✨Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống_ Sách hay mỗi ngày

Để cân bằng tốt giữa thời gian cho công việc, gia đình, bạn bè và bản thân bạn cần có những kỹ năng quản lý căng thẳng.Cuốn sách kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ đưa ra 3 nguyên lý ...
mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống_ Sách hay mỗi ngày Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống_ Sách hay mỗi ngày Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống_ Sách hay mỗi ngày

Để cân bằng tốt giữa thời gian cho công việc, gia đình, bạn bè và bản thân bạn cần có những kỹ năng quản lý căng thẳng. Cuốn sách kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ đưa ra 3 nguyên lý cân bằng:

  • Nguyên tắc sống thật – cư xử chân thật nhờ xác định rõ điều gì là quan trọng với bản thân
  • Nguyên tắc sống trọn vẹn – hành động nhất quán
  • Nguyên tắc sống sáng tạo, không ngừng thử nghiệm cách hoàn thành công việc, đưa người khác cùng đồng hành với mình khi các bạn có chung những mục tiêu quan trọng. Ngoài ra, trong cuốn sách này bạn sẽ học được cách chấm dứt tâm lý được cái này, mất cái kia, kiểu tư duy không để chúng ta tự làm chủ cuộc đời như mong muốn. Hãy đọc nó và bạn sẽ có cảm hứng để sống và làm việc không hề giống như trước kia. Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống Công việc và cuộc sống là hai bản thể tồn tại song song với nhau hàng ngày của bạn phải không? Khi mà chúng ta ngày càng bận rộn hơn với công việc thì cũng kèm theo đó là chuỗi ngày căng thẳng mà đến dây thần kinh cũng muốn đứt. Nếu như thời điểm trước đây, chúng ta làm việc 8h/ngày và trở về nhà nghỉ ngơi thì giờ đây mọi người thường xuyên mang việc về nhà. Họ liên tục kiểm tra công việc thông qua điện thoại di động ở nhà (ngay cả khi đó là thời gian cho bữa tối) và đọc báo cáo công việc vào tối muộn. Làm việc với lịch và cường độ như vậy sẽ gây tổn hại đến sức khỏe của mọi người. Đã đến lúc mọi người cần quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn và tìm cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình. Bạn đã bao giờ nghĩ đến một cách nào đó để mình có thể cân bằng mọi thứ, ít nhất là công việc và cuộc sống để mình có dư giả chút thời gian bên con lâu hơn, bên gia đình lâu hơn hay thời gian cho chính bản thân mình thêm chút nữa. Nhiều cuốn sách phát triển cá nhân gợi ý rằng bạn nên kết hợp thời gian làm việc và giải trí để giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, trong thực tế việc này không hề dễ dàng. Để cân bằngtốt giữa thời gian cho công việc, gia đình, bạn bè và bản thân bạn cần có những kỹ năng quản lý căng thẳng. Hãy suy nghĩ nghiêm túc về việc cân bằng cuộc sống cho dù bạn đang gặp phải áp lực từ gia đình hay các vấn đề liên quan đến công việc. Lý do bạn mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống? Có rất nhiều lý do mà tôi thu thập được từ rất nhiều cá nhân khi phỏng vấn trực tiếp họ cái lý do mà họ thấy mọi thứ đang không còn cân bằng kể từ ngày họ đi làm. Một trong số đó:

  • Mức thu nhập của tôi thấp, không đủ để chi trả các khoản phí khác Qủa thực, mức thu nhập là câu chuyện đau đầu của những người làm công ăn lương khi miệt mài 8h trên văn phòng hay phải cong chân chạy theo khách hàng để có thể đạt chỉ tiêu mà cấp trên giao phó. Khi bạn chưa lập gia đình thì bạn sẽ bớt kêu ca hơn, nhưng khi bạn có gia đình với những đứa con đang tuổi ăn tuổi lớn, bạn sẽ làm gì ngoài mức lương nhận đều đặn hàng tháng nhưng mức chi cứ đang tăng dần lên. Lúc này, bạn căng thẳng về những suy nghĩ cho cái ăn, cái mặc cho con thôi đã căng thẳng lắm rồi, mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống từ đây, bạn sẽ dành 80% sức lực và sự cống hiến cho công cuộc mở rộng túi tiền thu nhập bằng rất nhiều cách và chỉ 20% cho cuộc sống của bản thân và gia đình.Gánh nặng thu nhập đã làm bạn mất cân bằng cuộc sống.

  • Làm việc chưa có mục đích khiến bạn mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống Quá rõ ràng, làm bất cứ công việc gì dù nhỏ hay lớn đều cần phải có mục đích thì mới có thể hoàn thành. Tin tưởng vào mục đích của bản thân sẽ giúp bạn tìm thấy đam mê trong công việc. Qua đó, cũng sẽ cảm thấy có động lực và tích cực hơn. Nếu phải mất nhiều thời gian hơn để đạt được mục đích thì cũng sẽ không bị nản lòng và từ bỏ giữa chừng. Nhưng, bạn làm việc mà không biết thực sự mình có yêu thích nó, bạn có muốn cống hiến vì nó hay không? Khi làm việc không có mục đích và mục tiêu rõ ràng, chắc chắn rồi, bạn đang chuẩn bị cho sự mất cân đối giữa công việc và cuộc sống của mình. Họ sẽ hỏi bản thân đang trải qua quãng thời gian bận rộn với công việc hay chỉ lơ đãng làm bất cứ việc gì để thời gian trôi qua thật nhanh? Nếu cảm thấy buồn chán với công việc hiện tại vì bản thân luôn nằm ở vùng an toàn thì sẽ lập tức làm điều gì đó để kích thích sự hứng thú. Người thành công biết được rằng họ cần phải “đánh thức” bản thân bằng mục đích và đam mê, không phải sự cân bằng cuộc sống và công việc. Mục đích mới là chiếc chìa khóa động lực quyết định sự thành – bại.

  • Quan điểm cá nhân của bạn cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng Đôi khi sự cân bằng công việc và cuộc sống sẽ trở thành rào cản khiến công việc trở nên đình trệ. Bởi vì có không ít người sử dụng nó như một cái cớ để trì hoãn công việc hoặc không làm những việc mà họ nên làm. Cuộc sống cần phải có những sự lựa chọn. Bạn có thể lựa chọn nỗ lực vì công việc dù phải làm thêm giờ hoặc rời văn phòng về nhà đúng giờ với gia đình, dành thời gian cho những đam mê khác. Có quan điểm và chính kiến riêng sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn cho công việc hoặc cuộc sống cá nhân. Không nên có thói quen bào chữa và tìm cách đổ thừa hậu quả không làm tốt công việc vì đời sống cá nhân bận rộn, không chăm sóc gia đình tốt vì công việc bề bộn.

  • Bạn không xác định rõ việc cần ưu tiên nên mất cân bằng là chuyện đương nhiên Cần phải biết cái gì cần phải làm trước và cái gì có thể làm sau để sắp xếp quỹ thời gian hợp lý, đẩy mạnh hiệu quả. Đó chính là nghệ thuật quản lý thời gian của những người thành công cả trong công việc lẫn cuộc sống. Đó là sự lựa chọn của họ và có thể sự lựa chọn này là sai lầm khi họ không biết phải ưu tiên giấc ngủ hay kiểm tra . Tỷ phú Bill Gates chia sẻ ông có thói quen kiểm tra thư điện tử vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, đó là khoảng thời gian thích hợp để giải quyết công việc. Thay vào đó trước khi đi ngủ, ông sẽ nghiền ngẫm một cuốn sách giúp ông thư giãn và ngủ ngon hơn. Khi bạn không biết ưu tiên việc nào với quỹ thời gian như thế nào, chắc chắn một điều là cách làm việc hay sắp xếp công việc và cuộc sống của bạn không khoa học, bạn sẽ làm lãng phí, cũng có thể quá mất nhiều thời gian cho những việc không quan trọng hơn nhiều việc khác.

  • Hay là vì, bạn không muốn thay đổi? Cuộc sống phải đối mặt với những khó khăn, phía trước có thể xuất hiện một bức tường chắn ngang khiến bạn cảm thấy bị mất tinh thần, mệt mỏi với những điều đang làm. Bạn sẽ cảm thấy lười biếng và thất vọng. Nhưng nếu từ bỏ, bạn sẽ không bao giờ làm được bất kì điều gì có ý nghĩa. Cần phải có tầm nhìn và mục tiêu rõ ràng. Nếu bạn không muốn thay đổi những thói quen cũ gây nên sự mất cân bằng cho mình, thì nếu có 10 cách để thay đổi e rằng bạn vẫn không thể thay đổi được. Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống Cuốn sách để bạn tham khảo, phần nào giúp bạn thay đổi được những thói quen làm mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống- “ Kỹ năng để cân bằng giữa công việc và cuộc sống”. Cuốn sách không chỉ mang đến cho bạn những minh chứng về những tấm gương cho sự hòa hợp công việc với phần còn lại của cuộc sống. Mỗi tấm gương là sự kết hợp không đơn giản của nỗ lực và khát vọng, của mong muốn và điểm yếu, của sự tự tin và tự biết mình – cũng như tôi và bạn. Và tất cả họ đều đang phát triển. Cho phép giới thiệu họ và những kỹ năng họ của họ làm ví dụ, để bạn có thể bắt đầu khám phá xem, mình có thể học được gì từ cuộc đời của họ tính đến thời điểm này. Một trong số họ như: Tom Tierney -  Tom Tierney là chủ tịch và nhà đồng sáng lập của The Bridgespan Group, cựu CEO của công ty tư vấn toàn cầu hàng đầu Bain & Company, đồng tác giả của cuốn sách hướng dẫn làm từ thiện Give Smart (Khéo mà cho). Xuyên suốt sự nghiệp thành đạt, Tierney đã kiếm tìm những cách thức sáng tạo nhằm gắn bó những lĩnh vực khác nhau trong cuộc đời mình lại với nhau, bao gồm học hỏi từ con cái về những vấn đề thực sự quan trọng. Ông đã xây dựng nên các Stewart D. Friedman 45 tổ chức khuyến khích sự phát triển cá nhân bằng cách thưởng cho những kết quả đạt được, chứ không tính thời gian bề ngoài chẳng hạn, và thông qua việc thúc đẩy mọi người có một tầm nhìn đầy cảm hứng là đóng góp cho một lợi ích lớn hơn. Cân bằng giữa công việc và cuộc sống bằng các kỹ năng đem đến một lối tư duy mới mẻ cũng như các cách thực hành mới mà hiện nay bạn có thể áp dụng. Mục đích của nó là trợ giúp bạn phát triển những kỹ năng cần thiết để có một cuộc sống theo bạn định nghĩa là thành công. Ở Phần I, bạn sẽ xem xét cách mỗi người trong sáu hình mẫu tìm ra hướng đi của riêng mình để theo đuổi chiến thắng bốn chiều – để hòa hợp những khía cạnh khác nhau theo những cách đem lại lợi ích chung – trong suốt cuộc đời họ. Bạn sẽ hiểu họ đã học tập, rèn luyện và áp dụng – chủ đích hoặc bằng trực giác – những kỹ năng riêng biệt như thế nào để đạt đến sự hài hòa trong cuộc sống phức tạp của mình. Thậm chí, dẫu cuộc đời của mỗi người không giống của bạn, bạn vẫn sẽ tìm ra cách áp dụng những bài học đó vào tình huống của mình. Những ví dụ này sẽ giúp bạn thu được dũng khí để khơi dậy sự đổi thay lớn, bởi làm vậy là tốt cho bạn cũng như mọi người xung quanh. Bạn có thể chọn lấy những câu chuyện mà mình quan tâm nhất và bạn có thể đọc chúng tùy theo thứ tự mình cảm thấy hợp lý. Những kỹ năng bạn được chia sẻ và hướng dẫn cụ thể bao gồm:   Nếu đọc xuyên suốt cuốn sách để thấm nhuần, tôi tin bạn sẽ biết cách làm thế nào để mình có thể cân bằng được giữa công việc và cuộc sống

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
One Decision - Kỹ Năng Ra Quyết Định Sáng Suốt One Decision - Kỹ Năng Ra Quyết Định Sáng Suốt
One Decision - Kỹ Năng Ra Quyết Định Sáng Suốt ------------   ONE DECISION - KỸ NĂNG RA QUYẾT ĐỊNH SÁNG SUỐT Bạn là ai? Bạn có trả lời được câu trả lời này không?
NYM - Tôi của tương lai (Bản thường) - Tác giả: Nguyễn Phi Vân NYM - Tôi của tương lai (Bản thường) - Tác giả: Nguyễn Phi Vân
NYM - TÔI CỦA TƯƠNG LAI Tác giả: Nguyễn Phi Vân ---------- Biết thêm một chút, cuộc đời dễ sống hơn . Câu chuyện của bạn có thể chỉ là cái ống hút giấy gây
Đôi Điều Cần Suy Ngẫm Đôi Điều Cần Suy Ngẫm
Đôi Điều Cần Suy Ngẫm ------------   “ĐÔI ĐIỀU CẦN SUY NGẪM” “Bạn thấy đó, khi bạn còn trẻ, bạn dư thừa năng lượng đến mức muốn nhảy vọt qua đồi núi, lên đến tận
OSHO Cảm Xúc - Emotional Wellness OSHO Cảm Xúc - Emotional Wellness
Osho - Cảm Xúc Từ bao đời nay, chúng ta vẫn thường được dạy hãy đè nén cơn giận, nỗi buồn và vô số những cảm xúc bị gắn mác tiêu cực khác, bởi chúng
LÀM GÌ KHI CON NỔI LOẠN?– Dr. Charles Sophy – Đào Thị Hương Lan dịch - Saigon Books – NXB Thế Giới LÀM GÌ KHI CON NỔI LOẠN?– Dr. Charles Sophy – Đào Thị Hương Lan dịch - Saigon Books – NXB Thế Giới
Nếu lâu nay chúng ta vẫn xem việc nuôi dạy con cái chỉ là một nghề “cha truyền con nối” với phương cách “xưa làm sao nay làm vậy” thì trong cuốn sách này, tiến
Trụ Vững Nơi Chính Mình - Đoàn Quý Lâm Trụ Vững Nơi Chính Mình - Đoàn Quý Lâm
LỜI NÓI ĐẦU Qua nhiều năm chia sẻ về lối sống tỉnh thức, đơn giản, thuận tự nhiên, tôi nhận thấy rằng sở dĩ con người ta trượt dài trong lầm lạc, khổ đau, u
Sách - Im Lặng Không Làm Ta Vô Can Sách - Im Lặng Không Làm Ta Vô Can
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Catherine A Sanderson Năm xuất bản: 2021 Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 376 Kích thước: 20.5 x 14 cm Khối lượng: 400g TẠI SAO IM LẶNG
Combo 2 Cuốn: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (2 Cuốn) Combo 2 Cuốn: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (2 Cuốn)
Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (2 Cuốn) ------------   Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (2 Cuốn) Tôi muốn nhấn mạnh sự chăm sóc về TINH
Đôi Điều Cần Suy Ngẫm Đôi Điều Cần Suy Ngẫm
Đôi Điều Cần Suy Ngẫm ------------   “ĐÔI ĐIỀU CẦN SUY NGẪM” “Bạn thấy đó, khi bạn còn trẻ, bạn dư thừa năng lượng đến mức muốn nhảy vọt qua đồi núi, lên đến tận
13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm 13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm
13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (Tái Bản 2020) ------------ Cuốn sách này được viết ra từ tình yêu của cuộc sống của một người phụ nữ đã từng trải qua nghịch
The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do
Vào những năm 900-1150 sau Công Nguyên, có một cộng đồng người tập hợp lại với nhau và hình thành một nền văn minh mới mà hiện nay nằm ở khu vực Trung Nam của
trò chơi tư duy chiến lược - Bản Quyền trò chơi tư duy chiến lược - Bản Quyền
Mã hàng 8936066696036 Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Kazuto Ataka Người Dịch An Ly NXB Công Thương Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì
Leo Ra Khỏi Hang Thỏ - Vực Dậy Công Ty Khốn Khó Bằng Tư Duy Khác Biệt Leo Ra Khỏi Hang Thỏ - Vực Dậy Công Ty Khốn Khó Bằng Tư Duy Khác Biệt
Leo Ra Khỏi Hang Thỏ - Vực Dậy Công Ty Khốn Khó Bằng Tư Duy Khác Biệt Thương trường như chiến trường Bạn có biết: Một nửa các doanh nghiệp sẽ biến mất chỉ trong
NLP Căn Bản - Những Kỹ Thuật Tâm Lý Để Hiểu Và Gây Ảnh Hưởng Đến Người Khác - AL NLP Căn Bản - Những Kỹ Thuật Tâm Lý Để Hiểu Và Gây Ảnh Hưởng Đến Người Khác - AL
NLP Căn Bản - Những Kỹ Thuật Tâm Lý Để Hiểu Và Gây Ảnh Hưởng Đến Người Khác  Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao cùng đối mặt với một vấn đề mà kết
Nhân Loại Đối Đầu Nhân Tạo_SGB Nhân Loại Đối Đầu Nhân Tạo_SGB
Nhân Loại Đối Đầu Nhân Tạo Lợi thế của con người trong thời đại công nghệ     Sức mạnh của con người nằm ở tâm trí     Mỗi năm, trên thế giới có
NYM - Tôi Của Tương Lai (SGB) NYM - Tôi Của Tương Lai (SGB)
NYM - Tôi Của Tương Lai ------------   NYM: GENZ, AI VÀ MỘT THẾ GIỚI MỚI Sự phát triển vượt bậc của công nghệ trong xã hội đã tạo ra sự khác biệt giữa các
Giáo dục, Tương lai & Đổi mới Giáo dục, Tương lai & Đổi mới
Giáo dục, Tương lai & Đổi mới - Tác giả: Nguyễn Chí Hiếu ------------   GIÁO DỤC, TƯƠNG LAI & ĐỔI MỚI Tác giả: Nguyễn Chí Hiếu -- / Tác giả Tiến sĩ NGUYỄN CHÍ
The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do
The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do ------------   THE MASTERY OF SELF Hành trình thấu hiểu bản thân và tìm thấy tự do The mastery
The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do
The Mastery Of Self - Hành Trình Thấu Hiểu Bản Thân Và Tìm Thấy Tự Do ------------   THE MASTERY OF SELF Hành trình thấu hiểu bản thân và tìm thấy tự do The mastery
Khách Hàng Thật Sự Cần Gì? Khách Hàng Thật Sự Cần Gì?
Giải quyết vấn đề theo tư duy công việc cần làm Tất tần tật về khái niệm Jobs to Be Done (JTBD) Đây là cuốn sách nhập môn hướng dẫn cho bạn về “Job to
Leo Ra Khỏi Hang Thỏ - Hopping Over The Rabbit Hole Leo Ra Khỏi Hang Thỏ - Hopping Over The Rabbit Hole
Thương trường như chiến trường Bạn có biết: Một nửa các doanh nghiệp sẽ biến mất chỉ trong năm đầu tiên hoạt động, 80% các doanh nghiệp mới sẽ thất bại trước kỷ niệm năm
NLP căn bản (Joseph O Connor, John Seymour) - Bản Quyền NLP căn bản (Joseph O Connor, John Seymour) - Bản Quyền
Bằng cách khám phá suy nghĩ và hành động của những người thành công, bạn có thể học được những kỹ năng và công cụ để biến đổi cuộc sống của chính mình. Đã bao
Sách - Brain On Rèn Luyện Tâm Trí Trong Công Việc (1980) Sách - Brain On Rèn Luyện Tâm Trí Trong Công Việc (1980)
BRAIN ON! – Rèn luyện tâm trí trong công việc Khi bạn để cho bộ não vận hành ở chế độ tự động, sợ hãi và lo lắng chính là chế độ mặc định của
Ngày Trở Về Ngày Trở Về
Ngày Trở Về   Ngày trở về là tên một chương trình đặc biệt được chờ đón mỗi dịp Tết Nguyên đán, kể lại những câu chuyện đầy cảm hứng từ hành trình sinh sống,
Combo sách Rèn Luyện Kĩ Năng Sống Hay: Đừng Bao Giờ Từ Bỏ Ước Mơ+Sống Tích Cực, Thương Chân Thành/ Tặng Bookmark Happy Life Combo sách Rèn Luyện Kĩ Năng Sống Hay: Đừng Bao Giờ Từ Bỏ Ước Mơ+Sống Tích Cực, Thương Chân Thành/ Tặng Bookmark Happy Life
Combo sách dành cho những con người đang gặp khó khăn, đang trăn trở, tìm cách vượt qua những thử thách tinh thần, niềm tin cuộc sống, để đạt được ước mơ, hoài bão của
Phụ nữ Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo - Bản Quyền Phụ nữ Đừng kiệt sức vì sự hoàn hảo - Bản Quyền
PHỤ NỮ - ĐỪNG KIỆT SỨC VÌ SỰ HOÀN HẢO Cuốn sách dành cho bất kỳ người phụ nữ nào đang cảm thấy quá tải Tình trạng kiệt sức ở phụ nữ Trước đây, hầu
Im Lặng Không Làm Ta Vô Can Im Lặng Không Làm Ta Vô Can
Mỗi ngày, chúng ta đều được cung cấp thông tin về các hành vi xấu diễn ra trong xã hội: từ quấy rối tình dục đến nhũng chính trị, từ những vụ việc gây hấn
Sách - Combo Cho & Nhận + Câu Hỏi Là Câu Trả Lời - First News Sách - Combo Cho & Nhận + Câu Hỏi Là Câu Trả Lời - First News
  Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Adam Grant Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM
Combo 2 Cuốn Kỹ Năng: Thái Độ Quyết Định Thành Công + Nghệ Thuật Tập Trung - Nâng Cao Năng Suất, Tối Ưu Thời Gian, Hiệu Quả Bất Ngờ Combo 2 Cuốn Kỹ Năng: Thái Độ Quyết Định Thành Công + Nghệ Thuật Tập Trung - Nâng Cao Năng Suất, Tối Ưu Thời Gian, Hiệu Quả Bất Ngờ
1. Thái Độ Quyết Định Thành Công Một thái độ đúng đắn sẽ mở ra một tương lại tươi sáng, khiến cho cuộc sống hiện tại tràn đầy sức sống và tin yêu. Đó chắc
