Berkshire Hathaway đúng như tên gọi của nó được viết lên từ chính câu chuyện của tập đoàn lừng danh thế giới với sự dẫn dắt của tỉ phú Warrent Buffett. Berkshire Hathaway là một
Chiến Lược Tốt Và Chiến Lược Tồi - Good Strategy Bad Strategy - Giã Từ Những Ý Niệm Viển Vông Và Định Nghĩa Lại Về Chiến Lược Chiến Lược Tốt Và Chiến Lược Tồi - Good Strategy Bad Strategy - Giã Từ Những Ý Niệm Viển Vông Và Định Nghĩa Lại Về Chiến Lược
I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: Các nhà lãnh đạo trong lĩnh vực kinh doanh, chính phủ hay bất kỳ lĩnh vực nào - những người cần làm đúng, cần tư duy và hành
Super Starters - Teacher Super Starters - Teacher's Book (2nd edition) (Kèm DVD)
Super Starters - Teacher's Book (2nd edition) (Kèm DVD) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tổng hợp . Công ty phát hành : Nhân Trí Việt. Tác giả : Jonathan Marks. Kích thước :
First Magic Painting Farm First Magic Painting Farm
First Magic Painting Farm Filled with simple, stylish images designed to appeal to young children. Just brush water over the bold black and white designs to watch a sturdy tractor, a smiling scarecrow and a
Tôn Giáo - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn Tôn Giáo - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn
Chỉ có một Thượng đế? Vì sao con người chịu khổ? Điều gì chờ ta sau cái chết? Hàng tỉ người trên thế giới tìm thấy ý nghĩa sống trong tôn giáo, nhưng những tư
Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Có Đế Hút Chân Không Rexchi Đa Năng Tại Nhà (Giao màu ngẫu nhiên) Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Có Đế Hút Chân Không Rexchi Đa Năng Tại Nhà (Giao màu ngẫu nhiên)
Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Có Đế Hút Chân Không Rexchi Đa Năng Tại Nhà (Giao màu ngẫu nhiên) Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng
Combo Sức Mạnh Tiềm Thức (Bìa Cứng) + Thói Quen Thứ 8 (Bìa Mềm) - Bản Quyền Combo Sức Mạnh Tiềm Thức (Bìa Cứng) + Thói Quen Thứ 8 (Bìa Mềm) - Bản Quyền
Giá bộ: 326.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Dr. Joseph Murphy Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 19 x 24 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp