Cuốn sách này là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia đình.
Khái niệm “Đứa trẻ nội tâm” trở thành một phần của nền văn minh nhân loại từ cách đây ít nhất 2000 năm. Carl Jung gọi khái niệm này là “Đứa trẻ thần thánh” (Divine Child), còn Emmet Fox gọi là “Đứa trẻ kì diệu” (Wonder Child).
Hai nhà tâm lý trị liệu Alice Miller và Donald Winnicott đã đề cập đến nó như là “chân ngã” (cái Tôi đích thực) của chúng ta. Nhiều chuyên gia khác trong lĩnh vực nghiên cứu chứng nghiện rượu và chất kích thích khác gọi nó là “Đứa trẻ nội tâm” (Inner Child).
Thuật ngữ Đứa trẻ nội tâm dùng để nói về phần tâm hồn vô cùng sôi nổi, tràn đầy sức sống, sáng tạo và mãn nguyện trong sâu thẳm mỗi người; đây chính là Đứa trẻ nội tâm – là Chân Ngã – là con người thực sự của chúng ta.
Những chấn thương tâm lý xuất hiện lặp đi lặp lại sẽ làm gián đoạn quá trình phát triển lành mạnh của một đứa trẻ, điều này sẽ khiến phản xạ “chiến đấu, chạy trốn hoặc tê liệt” của trẻ trở nên mất kiểm soát.
Trải qua quá trình 10 năm nghiên cứu và tìm hiểu hơn 330 báo cáo khoa học khác nhau được thực hiện trên 230.000 người ở trên khắp thế giới, tôi có thể khẳng định rằng: chấn thương tâm lý từ tuổi thơ tạo ra vô số những hậu quả gây tổn thương khác nhau và được biểu hiện theo nhiều cách, bao gồm một hoặc nhiều hội chứng phổ biến được gọi chung là những rối loạn tâm thần – từ trầm cảm, đến nghiện ngập, tâm thần phân liệt – kéo theo một loạt các rối loạn về thể chất khác.
Những căn bệnh còn được gọi là “rối loạn chấn thương phổ quát” này thể hiện mối liên hệ mật thiết với quá khứ tuổi thơ phải trải qua những tổn thương liên tiếp. Hơn nữa, trái ngược với những kiến thức tâm thần học hiện đại, có rất ít bằng chứng cho thấy nguyên nhân của những chứng bệnh này xuất phát từ một rối loạn chuyển hóa gen trong tính chất hóa học của bộ não.
Thực tế được ghi nhận qua các nghiên cứu về sự bất thường của não bộ cho thấy chính những sự bất thường này dường như mới là cơ chế gây ra sự rối loạn, với những tổn thương liên tiếp trong thời thơ ấu và giai đoạn sau đó là nguyên nhân cho cả rối loạn tâm thầm và cơ chế gây ra nó.
Phần đông các gia đình trên khắp thế giới đều chưa thể hiện được vai trò của mình trong việc cung cấp và hỗ trợ các nhu cầu lành mạnh của con trẻ. Hậu quả là quá trình phát triển thần kinh cùng tâm lý bình thường và lành mạnh của trẻ từ sơ sinh cho tới giai đoạn trưởng thành bị gián đoạn nghiêm trọng.
Để có thể tồn tại, bản ngã thực sự của đứa trẻ – (Cái Tôi đích thực hay Đứa trẻ nội tâm) – thứ đã bị tổn thương nghiêm trọng phải lẩn trốn vào sâu bên trong khu vực vô thức của tâm trí. Thứ xuất hiện bên ngoài là một bản ngã hay tiềm thức giả mạo và nó đang cố gắng giành quyền kiểm soát cuộc đời của chúng ta, nhưng không thể thành công đơn giản bởi vì nó chỉ là một cơ chế phòng vệ để tránh không bị tổn thương và nó hoàn toàn không có thật. Động lực của cái tôi giả mạo này chủ yếu dựa trên nhu cầu phải luôn là người làm đúng và kiểm soát được mọi thứ.
Cách gọi tên chính xác những gì đã xảy ra với chúng ta cũng như những yếu tố tạo nên đời sống nội tâm của mình khi các sự kiện đó xuất hiện, bao gồm những cảm xúc phong phú mà chúng ta có và học cách cho phép bản thân trải qua những nỗi đau cảm xúc thay vì tránh né nó.
Một trong số những nguyên tắc quan trọng nhất của việc chữa lành được gói gọn như sau “one day at a time”, tức là khi chúng ta làm gì thì hoàn toàn chú tâm vào việc mình làm mà không cần phải suy nghĩ hay lo lắng đến những việc khác, bởi vì suy nghĩ hay lo lắng cũng vô ích và không cần thiết.
Dù quá trình chữa lành có kéo dài bao lâu, chỉ cần áp dụng lời khuyên này, thì quan điểm của chúng ta có thể thay đổi ngay lập tức: giúp cho cuộc hành trình chữa lành tổn thương không chỉ dễ chịu hơn mà còn đầy ý nghĩa, để chúng ta luôn sống trọn vẹn và hết mình với khoảnh khắc hiện tại.
Với từng chút kiên nhẫn, khi cho phép mình được trải nghiệm lại những nỗi đau từng bị đè nén và được quyền đau khổ, chúng ta có thể dần dần giải phóng bản thân khỏi những mâu thuẫn nội tâm chưa được giải quyết suốt bao nhiêu năm qua, đồng thời cũng khám phá ra rằng: tương lai sẽ luôn là một điểm đến còn chưa được xác định. Cuộc sống của chúng ta thuộc về hiện tại, là nơi mà cuối cùng chúng ta luôn có thể tìm thấy sự yên bình.
Tác giả Adam Grant NXB: NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 304 Hình thức Bìa Mềm Giá Bìa: 128.000 Mô
Tác giả: Gary Chapman Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 19 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 240 Gía: 128.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Tình yêu
Bạn có để ý rằng, khi chúng ta nhiều tuổi hơn thì càng dễ phát hiện những thứ khiến chúng ta ghét bỏ và càng khó tìm ra thứ mình thích. Chúng ta thường cảm
"Nhắm Mắt Bắt Được Việc – Trong Thời Đại AI": Khi tìm việc không còn là cuộc chơi của may rủi, mà là hành trình hiểu chính mình Giữa năm 2025 - khi AI không
Sức Mạnh Tiềm Thức - Joseph Murphy Là một trong những quyển sách về nghệ thuật sống nhận được nhiều lời ngợi khen và bán chạy nhất mọi thời đại. Sức Mạnh Tiềm Thức đã
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935325017407 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Tessa West Người Dịch Vũ Trung Phi Yến NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng
Sống Không Cần Tiền (Tập 2): Bài Học Của Vua Midas Có tiền là có tất cả! câu nói đó gần như đã trở thành tuyên ngôn của thời đại chúng ta. Thế mà Mark
Sách- Bạn Thông Minh Hơn Bạn Nghĩ - You're Smarter Than You Think- Sách Tư Duy, Kỹ Năng Sống Những điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên bởi trí thông minh có thể biểu
Triết gia Ai cũng có thể hạnh phúc ngay từ giây phút này. [...]Chỉ có điều, chúng ta không thể hưởng thụ hạnh phúc nếu chỉ đứng yên tại chỗ. Cần phải tiếp tục tiến
LGBT+ - Cầu Vồng Rực Rỡ Cuốn sách như một cuốn cẩm nang, đề cập đến đa dạng các xu hướng tính dục và những vấn đề liên quan đến cộng đồng LGBT+, là ký
Sách - Chiêm Tinh Học Ứng Dụng Trong Sự Nghiệp Và Tình Yêu - Bizbooks Chiêm tinh học là các hệ thống bói toán khoa học dựa trên các tiền đề của một mối quan
1. VƯỢT LÊN SỐ PHẬN "Mọi khó khăn thử thách không bao giờ lớn hơn năng lực tiềm ẩn thực sự trong bạn." - Trong cuộc sống, có những lúc chúng ta lâm vào hoàn
Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản ------------ Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản Bạn mong muốn điều gì từ cuộc
Trong xã hội hiện đại ngày nay, cuộc sống của con người sẽ thường xuyên phải đối diện với vô số áp lực, khó khăn và những điều không như ý. Khi bản thân rơi vào trạng thái tồi tệ, nếu không có được định hướng đúng đắn và “người chỉ đường thích hợp” chúng ta sẽ rất dễ rơi vào vực thẳm suy sụp. Nắm bắt được điều đó, tác giả Khánh Ca đã cho ra đời cuốn sách “Kỹ năng cân bằng cảm xúc” như một chiếc phao tinh thần giúp độc giả: - Tự tin đưa ra quyết định - Vui vẻ với những lựa chọn và kết quả - Dũng cảm sống với cái tôi đích thực - Tìm thấy mục tiêu sống - Tỉnh táo đối diện với những cảm xúc tiêu cực Cuốn sách bao gồm 7 chương lớn, tương ứng với hơn 40 chủ đề nhỏ trong cuốn sách, tác giả Khánh Ca đã khéo léo vận dụng thế mạnh “tư duy lý tính” của mình để đưa ra phân tích dựa trên những câu chuyện thực tế, dẫn dắt độc giả có được một cái nhìn rõ ràng hơn về bản thân, giúp định hướng, dẫn dắt và phát triển những tiềm năng còn đang ẩn giấu trong con người mỗi chúng ta. Kỹ năng cân bằng cảm xúc chính là cảng tránh gió giúp bạn tự tin đối diện với mọi phong ba bão táp trong cuộc sống!
Tác giả : Trác Nhã Dịch giả :Nguyễn Phương Thảo Nhà xuất bản: Văn Học Kích thước : 14.5x20.5 Năm xuất bản : 2018 Khối lượng : 430 grams Bìa : Cứng
Bộ Sách Đại Học Không Lạc Hướng + Những Bài Học Không Có Nơi Giảng Đường 1. Đại Học Không Lạc Hướng Một người bình thường liệu có thể có một cuộc đời ngoạn mục?
Tên sách: Arianna Huffington - Bà hoàng truyền thông và chuyên gia chăm sóc sức khỏe Arianna Huffington là một trong những nhà lãnh đạo kinh doanh vô cùng nổi bật trong lĩnh vực truyền
Trong cuốn sách này, diễn giả và tác giả huyền thoại, Zig Ziglar chỉ ra rằng bạn không thể bắn trúng mục tiêu mà bạn không có. Ông chia sẻ 4 lý do mọi người
- Đường xa đi từng bước - Chuyện lớn nghĩ từng phần - Có bao giờ bạn chán nản vì bao nỗ lực mình bỏ ra bỗng trở thành công cốc khi mục tiêu bạn
Sách Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống ------------ Bạn đang "mắc kẹt" trong một công việc không hạnh phúc? Bạn đau đầu vì chuyện tiền bạc? Bạn bế tắc vì cuộc sống gia đình?
Làm Người Thú Vị Cuốn sách Làm Người Thú Vị có một lời dẫn rất …thú vị: “Change how you see yourself, and how the world see you” (Thay đổi cách bạn nhìn
Enneagram Căn Bản (Cẩm Nang Tự Khám Phá Bản Thân và Trắc Nghiệm Tính Cách) ------------ Enneagram là một hệ thống tính cách đầy năng lượng và linh hoạt, miêu tả chín mô hình
Sách-Thiết kế một cuộc đời đáng sống - First News ------------
Sách Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống ------------ Bạn đang "mắc kẹt" trong một công việc không hạnh phúc? Bạn đau đầu vì chuyện tiền bạc? Bạn bế tắc vì cuộc sống gia đình?
Enneagram Căn Bản (Cẩm Nang Tự Khám Phá Bản Thân và Trắc Nghiệm Tính Cách) ------------ Enneagram là một hệ thống tính cách đầy năng lượng và linh hoạt, miêu tả chín mô hình
Tôi Phải Thi Đỗ Bằng Mọi Giá ------------ Tôi Phải Thi Đỗ Bằng Mọi Giá Kiến thức và tư duy là mục tiêu lớn nhất mà việc học tập hướng tới. Tuy nhiên, để
Sách: Người Hạnh Phúc Không Nhất Thiết Phải Là Người Đứng Đầu ------------ Sách: Người Hạnh Phúc Không Nhất Thiết Phải Là Người Đứng Đầu Trong cuộc đời này, mỗi chúng ta đều đã
Thấu Hiểu & Hỗ Trợ Trẻ Tự Kỷ Giới thiệu sách: Cuốn sách gồm 5 phần chính: Phần 1: Tổng quan về bệnh tự kỷ; Phần 2: Chuẩn đoán và phân loại bệnh tự
Cởi Trói Linh Hồn Cuốn sách giúp người đọc vượt qua giới hạn của chính mình Nếu đã và đang loay hoay với câu hỏi “Tôi là ai trong cuộc đời này?” thì Cởi trói
Tác giả: Richmond Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Ngày xuất bản: 2017 Giá bìa: 128.000 Số trang: 88 trang Kích thước: 20,5 x 28,5 cm Mô tả sản phẩm: Dành cho các em trong
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Tác giả: Mark Boyle Năm xuất bản: 01-2018 Kích thước: 16 x 24 cm Loại bìa:
Sách - Tiền Không Bao Giờ Là Đủ ------------
Gần đây người ta thường nói đến hacker (hiểu theo nghĩa tiêu cực là tin tặc), đến sự nguy hiểm của những cuộc tấn công mạng. Nhưng nhiều người trong số chúng ta vẫn cho
Tác giả: Anne Rooney Dịch giả: Nguyễn Thị Thanh Hằng , Phạm Công Thành Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 313 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 03-04-2023 Giới thiệu sách Con người nếu muốn phát
Tác giả: Anne Rooney Dịch giả: Vũ Hồng Anh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 317 Kích thước: 14 x 20.5cm Giới thiệu sách Cuốn sách trình bày một cách mạch lạc, dễ hiểu và sinh
Dám Dũng Cảm - 13 Nguyên Tắc Sống Can Đảm Mỗi Ngày Một cuộc sống vô vị và ngập tràn luyến tiếc không phải do sự an bài của số phận, mà do bạn chưa
Tác giả: Aesop Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 19 x 26 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 100 Gía: 128.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Bộ truyện được thể hiện dưới hình
Sách - Siêu Năng Suất Bí quyết tối đa hóa năng suất thông qua quản lý sự tập trung, thời gian và năng lượng Năng suất là gì? Là làm nhiều hơn hay hoàn thành
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Tác giả: Mark Boyle Năm xuất bản: 2020 Kích thước: 16 x 24 cm Loại bìa:
Sống Không Cần Tiền (Tập 2): Bài Học Của Vua Midas ------------ Sống Không Cần Tiền (Tập 2): Bài Học Của Vua Midas Có tiền là có tất cả! câu nói đó gần như
The Small Big – Tuyệt Chiêu Thuyết Phục, Hạ Gục Khách Hàng ------------ Thành công thuyết phục người khác thực hiện hành động cụ thể là một kỹ năng thiết yếu trong cả kinh doanh
Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: William B. Irvine Ngày xuất bản: 02-2020 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 370 Nhà xuất bản : Nhà xuất bản
10 Giây Thiền Định - Giải Tỏa Lo Lắng, Tìm Lại Bình An 10 giây thiền định mang đến một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để bạn tìm lại sự tĩnh tại giữa
"Đức Phật Và Thời Gian I. Giới Thiệu Sách Phật giáo có thể dạy ta về thời gian và cách quản lý thời gian. Vì bạn càng quản lý tốt tâm trí mình thì thời
Kỹ Năng Cân Bằng Cảm Xúc RÈN LUYỆN KỸ NĂNG CÂN BẰNG CẢM XÚC ĐỂ CUỘC SỐNG TRỞ NÊN TỐT ĐẸP HƠN 1. Giới thiệu về tác giả: Khánh Ca là một nhà sáng tạo
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Văn Học Tác giả Trác Nhã Kích thước 16 x 23 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 344 Ngày xuất bản 2018
Daymond là một Shark nổi tiếng trong Shark Tank của Mỹ, nhà sáng lập thương hiệu thời trang đường phố FUBU. Trước khi có được thành công như hiện tại, ông đã từng trải qua
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM
Mã hàng 8935086855768 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Osho Người Dịch Lâm Đặng Cam Thảo NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 230 Kích Thước
Sức Mạnh Của Sự Trầm Lắng ------------ “Sức mạnh của sự trầm lắng” - Cho những ai luôn cảm thấy lạc lõng trong thế giới của sự khoa trương và náo nhiệt - “Những
Mặt Lợi Của Góc Tối Ai cũng có một mặt tối muốn giữ cho riêng mình. Đó có thể là sự ghen tị, nỗi sợ, lo âu, chần chừ, kiêu ngạo hay tự ti… Góc
Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 194 Giá Bìa: 128.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Những đứa trẻ được nuôi
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Cynthia Kersey Ngày phát hành: 2021 NXB: NXB Tổng hợp Kích thước: 13 x 20,5 cm Số trang: 296 Mô tả sản phẩm: Cuộc đời
KÉO BÚA BAO - LÝ THUYẾT TRÒ CHƠI Ứng Dụng Trong Cuộc Sống Thường Ngày - Len Fisher - Khánh Trang dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 139.000đ Kéo Búa Bao Thuở bé, chúng
Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Năm xuất bản: 2020 Số trang: 302 Giới thiệu sách: Cuốn sách “Làm người thú vị” có một lời dẫn rất …thú vị: “Change how you see yourself,
Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Năm xuất bản: 2020 Số trang: 302 Giới thiệu sách: Cuốn sách “Làm người thú vị” có một lời dẫn rất …thú vị: “Change how you see yourself,
Sống Không Cần Tiền - Tập 2: Bài Học Của Vua Midas "Có tiền là có tất cả!" Câu nói đó gần như đã trở thành tuyên ngôn của thời đại chúng ta. Thế mà
Trong cuốn sách này, diễn giả và tác giả huyền thoại, Zig Ziglar chỉ ra rằng bạn không thể bắn trúng mục tiêu mà bạn không có. Ông chia sẻ 4 lý do mọi người
GIỚI THIỆU SÁCH QUÁI KIỆT LÀM ĐIỀU KHÁC BIỆT Richard Branson từng khẳng định: “Không mục tiêu nào nằm ngoài tầm với và ngay cả những điều bất khả thi cũng có thể trở thành
Phải chăng trưởng thành là khi chúng ta làm chủ được cảm xúc của mình? Xã hội ngày nay thật kỳ lạ khi có quá nhiều những người lớn “trẻ con”. Giai đoạn tuổi trưởng
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối