Tác giả: Dr. Joëlle Adrien

Dịch giả: HƯƠNG THANH - GIÁNG HƯƠNG - VĂN HƯỜNG Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 236 Ngày phát hành: 2024. Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một số người hẳn sẽ cảm thán như vậy khi xếp giấc ngủ vào cuối danh sách ưu tiên của mình. Tuy nhiên, ngủ lại là một hoạt động bắt buộc, không chỉ để có được cảm giác thoải mái tức thì mà còn vì sức khỏe nói chung, cả thể chất lẫn tinh thần. Rất nhiều người, dù không hề rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ theo nghĩa thuật ngữ y học, nhưng vẫn bị thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon, ảnh hưởng tới sức khỏe và hoạt động trong ngày. Gần một phần ba dân số rơi vào tình trạng này, ít nhất trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời. Song đó không phải định mệnh. Ai cũng có thể làm gì đó để cải thiện giấc ngủ của mình chỉ bằng cách tuân thủ những quy tắc đơn giản. Chỉ cần bắt tay vào hành động và phát triển tiến trình này.

sách #sach #sachnhanam #nhanam

JoelleAdrien #ngungonmoidem #songkhoemoingay #suckhoe #health #nonfic #phihucau

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB
2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trân trọng từng quyển sách
3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh
4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Bộ Chỉ Tiêu Phát Triển Bền Vững Cấp Địa Phương Ở Việt Nam: Lý Luận Và Vận Dụng (Bộ Sách Đại Học Và Sau Đại Học) (Bìa Cứng)

Khoa Học Khám Phá - Hỗn Độn Và Hài Hòa (Tái Bản 2023)

Khoa Học Khám Phá - Hỗn Độn Và Hài Hòa Cùng với Lý thuyết hỗn độn, tính ngẫu nhiên và phi tất định đã tràn ngập không chỉ trong thế giới hằng ngày của chúng

Thời Đại Ai - Và Tương Lai Loài Người Chúng Ta - Nhiều tác giả - Mai Chí Trung dịch - (bìa mềm)

Giới thiệu sách Thời Đại Ai - Và Tương Lai Loài Người Chúng Ta Internet đang tràn ngập thông tin sai lệch xuất phát từ AI tạo sinh. Các nghệ sĩ, nhà văn, và nhiều

Khai Sáng Thời Hiện Đại

Khai Sáng Thời Hiện Đại

Sách - Hướng Dẫn Thực Hành Và Giải Bài Tập Cơ Học Kết Cấu - NXB Xây Dựng

Cuốn sáchHướng dẫn thực hành và giải bài tập cơ học kết cấugồm hai phần. Phần 1 là tóm tắt lí thuyết cơ bản của môn cơ học kết cấu, phần 2 là đề bài

Sách - Thiết kế hệ thống học máy: Quy trình lặp cho các ứng dụng hoàn chỉnh (Huyền Chip) (Nhã Nam HCM)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Huyền Chip Dịch giả: Đỗ Hữu Thiệu - Nguyễn Sỹ Khánh Nhà xuất bản: Công Thương Kích thước: 17 x 22.5 cm Số trang: 536 Ngày phát hành: 2025

Sách - Tương lai của địa lý - Tác giả Tim Marshall

Tương Lai của Địa Lý - Tác giả Tim Marshall Tác giả: Tim Marshall Dịch giả: Trần Trọng Hải Minh Nhà xuất bản: NXB Thông Tấn Năm phát hành: 2024 Số trang: 436 Kích thước:

Einstein Và Heisenberg - Những Người Đặt Nền Tảng Cho Vật Lý Hiện Đại

Mã hàng 9786044834276 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả Konrad Kleinknecht Người Dịch Nguyễn Lê Tiến NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì

Khoa Học Về Tập Kháng Lực (Bìa Cứng)

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH Rào cản lớn nhất thường gặp khi

Sách - Thiết kế hệ thống học máy (Chip Huyen) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Công Thương Tác giả: Chip Huyen Dịch giả: Đỗ Hữu Thiệu, Nguyễn Sỹ Khánh Số trang: 536 Kích thước: 17 x 22.5 cm Các hệ thống học

Cơ Thể Người - The Body - Chuyến Du Hành Đến Mọi Bộ Phận Của Chúng Ta (Bill Bryson) - Omega Plus

PRE-ORDER - HÀNG ĐẶT TRƯỚC DỰ KIẾN HÀNG VỀ: 21/11/2024 CƠ THỂ NGƯỜI Chuyến du hành đến mọi bộ phận của chúng ta Tác giả: Bill Bryson Dịch giả: Trần Tuấn Hiệp BTV thực hiện:

Dấu Ấn Các Nền Văn Minh Của Những Vị Thần

Dấu ấn các nền văn minh của những vị thần được nhìn nhận là công trình cực kỳ quan trọng khi nó giới thiệu lý thuyết rằng Trái đất cổ xưa đã từng liên lạc

Đời sợi - Dệt hình hài thế giới

Cuốn sách chứa đựng 13 câu chuyện khác nhau giúp minh họa ý nghĩa to lớn của các loại vải vóc xuyên suốt 30.000 năm lịch sử: từ thời tiền sử đến những nền văn

Định Hình Mạng 6G Trong Tương Lai - Sự Cần Thiết, Tác Động Và Công Nghệ

Mạng di động thế hệ thứ 5 (5G) đang mở ra quy mô nhanh do sự bùng nổ của dữ liệu, sự tăng trưởng mạnh mẽ của điện thoại thông minh, nhu cầu liên lạc

Giải Mã Hoóc-môn Dopamine

Giải Mã Hoóc-môn Dopamine Hoóc-môn Dopamine là gì? Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên trong cơ thể con người và động vật. Nó được sản xuất trong não và tham gia

Khoa Học Và Khám Phá - Những Con Đường Của Ánh Sáng - Tập 2 (Tái Bản 2023)

Khoa Học Và Khám Phá - Những Con Đường Của Ánh Sáng - Tập 2 NHỮNG CON ĐƯỜNG CỦA ÁNH SÁNG được coi là bản sử thi về cuộc hành trình của con người đi

Sách - Thần Số Học - Giải Mã Nghiệp Và Bí Mật Thịnh Vượng

Thần Số Học - Giải Mã Nghiệp Và Bí Mật Thịnh Vượng Bạn tin vào số phận hay tiềm năng? Thần số học không phải là để "bói" tương lai, mà là để “hack” cuộc

Hướng dẫn học môn Pháp luật đại cương

Hướng dẫn học môn Pháp luật đại cương (Chủ biên: TS. Vũ Quang) Cuốn sách này được biên soạn làm tài liệu hướng dẫn học tập môn học Pháp luật đại cương dành cho sinh

Lược Sử Vạn Vật - A Short History Of Nearly Everything (Tái Bản 2020)

Lược sử vạn vật là cuốn sách phổ biến khoa học trình bày một cách ngắn gọn lịch sử nghiên cứu khoa học tự nhiên, những thành tựu khoa học trong các lĩnh vực khoa

Sách Kinh Tế Trong Cuộc Cách Mạng 4.0

Tác giả: Saifedean Ammous Người Dịch: Đỗ Hoàng Lan NXB: NXB Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Năm XB: 2019 Hình thức: Bìa Mềm Số trang: 450 Công ty phát hành: 1980books Kích thước 13x20cm

Cuốn Sách Hay Về Kiến Thức Y Học- Giải Mã Hoóc-Môn Dopamin

Cuốn Sách Hay Về Kiến Thức Y Học- Giải Mã Hoóc-Môn Dopamin Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên trong cơ thể con người và động vật. Nó được sản xuất trong

Sách - Cầu Treo Dây Võng - NXB Xây Dựng

Cuốn sách được biên soạn với hy vọng đem lại cho các sinh viên, kỹ sư, học viên cao học ngành kĩ thuật xây dựng công trình giao thông, đặc biệt là trong xây dựng

[Ấn bản 2023] CHỮ SỐ VÀ THẾ GIỚI - NGUỒN GỐC BỊ LÃNG QUÊN - Đỗ Minh Triết - Nhã Nam - NXB Thế Giới.

Đa phần chúng ta không còn xa lạ gì với những những nền văn minh cổ đại lừng lẫy một thời: Babylon, Ai Cập, Hy Lạp, La Mã, Inca, Maya, Trung Hoa… Những cái tên

Đánh Thức Tài Năng Toán Học - Unleash The Maths Olympian In You! - Tập 3 (9-10 Tuổi) (Tái Bản 2023)

Đánh Thức Tài Năng Toán Học - Unleash The Maths Olympian In You! - Tập 3 (9-10 Tuổi) Điều gì đã khiến Singapore hơn 50 năm trước còn là một làng chài nhỏ, nghèo khổ

Khoa Học Khám Phá -Chúa Trời Có Phải Là Nhà Toán Học

Khoa Học Khám Phá - Chúa Trời Có Phải Là Nhà Toán Học Chúa trời có phải là nhà toán học? đề cập đến câu hỏi tại sao toán học lại hiệu quả và có

Sách - Cơ Sở Tính Toán Tác Động Và Thiết Kế Nhà Phòng Chống Gió Bão - NXB Xây Dựng

Gió là chuyển động của không khí trên bề mặt Trái Đất, xảy ra ở mọi lúc và mọi nơi. Với vận tốc chuyển động vừa phải, gió là một cỗ máy điều hòa không

Sách-Tiến hóa (minh họa sinh động bằng tranh)

Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Dylan Evans, Howard Selina Người Dịch Nguyễn Quỳnh Hoa NXB NXB Dân Trí Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích thước 13 x 18 cm Số

Einstein và Heisenberg - Những người đặt nền tảng cho Vật lý hiện đại (NXB)

Tác giả: Konrad Kleinknecht Ngày xuất bản: 2024 Kích thước:14x21 cm Số trang:336 NXB Tổng hợp TP.HCM Vật lý của thế kỷ 20 dựa trên hai nền tảng: Vào đầu thế kỷ này, vị trí

Cân Bằng Oxy Hoá Khử Trên Một Số Mô Hình Vi Khuẩn Điển Hình: Cơ Chế Và Định Hướng Khai Thác Ứng Dụng (Bộ Sách Chuyên Khảo Ứng Dụng Và Phát Triển Công Nghê Cao) (Bìa Cứng)

Sách - Phương Pháp Ra Quyết Định Đa Tiêu Chí Và Ứng Dụng Trong Gia Công Cơ Khí - NXB Xây Dựng

Việc phải quyết định lựa chọn một trong số nhiều phương án luôn diễn ra trong rất nhiều tình huống, thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi phương án lại được miêu tả bởi những

Sự Tiến Hóa Của Vật Lý (Tái bản)

Sự Tiến Hóa Của Vật Lý Hoàn toàn không dùng đến sự phức tạp của toán học, A. Einstein và L. Infeld đã phác họa vô cùng rõ ràng và thuyết phục những bước tiến

Sinh Học Phân Tử Của Tế Bào 02 Di Truyền Học Và Sinh Học Phân Tử - Bản Quyền

SINH HỌC PHÂN TỬ CỦA TẾ BÀO 02 - DI TRUYỀN HỌC VÀ SINH HỌC PHÂN TỬ Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 470 Giá bán: 345,000 VNĐ NXB Trẻ Gooda

Kiến Tạo Thiên Tài - Những "Dị Nhân" Đã Đưa AI Đến Với Google, F.a.c.e.b.o.o.k Và Thế Giới

Kiến Tạo Thiên Tài - Những "Dị Nhân" Đã Đưa AI Đến Với Google, F.a.c.e.b.o.o.k Và Thế Giới Từ lâu đã bị coi là công nghệ của tương lai xa, trí tuệ nhân tạo (AI)

Khoa Học Khám Phá - Vũ Trụ Trong Vỏ Hạt Dẻ

Mã hàng 8934974179597 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Stephen Hawking NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm

Ma Thuật Của Vật Chất: Tinh Thể, Hỗn Độn Và Phép Thuật Của Vật Lý - Bản Quyền

Ma Thuật Của Vật Chất - Tinh Thể, Hỗn Độn Và Phép Thuật Của Vật Lý Vật lý vật chất ngưng tụ là những gì xảy ra khi các nguyên tử tụ lại với nhau

Các Thế Giới Song Song ( Free Bookcare + sổ tay xương rồng )

Sổ tay ngẫu nhiên ( 1 trong 4 hình ) Các Thế Giới Song Song Một chuyến du hành đầy trí tuệ qua các vũ trụ, được dẫn dắt tài tình bởi "thuyền trưởng" Michio

AI TRONG LĨNH VỰC KINH TẾ VÀ TÀI CHÍNH - TS Lê Hồng Nhung (chủ biên) - AlphaBooks

“AI trong lĩnh vực Kinh tế và Tài chính” cung cấp một cái nhìn toàn diện, sâu sắc và ứng dụng cao về AI trong lĩnh vực kinh tế và tài chính. Cuốn sách bắt

Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Tôn Giáo Tâm Linh

Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Tôn Giáo Tâm Linh (Tái Bản Lần 1 Có Sửa Đổi Bổ Sung) Những hiện tượng tôn giáo bí ẩn đến nay vẫn đang thách thức giới

(In lần thứ 4 năm 2023 - Tủ sách Khoa học khám phá ) - CUỘC CHIẾN LỖ ĐEN - Leoard Susskind – Phạm Thu Hằng , Phạm Vǎn Thiều dịch - Nhà xuất bản Trẻ

Cuộc chiến lỗ đen là sự ca tụng trí tuệ loài người và khả năng tuyệt vời của nó trong việc khám phá các định luật của tự nhiên. Đó là sự lý giải về

Khí Hậu - Câu Chuyện Mới

Khí Hậu - Câu Chuyện Mới Trong Khí hậu: Câu chuyện mới, Eisenstein phê bình câu chuyện phổ biến về biến đổi khí hậu mà ở đó, người ta thường nhấn mạnh vào sự cần

Cơ Thể Người - The Body - Chuyến Du Hành Đến Mọi Bộ Phận Của Chúng Ta (Bill Bryson) - Omega Plus

CƠ THỂ NGƯỜI Chuyến du hành đến mọi bộ phận của chúng ta Tác giả: Bill Bryson Dịch giả: Trần Tuấn Hiệp BTV thực hiện: Nguyễn Hải Minh NỘI DUNG CHÍNH Chuyến du hành khám

AUSTRALIA & SINGAPORE - Tổng Quan Về Nghệ Thuật Kiến Trúc (Hợp tuyển có chỉnh lý và bổ sung) - PGS.KTS. Đặng Thái Hoàng

Sinh Học Phân Tử Của Tế Bào - Tập 5 - Sự Sinh Trưởng & Phát Triển Của Tế Bào (Tái Bản 2024)

Sinh Học Phân Tử Của Tế Bào - Tập 5 - Sự Sinh Trưởng & Phát Triển Của Tế Bào Sinh học phân tử của tế bào là nền tảng của sinh học hiện

Sách Combo Cẩm Nang Khám Phá: Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người & Cẩm Nang Khám Phá Siêu Nhiên - Bản Quyền

" Combo Cẩm Nang Khám Phá: Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người & Cẩm Nang Khám Phá Siêu Nhiên " Quà tặng: 02 Bookmark Tác giả: GEORGE IVANOFF Dịch giả: Cẩm nang khám phá

Sách - Thẩm Định Dự Án Đầu Tư Công Trong Xây Dựng - NXB Xây Dựng

Các dự án đầu tư công nói chung, đặc biệt là các dự án đầu tư công trong xây dựng thường được dự tính tại một thời điểm hiện tại cho tương lai khá dài,

Những Sản Phẩm Khoa Học Công Nghệ Thời Đại 4.0

Những Sản Phẩm Khoa Học Công Nghệ Thời Đại 4.0 Não con người có thể như máy vi tính có thể liên kết mạng không? Lý Hiểu Quang: Năm 1969, Internet ra đời, nó liên

Khoa học về lối sống

CUỐN SÁCH NÀY SẼ GỬI ĐẾN CHO BẠN BÍ KÍP ĐỂ CÓ MỘT CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC! Nhiều hoạt động mà chúng ta coi là đương nhiên trên thực tế đang làm

Sinh Học Phân Tử Của Tế Bào, Tập 5 - Sự Sinh Trưởng Và Phát Triển Của Tế Bào (In lần thứ 3 năm 2024)

- ác giả: - Dịch giả: - Khổ sách: 15,5x23cm - Số trang: 424 - Giá bán: 320,000 VNĐ - ISBN: 978-604-1-25401-5 - In lần thứ 3 năm 2024 - Giới thiệu tóm tắt tác

Boxset Bộ Sách Vũ Trụ

Bộ sách Bức Tranh Vũ Trụ Dù sống ở đâu, nền văn hóa nào, thì tất cả mọi người đều nhìn thấy bầu trời. Mặt Trời, Mặt Trăng và những ngôi sao trên bầu trời

Khoa Học Và Khám Phá - Những Con Đường Của Ánh Sáng - Tập 1 (Tái Bản 2023)

Khoa Học Và Khám Phá - Những Con Đường Của Ánh Sáng - Tập 1 Trong cuốn sách này, Trịnh Xuân Thuận đã thảo luận về ánh sáng, và liên quan tới nó là bóng

Tần Số Rung Động - Quyền Năng Tiến Hóa Của Linh Hồn

Tần Số Rung Động - Quyền Năng Tiến Hóa Của Linh Hồn Nâng cao rung động là trải nghiệm cuộc sống thường ngày bằng sự tỉnh thức và trân trọng! Có thể chúng ta

Niên Lịch Miền Gió Cát

Niên Lịch Miền Gió Cát Niên Lịch Miền Gió Cát như một sự tổng hòa giữa lịch sử tự nhiên, nghệ thuật miêu tả phong cảnh bằng ngôn từ và cả triết học. Bằng việc

Sách - Ô nhiễm không khí: Cần làm gì để bảo vệ mình? (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Géraldine LE NIR , Juliette Laurent , Marie Lan NGUYEN LEROY Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 64 Kích thước: 15x20 cm Ngày phát hành: 24-04-2023 Giới thiệu sách Ô nhiễm không

Bách Khoa Thư Về Giải Phẫu Năng Lượng

The Subtle Body đã nhận được các giải thưởng sau: • Giải Vàng Nautilus 2010 - Sức khỏe/bệnh/Y học Năng lượng • Giải Bạc Living Now 2010 - Sức khỏe/Thể chất • Giải Đồng IPPY

Lỗ Đen Các Bài Thuyết Giảng Trên Đài - Bản Quyền

Tác giả: Stephen Hawking Khổ sách: 14x20cm Số trang: 76 Giá bán: 35,000 VNĐ In lần thứ 3 năm 2017 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Sách tập hợp

Sách - Ruột Ơi Là Ruột

THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả: Giulia Enders Ngày xuất bản: 04-2017 Kích thước: 14 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Thế Giới Loại bìa: Bìa

Trung Khoa Thí Thực Cô Hồn

Trung Khoa Thí Thực Cô Hồn "Trung Khoa Thí Thực Yếu Tập" là quyển sách chuyên dùng cho việc bố thí pháp giới lục đạo thập loại cô hồn ở những đàn tổ chức chẩn

Sách - Boxset Starcodes Astro Oracle Việt Hóa (Bộ Bài + Sách Hướng Dẫn)

Boxset Starcodes Astro Oracle Việt Hóa (Bộ Bài + Sách Hướng Dẫn) Khai mở nguồn năng lượng mạnh mẽ của các nguyên mẫu chiêm tinh cổ đại và mối liên kết chặt chẽ giữa các

(Bìa cứng) NEXUS – Lược sử của những mạng lưới thông tin từ Thời đại Đồ đá đến Trí tuệ nhân tạo – Yuval Noah Harari – Omega

Bản gốc của cuốn sách có tên “NEXUS: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI” Yuval Noah Harari trở lại với cuốn sách mới đầy thú vị về cuộc hành

7 BÀI HỌC RƯỠI VỀ NÃO BỘ – Lisa Feldman Barrett - Lý Nguyên Như dịch – Book Hunter

Cuốn sách “7 Bài Học Rưỡi Về Não Bộ” của tác giả Lisa Feldman Barrett mang đến những khám phá thú vị và dễ tiếp cận về khoa học thần kinh. Qua các chương ngắn

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Trang cuối