Cuốn Sách Hay Về Gia Đình: Nghệ Thuật Trò Chuyện Cùng Trẻ - Những Giải Pháp Đơn Giản Để Nuôi Dưỡng Sự Tử Tế, Sáng Tạo Và Tự Tin Ở Trẻ Cuốn Sách Hay Về Gia Đình: Nghệ Thuật Trò Chuyện Cùng Trẻ - Những Giải Pháp Đơn Giản Để Nuôi Dưỡng Sự Tử Tế, Sáng Tạo Và Tự Tin Ở Trẻ
Cuốn Sách Hay Về Gia Đình: Nghệ Thuật Trò Chuyện Cùng Trẻ - Những Giải Pháp Đơn Giản Để Nuôi Dưỡng Sự Tử Tế, Sáng Tạo Và Tự Tin Ở Trẻ Chúng ta vốn đã
Combo 2 cuốn : Óc Sáng Suốt + Tôi Tự Học ( Tái bản 2021) - Trẻ Combo 2 cuốn : Óc Sáng Suốt + Tôi Tự Học ( Tái bản 2021) - Trẻ
1. Óc Sáng Suốt Óc sáng suốt là một trong những tác phẩm tiêu biểu của học giả Thu Giang - Nguyễn Duy Cần. Thông qua cuốn sách này, tác giả hướng dẫn cho người
13 điều người có tinh thần thép không làm (13 Things Mentally Strong People Don 13 điều người có tinh thần thép không làm (13 Things Mentally Strong People Don't Do) - Tác giả Amy Morin
13 ĐIỀU NGƯỜI CÓ TINH THẦN THÉP KHÔNG LÀM Tựa gốc: 13 Things Mentally Strong People Don't Do Tác giả: Amy Morin --   13 THÓI QUEN XẤU ĐANG KÌM HÃM MỖI NGƯỜI TRONG CHÚNG
AI ĐANG GIẬT DÂY BẠN – Harriet B. Braiker – Thanh Minh dịch - Nhã Nam – NXB Công Thương AI ĐANG GIẬT DÂY BẠN – Harriet B. Braiker – Thanh Minh dịch - Nhã Nam – NXB Công Thương
Bạn đã bao giờ cảm thấy như thể có người đang giật dây mình chưa? Bạn đã bao giờ cố gỡ những sợi dây đó để rồi lại nhận ra mình càng lún sâu hơn
Ai đang giật dây bạn? - Bản Quyền Ai đang giật dây bạn? - Bản Quyền
Công ty phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: NXB Công Thương Tác giả: TS Harriet B. Braiker Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 364 Năm xuất bản: 2024 Ai Đang Giật Dây Bạn Bạn
Im lặng không làm ta vô can Im lặng không làm ta vô can
Mã hàng 8935278605607 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Catherine A Sanderson NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 cm Số trang
Sách NYM - Tôi Của Tương Lai Sách NYM - Tôi Của Tương Lai
NYM - Tôi Của Tương Lai (SGB) ------------   NYM - Tôi Của Tương Lai ------------   NYM: GENZ, AI VÀ MỘT THẾ GIỚI MỚI Sự phát triển vượt bậc của công nghệ trong xã
NYM - Tôi Của Tương Lai NYM - Tôi Của Tương Lai
NYM - Tôi Của Tương Lai Sự phát triển vượt bậc của công nghệ trong xã hội đã tạo ra sự khác biệt giữa các thế hệ loài người. Khi nói đến Thế hệ X,
Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Hình Ảnh (1980 Books) Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Hình Ảnh (1980 Books)
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8936066698832 Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Julian Hoxter Người Dịch Nguyễn Thanh Bình NXB Lao Động Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)
13 điều người có tinh thần thép không làm (13 Things Mentally Strong People Don 13 điều người có tinh thần thép không làm (13 Things Mentally Strong People Don't Do) - Tác giả: Amy Morin
Tựa gốc: 13 Things Mentally Strong People Don't Do Tác giả: Amy Morin -- 13 THÓI QUEN XẤU ĐANG KÌM HÃM MỖI NGƯỜI TRONG CHÚNG TA: 13 biểu hiện không bao giờ xuất hiện ở
Sách - Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Hình Ảnh (1980) Sách - Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Hình Ảnh (1980)
Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Hình Ảnh Khai phá ý tưởng sáng tạo, xây dựng kịch bản ấn tượng, truyền tải thông điệp hiệu quả Một người biên kịch giỏi là người biết thổi sức
Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại
Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại ------------   Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài “Mọi lựa chọn đều
Nếu Thiên Đường Là Đây Nếu Thiên Đường Là Đây
  Nếu Thiên Đường Là Đây NẾU THIÊN ĐƯỜNG LÀ ĐÂY 10 bài học đánh giá sau trải nghiệm cận tử Trải nghiệm cận tử từ chính tác giả Bất kể chúng ta có tham
Combo 2 Cuốn Sách: Mặc Chuyện Đời , Sống Thảnh Thơi + Mặc Kệ Thiên Hạ, Sống Như Người Nhật Combo 2 Cuốn Sách: Mặc Chuyện Đời , Sống Thảnh Thơi + Mặc Kệ Thiên Hạ, Sống Như Người Nhật
1. Mặc chuyện đời , Sống thảnh thơi Cách tốt nhất để giảm bớt sự căng thẳng là ngừng lo lắng. Được chấp bút bởi Tiến sĩ Michael Olpin, chuyên gia hàng đầu nghiên cứu
NYM - Tôi Của Tương Lai - AI VÀ MỘT THẾ GIỚI MỚI NYM - Tôi Của Tương Lai - AI VÀ MỘT THẾ GIỚI MỚI
NYM - Tôi Của Tương Lai ------------   NYM: GENZ, AI VÀ MỘT THẾ GIỚI MỚI Sự phát triển vượt bậc của công nghệ trong xã hội đã tạo ra sự khác biệt giữa các
Sách Hay Về Phát Triển Bản Thân: Quản Lí Quy Trình Và Con Người Để Thay Đổi Thành Công Sách Hay Về Phát Triển Bản Thân: Quản Lí Quy Trình Và Con Người Để Thay Đổi Thành Công
Sách Hay Về Phát Triển Bản Thân: Quản Lí Quy Trình Và Con Người Để Thay Đổi Thành Công Trong công việc, và có khi cả trong đời sống cá nhân, chúng ta đều nghe
Lý Thuyết Trò Chơi - Tác Giả Trần Phách Hàm (1980 Books) Lý Thuyết Trò Chơi - Tác Giả Trần Phách Hàm (1980 Books)
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8936066697088 Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Trần Phách Hàm Người Dịch Vu Vũ NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)
Giáo dục - Tương lai & Đổi mới Giáo dục - Tương lai & Đổi mới
Mã hàng 8935278605393 Nhà cung cấp SaigonBooks Tác giả Tiến sĩ Nguyễn Chí Hiếu Nhà xuất bản NXB Thế Giới Kích thước 14x20.5 cm Số trang 336 Hình thức Bìa mềm Giáo dục là mục
NYM - Tôi Của Tương Lai (Bản Đặc Biệt) kèm 02 bút dạ quang NYM - Tôi Của Tương Lai (Bản Đặc Biệt) kèm 02 bút dạ quang
NYM - Tôi Của Tương Lai (Bản Đặc Biệt) ------------   NYM: GENZ, AI VÀ MỘT THẾ GIỚI MỚI Sự phát triển vượt bậc của công nghệ trong xã hội đã tạo ra sự khác
Đơn Giản Hóa Việc Học Đơn Giản Hóa Việc Học
  Đơn Giản Hóa Việc Học Các Chiến Lược Hiệu Quả Cho Bài Kiểm Tra, Bài Thi, Tiểu Luận, Luận Án Nếu cơ chế học có thể được đơn giản hóa thì sự phức tạp
Sách - Những Vụ Kỳ Án Của Sherlock Holmes Sách - Những Vụ Kỳ Án Của Sherlock Holmes
NHỮNG VỤ KỲ ÁN CỦA SHERLOCK HOLMES Tác giả : Conan Doyle Dịch giả :Nhóm dịch giả Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước : 16 x 24 cm Năm xuất bản : 2012 Số
Im Lặng Không Làm Ta Vô Can (SGB) Im Lặng Không Làm Ta Vô Can (SGB)
Im Lặng Không Làm Ta Vô Can ------------   TẠI SAO IM LẶNG KHÔNG LÀM TA VÔ CAN? Mỗi ngày, chúng ta đều được cung cấp thông tin về các hành vi xấu diễn ra
Combo sách Kỹ Năng Sống Hay: Buông Bỏ Buồn Buông (Tái Bản)+Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã / Nghệ Thuật Sống Đẹp/ Tặng Kèm Bookmark Happy Life Combo sách Kỹ Năng Sống Hay: Buông Bỏ Buồn Buông (Tái Bản)+Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã / Nghệ Thuật Sống Đẹp/ Tặng Kèm Bookmark Happy Life
Combo sách kĩ năng sống dành cho mọi người.  Bộ sách sẽ giúp bạn bóc tách những lo âu, phiền não ra khỏi tâm trí; giúp bạn có một cái nhìn về cuộc sống lạc
Combo Sách Tư Duy Kỹ Năng Sống: Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài + Tôi Quyết Định Sống Cho Chính Tôi _Tặng Bookmark Combo Sách Tư Duy Kỹ Năng Sống: Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài + Tôi Quyết Định Sống Cho Chính Tôi _Tặng Bookmark
1. Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài “Mọi lựa chọn đều giá trị. Mọi bước đi đều quan trọng. Cuộc sống vẫn diễn ra theo cách của nó, không phải theo cách của ta. Hãy kiên
Sách: Quản Lí Quy Trình Và Con Người Để Thay Đổi Thành Công Sách: Quản Lí Quy Trình Và Con Người Để Thay Đổi Thành Công
Về tác giả Kathryn Zukof có bằng Tiến sĩ về tâm lí xã hội và bằng Thạc sĩ quản trị kinh doanh về tiếp thị. Hiện bà đã có hơn 30 năm kinh nghiệm làm
Đôi Điều Cần Suy Ngẫm Đôi Điều Cần Suy Ngẫm
Đôi Điều Cần Suy Ngẫm ------------   “ĐÔI ĐIỀU CẦN SUY NGẪM” “Bạn thấy đó, khi bạn còn trẻ, bạn dư thừa năng lượng đến mức muốn nhảy vọt qua đồi núi, lên đến tận
13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (Tái Bản 2020) - 13 thói quen xấu đang kìm hãm mỗi người trong chúng ta khám phá và khai thác mọi đức tính và phẩm chất tốt trong chính mình 13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (Tái Bản 2020) - 13 thói quen xấu đang kìm hãm mỗi người trong chúng ta khám phá và khai thác mọi đức tính và phẩm chất tốt trong chính mình
13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (Tái Bản 2020) ------------ Cuốn sách này được viết ra từ tình yêu của cuộc sống của một người phụ nữ đã từng trải qua nghịch
Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại
Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại ------------   Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài “Mọi lựa chọn đều
NYM - Tôi Của Tương Lai NYM - Tôi Của Tương Lai
Mã hàng 8935278600954 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Nguyễn Phi Vân NXB NXB Văn Hóa - Văn Nghệ Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 400 Kích thước 20.5 x 14
Im Lặng Không Làm Ta Vô Can Im Lặng Không Làm Ta Vô Can
Im Lặng Không Làm Ta Vô Can Mỗi ngày, chúng ta đều được cung cấp thông tin về các hành vi xấu diễn ra trong xã hội: từ quấy rối tình dục đến tham nhũng
13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm -Tác giả Amy Morin 13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm -Tác giả Amy Morin
13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (Tái Bản 2020) ------------ Cuốn sách này được viết ra từ tình yêu của cuộc sống của một người phụ nữ đã từng trải qua nghịch
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 62 | ⌚2025-10-05 06:30:03.742
QC Shopee
Sachi Shopee PUB Sachi Shopee PUB
Nature Foods Shopee PUB Nature Foods Shopee PUB
SUPERSPORTS SUPERSPORTS
TECHCOMBANK EKYC LANDING PAGE TECHCOMBANK EKYC LANDING PAGE
MB BANK HOÀNG QUỐC VIỆT MB BANK HOÀNG QUỐC VIỆT
ISMART CPQL ISMART CPQL
ChatGPT Cho Doanh Nghiệp - Mở Rộng Kinh Doanh Thần Tốc Với Công Nghệ Thay-Đổi-Cuộc-Chơi - Amir Hegazi - Dương Thùy Dung dịch - (bìa mềm) ChatGPT Cho Doanh Nghiệp - Mở Rộng Kinh Doanh Thần Tốc Với Công Nghệ Thay-Đổi-Cuộc-Chơi - Amir Hegazi - Dương Thùy Dung dịch - (bìa mềm)
ChatGPT Cho Doanh Nghiệp - Mở Rộng Kinh Doanh Thần Tốc Với Công Nghệ Thay-Đổi-Cuộc-Chơi - Amir Hegazi - Dương Thùy Dung dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 180.000đ *** ChatGPT CHO DOANH NGHIỆP
Combo 2 Cuốn Địa Chính Trị Của Loài Muỗi - Khái Lược Về Toàn Cầu Hóa + Ba Gã Say Luận Đàm Thế Sự Combo 2 Cuốn Địa Chính Trị Của Loài Muỗi - Khái Lược Về Toàn Cầu Hóa + Ba Gã Say Luận Đàm Thế Sự
1. Địa chính trị của loài muỗi - Khái lược về toàn cầu hóa: Từ 250 triệu năm trước, muỗi đã có mặt trên Trái đất, vậy nhưng chúng chẳng nán lại lâu la gì:
Bé Học Sơ Cứu Cùng Gấu Bác Sĩ - Cẩm Nang Sơ Cứu Dành Cho Tuổi Mầm Non Bé Học Sơ Cứu Cùng Gấu Bác Sĩ - Cẩm Nang Sơ Cứu Dành Cho Tuổi Mầm Non
Bé Học Sơ Cứu Cùng Gấu Bác Sĩ - Cẩm Nang Sơ Cứu Dành Cho Tuổi Mầm Non Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác
Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Động Vật (Tái Bản 2021) Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Động Vật (Tái Bản 2021)
Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Động Vật Bộ sách Bách khoa cho trẻ em mang đến những thông tin thú vị về thế giới tự nhiên, con người, động vậ Mỗi chủ đề được
Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Cơ Thể Người Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Cơ Thể Người
Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Cơ Thể Người Em đã bao giờ tự hỏi em được sinh ra như thế nào; sao em có thể hít thở, ăn uống, đi đứng, chạy
Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Tự Nhiên Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Tự Nhiên
Bách Khoa Cho Trẻ Em - Bách Khoa Tự Nhiên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Đông A. Tác giả : DK. Kích thước : 20.5 x
Sách OSHO Cảm Xúc - Emotional Wellness - First News Sách OSHO Cảm Xúc - Emotional Wellness - First News
Tác giả: Osho Năm xuất bản: 2022 Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Ngôn ngữ: Tiếng Việt Xuất xứ: Trong nước Loại hình: Bìa mềm Kích
Sách - Combo Đề Kiểm Tra Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 2 (Bộ 4 Cuốn) Sách - Combo Đề Kiểm Tra Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 2 (Bộ 4 Cuốn)
Combo Đề Kiểm Tra Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 2 (Bộ 4 Cuốn) 1. Bộ Đề Kiểm Tra Môn Tiếng Việt Lớp 2 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Bộ
Sách - Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn A1 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ (Tái Bản 2024) Sách - Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn A1 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ (Tái Bản 2024)
Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn A1 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ Giáo trình Marugoto - Ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản được triển khai dựa trên Chuẩn
One Decision - Kỹ Năng Ra Quyết Định Sáng Suốt One Decision - Kỹ Năng Ra Quyết Định Sáng Suốt
One Decision - Kỹ Năng Ra Quyết Định Sáng Suốt ------------   ONE DECISION - KỸ NĂNG RA QUYẾT ĐỊNH SÁNG SUỐT Bạn là ai? Bạn có trả lời được câu trả lời này không?
Chữa Lành Đứa Trẻ Tổn Thương Bên Trong Chữa Lành Đứa Trẻ Tổn Thương Bên Trong
Chữa Lành Đứa Trẻ Tổn Thương Bên Trong “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” Vượt qua vết thương thời thơ ấu để sống cuộc đời trọn vẹn Có thể bạn từng hỏi bản
NLP Căn Bản - Introducing NLP (Tái Bản 2024) NLP Căn Bản - Introducing NLP (Tái Bản 2024)
NLP Căn Bản - Introducing NLP Bằng cách khám phá suy nghĩ và hành động của những người thành công, bạn có thể học được những kỹ năng và công cụ để biến đổi cuộc
Sách - Phụ Nữ Đi Làm Đừng Để Mình Mắc Bẫy Ngộ Nhận - 15 Lies Women Are Told At Work Sách - Phụ Nữ Đi Làm Đừng Để Mình Mắc Bẫy Ngộ Nhận - 15 Lies Women Are Told At Work
Phụ Nữ Đi Làm Đừng Để Mình Mắc Bẫy Ngộ Nhận - 15 Lies Women Are Told At Work Là người phụ nữ đi từ nhân viên cấp thấp nhất lên đến vị trí quyền
NYM - Tôi của tương lai (Bản thường) - Tác giả: Nguyễn Phi Vân NYM - Tôi của tương lai (Bản thường) - Tác giả: Nguyễn Phi Vân
NYM - TÔI CỦA TƯƠNG LAI Tác giả: Nguyễn Phi Vân ---------- Biết thêm một chút, cuộc đời dễ sống hơn . Câu chuyện của bạn có thể chỉ là cái ống hút giấy gây
Đôi Điều Cần Suy Ngẫm Đôi Điều Cần Suy Ngẫm
Đôi Điều Cần Suy Ngẫm ------------   “ĐÔI ĐIỀU CẦN SUY NGẪM” “Bạn thấy đó, khi bạn còn trẻ, bạn dư thừa năng lượng đến mức muốn nhảy vọt qua đồi núi, lên đến tận
OSHO Cảm Xúc - Emotional Wellness OSHO Cảm Xúc - Emotional Wellness
Osho - Cảm Xúc Từ bao đời nay, chúng ta vẫn thường được dạy hãy đè nén cơn giận, nỗi buồn và vô số những cảm xúc bị gắn mác tiêu cực khác, bởi chúng
LÀM GÌ KHI CON NỔI LOẠN?– Dr. Charles Sophy – Đào Thị Hương Lan dịch - Saigon Books – NXB Thế Giới LÀM GÌ KHI CON NỔI LOẠN?– Dr. Charles Sophy – Đào Thị Hương Lan dịch - Saigon Books – NXB Thế Giới
Nếu lâu nay chúng ta vẫn xem việc nuôi dạy con cái chỉ là một nghề “cha truyền con nối” với phương cách “xưa làm sao nay làm vậy” thì trong cuốn sách này, tiến
Trụ Vững Nơi Chính Mình - Đoàn Quý Lâm Trụ Vững Nơi Chính Mình - Đoàn Quý Lâm
LỜI NÓI ĐẦU Qua nhiều năm chia sẻ về lối sống tỉnh thức, đơn giản, thuận tự nhiên, tôi nhận thấy rằng sở dĩ con người ta trượt dài trong lầm lạc, khổ đau, u
Sách - Im Lặng Không Làm Ta Vô Can Sách - Im Lặng Không Làm Ta Vô Can
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Catherine A Sanderson Năm xuất bản: 2021 Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 376 Kích thước: 20.5 x 14 cm Khối lượng: 400g TẠI SAO IM LẶNG
Combo 2 Cuốn: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (2 Cuốn) Combo 2 Cuốn: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (2 Cuốn)
Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (2 Cuốn) ------------   Combo Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe (2 Cuốn) Tôi muốn nhấn mạnh sự chăm sóc về TINH